Physio Miraculous Management

For better life & further details call/WhatsApp @8910299530

ফিজিওথেরাপির সরাসরি পন্থা রোগীদের কষ্ট লাঘবের সাথে সাথে সময় এবং অর্থ দুটোই বাঁচাতে পারে, তাছাড়া আমরা সবাই জানি যে ভালো ফলাফলের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা শুরু করা উচিত...
উন্নত জীবনের জন্য কল/হোয়াটসঅ্যাপ করুন...

Direct approach to Physiotherapy can save patients time and money, moreover we all know that for better outcome, treatment should be started as soon as possible....
Call / Whatsapp for a better life...

শুভ নববর্ষ ১৪২৯ এ সবাইকে জানাই আমার আন্তরিক প্রীতি ও শুভেচ্ছা ।
🙏

Another Success Story

নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য সবাই সব রকম কিছু করছে তাও যদি পোস্টটি কারো উপকারে আসে সেজন্য করলাম সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন...

প্রতিদিন গম, ভুট্টা এবং চালের মতো গোটা শস্য, মসুর ডাল এবং মটরশুটি, ফল এবং শাকসবজি এবং প্রাণীর উৎস থেকে কিছু খাবার (যেমন মাংস, মাছ, ডিম এবং দুধ) সহ বিভিন্ন খাবারের সংমিশ্রণ খান।

● মৌসুমে তাজা ফল এবং শাকসবজির পাশাপাশি অন্যান্য বিভিন্ন ধরনের ফল ও সবজি খান।
● প্রতিদিন লবণের পরিমাণ 5 গ্রামের কম রাখুন (প্রায় 1 চা চামচ)
চিনি এবং ফ্যাট জাতীয় খাদ্য দ্রব্য সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করুন

● রান্না ও খাবার তৈরির সময় লবণ কম ব্যবহার করুন এবং আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করুন।
● খাবারের লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন এবং কম সোডিয়াম সামগ্রী সহ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন৷
● প্রক্রিয়াকৃত এবং প্রি-প্যাকেজ করা খাবার সীমিত ব্যবহার করুন, যা লুকানো সোডিয়ামে পূর্ণ হতে পারে।
● টেবিল থেকে লবণ শেকার সরান, এবং এর পরিবর্তে অতিরিক্ত স্বাদের জন্য তাজা বা শুকনো ভেষজ এবং মশলা ব্যবহার করুন।

ইমিউনিটি বুস্টার ফুডস

1. Citrus fruits

Popular citrus fruits include:
grapefruit
oranges
clementines
tangerines
lemons
limes

2. Red bell peppers

3. Broccoli

4. Garlic

5. Ginger

6. Spinach

7. Yogurt

8. Almonds

9. Sunflower Seeds

10. Turmeric

11. Green Tea

12. Papaya

13. Kiwi

14. Poultry

15. Shell Fish

Varieties of shellfish that are high in zinc include:

Oysters
Crab
Lobster

এবং সাথে অবশ্যই প্রচুর প্রচুর জল খান নিজেদেরকে সবসময় হাইড্রেটেড রাখুন...

Wishing all a very Happy New Year.
...stay healthy and safe

Physiotherapy professional way te kora hoi.. karo lagle contact korte paren....
Male
Dr Sourabh Kar
9/10 years experience..
5 years full time bachelor course..
pass out from Bardhaman Medical Collage..
Ph no 8910299530
8777748384