Rudraksh yoga center

#कार्डियक_अरेस्ट(अचानक हृदय गति रुकना) के केश बढ़ रहे हैं लेकिन लोग कार्डियक अरेस्ट को हार्ट अटैक समझ रहे हैं। जन साधारण के लिए भले ही दोनों ही एक हो सकते हों लेकिन मेडिकल फील्ड वाले जानते हैं कि दोनों ही अलग-अलग हैं इस समय जितने लोग मर रहे हैं वे हार्ट अटैक से नहीं बल्कि कार्डियक अरेस्ट के कारण मर रहे हैं।

इस विषय पर लिखने से अपने आप को बहुत रोंका किंतु एक सहपाठी मित्र की असमय मृत्यु ने लिखने पर मजबूर कर दिया।

पिछले कुछ समय से अचानक मौत के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। कोई नाचते हुए फर्श पर गिर जाता है और मौत हो जाती है तो कोई जिम में एक्सरसाइज करते हुए या ट्रेडमिल पर दौड़ते-दौड़ते मौत का शिकार हो रहा है। लोग समझ पाएं उससे पहले मरीज की जान (On the spot death) चली जाती है।

#कार्डियक_अरेस्ट_क्या_है ❓
जब रक्त का थक्का(blood clotting) बनने के कारण हार्ट अचानक और अप्रत्याशित रूप से ब्लड पंप करना बंद कर देता है, तो मरीज में कार्डियक अरेस्ट होता है और इसकी वजह से ब्रेन और दूसरे अंगों में खून की सप्लाई रुक जाती है। कार्डियक अरेस्ट में अचानक से दिल की धड़कन बंद हो जाती है। ऐसी स्थिति में मरीज का ब्लड प्रेशर और पल्स एकदम रुक जाती है। कार्डियक अरेस्ट हार्ट अटैक से ज्यादा खरतनाक स्थिति है। कार्डियक अरेस्ट से जान जाने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

#बचाव_कैसे_करें ❓
सच्चाई तो यही है कि कोई बचाव नहीं है फिर भी कुछ कोशिश की जा सकती है -
(1) प्रत्येक तीन महीने में Bleeding/Clotting Time Test (BCTT test) जरूर करवाएं। खून का गाढ़ापन blood thickness आने पर होम्योपैथी चिकित्सक से परामर्श लेकर होम्योपैथी की मेडिसिन Arsenicum album - 200 का सेवन करें।

क्या CPR से कार्डियक अरेस्ट का बचाव होता है ❓
CPR(Cardiopulmonary Resuscitation) का है, CPR तुरंत उपचार में सहायक है। इसे हमको ख़ुद भी देखना/समझना है और अपने पारिवारिक सदस्यों, दोस्तों को भी दिखाना व समझाना है। यह हृदयाघात(Heart Attack) से पीड़ित व्यक्ति को तुरंत प्राथमिक चिकित्सा की तकनीक है। लेकिन दुखःद यह है कि कार्डियक अरेस्ट के रोगी को कुछ भी करने-धरने समझने का समय नहीं मिलता है। जब तक लोग समझ पाते हैं तब तक बहुत देर हो जाती है।

आखिर इस रहस्य का उद्घाटन कब होगा ❓

किस किस को आएगा कार्डियक अरेस्ट ❓

लो जी अब कर लो बात जिन-जिन लोगों ने किराना वाला इंजेक्शन लिया है उनको आज नहीं तो कल आएगा ही आएगा कार्डियक अरेस्ट 110% पक्की बात है।

@टॉप फ़ैन

11 Stretches to Relieve Neck and Shoulder Tension

जिला स्तरीय योग ओलंपियाड प्रतियोगिता एकलव्य मॉडल स्कूल डेरा रेणी में योगा ज्यूरी के रूप में मनोनित किया गया। अपना काम बिल्कुल निस्पक्ष रूप से फैंसला दिया और टॉप ज्यूरी के अवार्ड से नवाजा गया 🔥🔥

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Yoga session at HWC KANETI
By Yogi Gordhan Balot

Internetional Yoga day preparation
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#कुक्कुट_आसन
लाभ और तरीका

कैसे करें
1.सबसे पहले आप पद्मासन में बैठ जाएं।
2.दायां हाथ दाईं जांघ (thigh) तथा दाईं पिंडली (calf ) के बीच ले जाएं तथा बायां हाथ बाईं जांघ एवं बाईं पिंडली (calf) के बीच ले जाएं।
3.हाथों को नीचे कोहनियों तक ले जाएं।
4.हथेलियों को मजबूती से जमीन पर जमाएं।
5.हथेलियों बीच 3-4 इंच की दूरी रखें।
6.सांस लेते हुए शरीर को जमीन से यथासंभव हवा में उठाएं।
7.शरीर के भार को हथेलियों पर टिकाएं।
8.सिर सीधा रखें तथा आंखों को सामने की ओर स्थिर रखें।
9.धीरे धीरे सांस लें और धीरे सांस छोड़े।
10.जहां तक भी संभव हो सके इसी स्थिति को बनायें रखें।
11.लम्बा सांस छोड़ते हुए धीरे धीरे अपनी पहली स्थिति में आएं।
*यह एक चक्र हुआ।*
*इस तरह से आप 3 से 5 चक्र करें*।


कुक्कुटासन के लाभ। Benefits of Kukkutasana in Hindi


कुक्कुटासन के कुछ महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बताया जा रहा है। इस आसन का ज़्यदा से ज़्यदा फायदा तब मिल सकता है जब इसके ऊपर बताये गए तरीके को ठीक तरह से किया जाए।

1.बांहों मजबूत बनाने में : इस आसन के अभ्यास से आप अपने बाहों को सुडौल एवं मजबूत बना सकते हैं।
कन्धों के लिए योग: अगर आपको कन्धों को मजबूत एवं दर्द फ्री रखना हो तो इस आसन का अभ्यास जरूर करें।
2.कोहनी के मजबूती में : कोहनी के मजबूती के लिए यह बहुत अच्छा योग है।
3.शरीर संतुलन में : यह संतुलन तथा स्थिरता को बढ़ाता है।
4.छाती के लिए: छाती को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
5.फेफड़ों: फेफड़ों के लिए लाभकारी है।
शरीर को स्ट्रांग बनाने में : कुक्कुटासन शरीर को सुदृढ़ 6.एवं स्ट्रांग बनाने में मदद करता है।
7.पाचन में लाभकारी: इसके अभ्यास से आपका पाचन तंत्र सक्रिय हो जाता है।
8.मूलाधार चक्र: इस आसन के नियमित अभ्यास से मूलाधार चक्र सक्रिय हो जाता है।
✍️By Yogi Balot

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Yoga is not a work-out it is a work-in, and this is the point of spiritual practice to make us teachable to open up our hearts and focus our awareness so that we can know what we already know and be who we already are.

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