Coach Kartik Yadav

14/09/2026

अगर आपका goal है Healthy Weight Gain, Muscle Gain और Strong Body, तो अपनी daily diet में ये affordable foods शामिल करें:
🥛 Milk | 🍌 Banana | 🥜 Peanut | 🌾 Sattu | 🍳 Eggs | 🫘 Dal | 🍚 Rice | 🫓 Roti | 🥣 Curd
Budget Weight Gain Diet के लिए महंगे supplements जरूरी नहीं हैं। सही calories + protein + strength training + proper sleep पर focus करें। 🔥
👉 इस Reel को किसी ऐसे दोस्त के साथ शेयर करें जो weight gain करना चाहता है।
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12/09/2026

पहलवान बनना है तो सिर्फ फिटनेस नहीं, WRESTLING SKILL पर काम करो! 🤼‍♂️🔥
मैट पर बिताया गया समय ही आपकी Technique, Movement और Wrestling Skill को मजबूत बनाता है।
Push-ups और बैठक जरूरी हैं, लेकिन अगर आपका लक्ष्य एक बेहतर पहलवान बनना है, तो मैट को ज्यादा समय दीजिए। 🏆
More Time on the Mat = Better Wrestling 💪
👇 कमेंट करके बताइए —
आप रोज़ कितने घंटे मैट पर ट्रेनिंग करते हैं?
Follow करें Coach Kartik Yadav को Wrestling से जुड़ी ऐसी ही प्रोफेशनल जानकारी के लिए। 🇮🇳

07/09/2026

Wrestling zone,Tau devilal stadium Gurugram.
Coach Kartik Yadav
7982127872

07/09/2026

07/09/2026

06/09/2026

Tau Devilal stadium,Gurugram
# Kartik Yadav

03/09/2026

Tau Devilal stadium Gurugram Coach Kartik Yadav

30/08/2026

खेल में जीत जरूरी है, लेकिन ईमानदारी उससे भी ज्यादा जरूरी है। 🇮🇳🤼‍♂️
🥇 Doping से दूर रहें, Clean Sport को अपनाएं।
एक सच्चा खिलाड़ी अपनी मेहनत, अनुशासन और प्रतिभा से जीतता है—किसी प्रतिबंधित पदार्थ के सहारे नहीं।
🤼‍♂️ Wrestling में Doping Control क्यों जरूरी है?
क्योंकि Clean Athlete = Fair Competition = Stronger Sport.
अपने शरीर को मजबूत बनाइए, लेकिन Clean तरीके से। 💪🔥
📍 Wrestling Zone Academy
Tau Devi Lal Stadium, Gurugram
🎯 Professional Wrestling Training
Train Hard. Stay Clean. Compete Fair. 🇮🇳 Doping Control, Anti Doping in Wrestling, Wrestling Rules, Clean Sport, Doping Awareness, Wrestling Training, Indian Wrestling, Wrestling Coach, Wrestling Academy Gurugram, Wrestling Zone Academy, Anti Doping Awareness India, Athlete Awareness