NamahSte - Yoga and Trekking with Stefânia Oliveira

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NamahSte - Yoga and Trekking with Stefânia Oliveira Yoga, Meditation, Trekking, Nature, Inner-work! MAY ALL LIVING BEINGS BE HAPPY! Welcome to this page, where I share some of my work!

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...semana tensa de eleições e eu confiando que - apesar da parte prática necessária da política, “mãos na massa” - a YOG...
03/10/2026

...semana tensa de eleições e eu confiando que - apesar da parte prática necessária da política, “mãos na massa” - a YOGA SEGUIRÁ atemporal e superior às escolhas de cada um, acolhendo tod@s em vez de excluir qualquer ser!
A RAIVA NÃO SE PAGARÁ COM A PRÓPRIA RAIVA, ouço muito isso de grandes mestres e concordo com eles!
Então deixo a bela oração de Shantideva ❤️ monge e filósofo indiano do século VIII. Que faça sentido à humanidade em tempos sombrios. L E I A M ⬇️⬇️⬇️⬇️

Que todos os seres, em toda parte,
afligidos pelo sofrimento do corpo e da mente,
alcancem um oceano de felicidade e alegria
pela virtude dos meus méritos.
Que nenhuma criatura sofra,
pratique o mal ou adoeça.
Que ninguém sinta medo ou seja humilhado,
nem tenha a mente abatida pela tristeza.
Que os cegos vejam as formas
e os surdos ouçam os sons.
Que aqueles cujos corpos estão exaustos pelo trabalho
recuperem suas forças ao encontrar repouso.
Que aqueles que estão sem roupa encontrem vestimentas,
que os famintos encontrem alimento,
que os sedentos encontrem água
e bebidas deliciosas.
Que os pobres encontrem riqueza,
que aqueles enfraquecidos pela tristeza encontrem alegria.
Que os desesperançados encontrem esperança,
felicidade duradoura e prosperidade.
Que as chuvas venham no tempo certo
e as colheitas sejam abundantes.
Que todos os remédios sejam eficazes
e as boas preces deem frutos.
Que todos os enfermos
se libertem rapidamente de suas doenças.
Que todas as doenças existentes no mundo
jamais voltem a ocorrer.
Que os amedrontados deixem de ter medo
e os aprisionados sejam libertados.
Que aqueles sem poder encontrem força
e que as pessoas pensem em beneficiar umas às outras.
Enquanto durar o espaço,
enquanto existirem seres,
que eu também permaneça
para aliviar o sofrimento do mundo.
Namah-Stê, Stê

30/09/2026

🌍 🥾🍃🎒 E se suas próximas férias fossem assim? 👣

114 km do Caminho de Santiago + 2 noites de Retiro na Galícia.

Sim, é uma viagem. Tem aventura, quilômetros, mochila, cansaço, risadas, povoados, gente nova e aquela chegada tão esperada em Santiago!
.
Mas eu quis colocar um “depois”. 😉 ..Porque sempre achei curioso como a gente chega ao final de uma experiência tão intensa… e simplesmente volta pra casa. 🤔

Então depois do Caminho, seguimos juntos para 2 noites na natureza, para desacelerar. 🍃

Yoga. Meditação. Sound Healing. Silêncio. Conversas. Descanso.

📅 29 de maio a 6 de junho de 2027.

Grupo reduzido e vagas limitadas.
Se você nunca tinha ouvido falar dessa viagem que estou organizando, agora ouviu 😅
E se alguma coisa aí dentro disse “eu iria”, me chama. Te mando o roteiro completo. 💛

28/09/2026

🌎🥵 que o clamor dos países que estão sendo fortemente afetados “pelo clima que não aqueceram e pela guerra que não iniciaram”, seja ouvido a nível mundial com urgência!

Nepal, Butão e seus queridos vizinhos - entre muitos - pedem atenção do mundo, como na assembléia das Nações Unidas essa semana.
🙏🏼 🤍
Espero que o vídeo nos deixe reflexiv@s sobre esse tema literalmente QUENTE 🥵🔥
Namah-Stê, Stê 🌎🙏🏼🤍🌎🙏🏼🤍ste.journers
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🌍❤️🇨🇻 Foi pura coincidência viajar a Cabo Verde bem no momento do “boom” do país!Passagens ✈️ compradas em Fev/26, Copa ...
24/09/2026

🌍❤️🇨🇻 Foi pura coincidência viajar a Cabo Verde bem no momento do “boom” do país!
Passagens ✈️ compradas em Fev/26, Copa do Mundo em Jun/26 e “Vozinha” levando o nome do país ao nível que merece: um encanto mundial! Ou seria melhor que nunca fosse descoberto? Foi isso que eu pensei quando estive lá, recentemente.

Cabo Verde foi uma joia descoberta, mas, ao mesmo tempo, eu pensava: “Puxa vida, eles estão aqui em paz, quietos — que gente maravilhosa! — ‘um Brasil dos anos 60’ (?)… e nós ali perturbando a paz do país!”
Turismo é muito controverso. Você pensa: a vida é curta, quero ver esse mundão × vamos preservar lugares intocados. Enfim, em qual dos dois me encaixo?
Cabo Verde tem 10 ilhas. Algumas já estão massificadas com o turismo, infelizmente, tipo hotel de luxo pé na praia 🤔 Outras parecem ter visto poucos estrangeiros e, por sorte, foram as últimas: as ilhas que visitei.
Amo registrar os lugares através da minha perspectiva e deixo 📷 fotos pra que vejam a beleza incomum e um lugar pacato, belíssimo, quente, alegre, vivo, encantador, poético, cultural… Cabo Verde ficou marcado no meu coração, profundamente.

Obs.: as fotos de toda viagem cabem em muitos POSTS. Quando der, farei outros, querem? 😉
⬇️⬇️⬇️⬇️
**PERGUNTA pra vocês também: enfim, em qual dos dois vc se encaixa? ❓
1️⃣ A vida é curta, quero ver esse mundão ×
2️⃣ Vamos preservar lugares intocados.**

😉💜 Ah! E obrigada pra quem ler até aqui, num mundo louco, meio "Black mirror" de mídias manipuladas e padronizadas.
Namah-Stê 💜 Stê.

🇳🇵💜Posso dizer que Bouddha é meu cantinho favorito em Kathmandu, no Nepal. Aconchegante! Foi ali que muitos Tibetanos se...
19/09/2026

🇳🇵💜
Posso dizer que Bouddha é meu cantinho favorito em Kathmandu, no Nepal. Aconchegante! Foi ali que muitos Tibetanos se refugiaram ao escapar do Tibet com a invasão da China em 1959.

Bouddhanat Stupa - o monumento das fotos - é extremamente sagrado para o budismo Tibetano, uma das histórias que contam sua origem, diz que ela foi feita pela mãe da Padmasambhava, o grande mestre indiano responsável por disseminar o Budismo pela Índia, Tibet, Nepal, Butão.

As “Stupas” abrigam relíquias importantes de grandes mestres - fios de cabelo, dentes, pedaços de roupas, etc - e na Stupa de Bouddhanat, segundo contam, estão relíquias de alguns Buddhas, incluindo Siddhartha Gautama.

Histórias à parte, pra mim é sublime estar ali! E já em outros momentos contei sobre minha conexão com o Budismo Tibetano, e não para menos, me sinto em casa quando estou em Bouddha. Inúmeros monastérios, lojinhas, bares e restaurantes são permeados por uma paz que paira no ar.

Severamente afetada pelo terremoto de 2015, teve que ser restaurada e segue firme para abençoar o mundo com seu símbolo de paz profunda.

Milhares de devotos e curiosos fazem a Kora (circumambulação) ao redor da Stupa diariamente e, sendo religioso ou não, é inegável sentir a paz desse lugar.

Bouddha também é nosso refúgio nas viagens ao Nepal, escolhido a “coração-e-dedo” por mim!

Espero viver mais histórias lindas ao seu redor.

Quem quiser viver comigo a próxima aventura até lá, entre em contato, em 2027 visitaremos Nepal e Butão.

16/09/2026

🥾 🌍 CAMINHO DE SANTIAGO + RETIRO 🍃
De 29.mai a 6.jun de 2027, vamos caminhar 114 km de Sarria a Santiago de Compostela, em 5 etapas pelo Caminho Francês.

E depois da chegada, vem uma parte que considero tão importante quanto caminhar: parar e INTEGRAR a experiência! 🍃✨

Seguimos para 2 dias de retiro na Galícia, com Yoga, Meditação, Sound Healing, Natureza, Comida maravilhosa, Silêncio e descanso.


Um tempo para pausar e integrar a experiência antes de simplesmente voltar à rotina!

📅 29/05 a 06/06/2027
📍 Sarria → Santiago → Galícia
Caminhar. Chegar. Integrar.


Se você chegou por aqui há pouco tempo, talvez tenha se perguntado: mas quem é a Stefânia?Então resolvi responder de um ...
14/09/2026

Se você chegou por aqui há pouco tempo, talvez tenha se perguntado: mas quem é a Stefânia?

Então resolvi responder de um jeito simples. 🌿

Minha história passa por muitos lugares — literalmente. ✈️🌎 E eu adoro isso!

Do Brasil aos Emirados Árabes, da Noruega à Índia e do Nepal à Galícia… e, no meio desse caminho, encontros profundos com: Yoga, Meditação, viagens, retiros, natureza e muitas descobertas!

Hoje, considero que tudo isso se reúne no meu trabalho!

Mas, antes de ser professora de Yoga, organizar retiros ou acompanhar grupos pelo mundo, existe simplesmente a Stefânia:.. alguém que ama a família, gosta de viajar, correr, nadar, estar perto do mar, se aventurar, aprender coisas novas e, principalmente, não passar pela vida no automático. Isso jamais! 😉

Então, aqui estão 10 coisas para você me conhecer um pouquinho melhor. 🤍
Mas agora quero saber de você: qual dessas 10 coisas mais te surpreendeu? 🤔

Ah...
E seja sempre bem-vind@ por aqui! 😉
Carinhosamente, Stê.


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🌎 🥾🍃🎒 Viagem a SANTIAGO DE COMPOSTELA + RETIRO DE 2 NOITES na natureza verde e tranquilizante da Galícia! 🍃🥾🧘🏼‍♀️Chegar ...
02/09/2026

🌎 🥾🍃🎒 Viagem a SANTIAGO DE COMPOSTELA + RETIRO DE 2 NOITES na natureza verde e tranquilizante da Galícia! 🍃🥾🧘🏼‍♀️

Chegar a Santiago de Compostela após percorrer O CAMINHO é um sonho! Mas pessoalmente, quando cheguei até lá, pensei: e agora?

A gente chega...
Assimila.
Contempla.
Se emociona.
Sorri. Ou chora.
São infinitas reações! Ou até mesmo não conseguir reagir de emoção.

Olhar para Aquela Catedral. E por alguns minutos parecer que tudo terminou ali. Mas não… 🙏🏼

A intenção dessa viagem é justamente oferecer “o depois” para integrar e completar a experiência Do Caminho!

Isso porque talvez chegar ali seja justamente o momento em que começa uma outra parte da jornada...

Então, nesta experiência, depois de caminhar até Santiago de Compostela, vamos seguir juntos para a natureza tranquila e serena de Lugo, na Galícia.

Serão duas noites de retiro, em um grupo reduzido, para desacelerar e deixar tudo aquilo que foi vivido encontrar o seu lugar com: Yoga. Meditação. Sound Healing. Natureza. Silêncio. Conversas. Descanso.
Zero pressa...

Afinal, após tantos quilômetros, a gente não precisa de mais coisas para fazer.

Talvez precise apenas de espaço para sentir, acolher, respirar e integrar.

O Caminho nos leva até Santiago. E o Retiro nos convida a olhar para dentro.


Caminhar. Chegar. Mergulhar.
.

🌿 Caminho de Santiago + retiro de 2 noites na Galícia
🤍 Grupo reduzido
📍 2027
.

Se você sente que gostaria de viver essa experiência, me chama por mensagem ou WHATSAPP +34 646 13 75 97
ડ𝕥ꫀᠻâꪀⅈꪖ ꪮꪶⅈꪜꫀⅈ𝕣ꪖ
Até breve, no Caminho!

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