Yoga

वर्षा ऋतू मै रोज कपाल भाती जरूर करे

kare yog rahe nirog

सुबह का प्रणाम स्वीकार हो

सुबह का प्रणाम

योग की हर क्रिया कारगर होती है, लेकिन बात जब कपालभाती प्राणायाम की होती है तो इसे जीवन की संजीवनी कहा जाता है, इस हठ योग को करने के सही तरीके और इससे होने वाले फायदे के बारे में हम आपको बताते हैं।

वृक्षासन यानी पेड़ के समान, यह आसन करने से मनुष्य की आकृति पेड़ के समान हो जाती है, इस आसन से न सिर्फ शारीरिक रूप से हमें लाभ पहुंचाता है वरन् इसके करने से हमें मानसिक सुकून भी मिलता है