YOGA THERAPY KENDRA

#दिव्या ये बहुत एक्टिव- एक टीन एज ओर दूसरा प्राइमरी स्कूल जाने वाले बच्चे की माँ है जो सेंट्रल दिल्ली जैसे कठिन इलाक़े में रहने वाली हमारी आनलाइन मेंबर हैं,जिनकी लाइफ स्टाइल बहुत एक्टिव है- फिर भी कुछ कारणों से वजन स्टक हो गया था - अब प्रोग्राम में तीसरे माह में हमें संतोष जनक परिणाम मिले हैं…धैर्य रखें और आगे बढ़ें लाभ ज़रूर होगा

वहीं इसी प्रोग्राम की दूसरी मेंबर #भावना जी उम्र 54+ एक घुटने का ऑपरेशन हो चुका था, ओर दूसरा भी तकलीफ में था- इधर वजन भी कम नहीं हो रहा था- हमारी एक मेंबर ने बताया कि आप Vineetas Advance Fasting Therapy ट्राई करके देखिए, उस समय हमारे यहाँ सावन थेरेपी चल रही थी- ओर उसी में इनको लगभग 4 किलो वजन कम ओर शरीर में स्फूर्ति महसूस हुई- इस बार सावन थेरेपी के बाद शुरू हुई ओर इन्होंने वो भी ज्वाइन किया- ओर आज तक वही कर रही है- आज उनका मेसेज आया…..ओर आज का वजन 76 किलो है….🥰

तीसरी मेंबर #पिंकी जी मेसेज भी आया आप स्वयं स्क्रीन शॉट में पढ़िए…मजा आ जाएगा…

ओर मेंबर के मेसेज के लिए…हमारे साथ जुड़े रहिए ….आप भी हमारे साथ जुड़ सकते हैं - मेसेज

AAVT Free Day 2 | Weight Loss | Diet Chart | Asanas i am creating these videos in hindi for those who are not able to attained any yoga class so they can learn yoga for their needs and get benefited. we are a...

Friday= Favorite day of my students.

Yoga is not just a practice, it is an experience - a journey where the body learns strength, the mind finds calm, and the spirit feels free.

योग केवल अभ्यास नहीं, यह एक अनुभव है – एक ऐसी यात्रा जिसमें शरीर को शक्ति मिलती है, मन को शांति मिलती है और आत्मा को स्वतंत्रता का अहसास होता है।



tried switching the format to a carousel version. Do we like?

Balance. Stretch. Strength. Repeat. Each practice is a cycle of finding balance and building strength. This rhythm of yoga transforms not just the body, but also the way we live off the mat. 🌿🌸🌿

तन का लचीलापन, मन की शांति। योग हमें शरीर को लचीला बनाना और मन को शांत करना सिखाता है। जब तन सहज हो जाता है तो मन भी स्थिर हो जाता है, और यही सच्चा योग है, संतुलन और शांति का संगम। 🌿🌸🌿

Every day on the mat brings a posture that challenges us, a lesson that grounds us, and a smile that stays long after the class ends.🌸

योग का हर दिन एक नया अनुभव लाता है - कभी शरीर को चुनौती देता है, कभी मन को सिखाता है, और हर बार हमें भीतर से प्रगति का अहसास कराता है।🌸

✨ Friday Flow at Yoga Therapy Kendra ✨

Today’s class was all about strength, balance, and gratitude 🌿

We practiced:
💪 Falkasan (Yogic Plank) – on full hand & elbow variations for core strength
🐾 Marjari Plank – blending mobility with stability
🌸 Anjaneyasana (Low Lunge) – to open hips & energize
🤸‍♀️ Side Plank – building power & alignment

We began with gentle warm-ups and closed with a deeply soothing Yoga Nidra, thanking every organ, joint, and muscle for supporting us in this journey. 🌺

At Yoga Therapy Kendra, we don’t just teach yoga & pranayama – we guide you through the complete path of yoga:
🕉️ The Eight Limbs of Yoga
💧 Shuddhi Kriyas & Healing Water Therapies
🥗 Aahar & Vihar – mindful food and lifestyle
😌 Relaxation & Let-Go Behavior
🌿 Stress management & holistic healing

👉 Ready to transform your body, mind, and lifestyle with authentic yogic therapy?
📲 Join us today! WhatsApp: 6262055098

Who said yoga is the same every day? सोमवार से शुक्रवार तक – हर दिन एक नया आसन, हर दिन नई ऊर्जा।