Fitpankajcoach

The best protien option in city .patrakarcolony

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐢𝐬 𝐖𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
*GINGER* is known to decrease INFLAMMATION, so having GINGER TEA can be a very useful way to help a sore throat.
_Add a dash of lemon and honey and you have an immune-boosting brew that tastes great too_

*अदरक* सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है, इसलिए गले की खराश से राहत पाने के लिए अदरक की चाय बहुत उपयोगी तरीका हो सकता है।
_नींबू और शहद का एक छींटा मिलाएं और आपके पास एक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला काढ़ा है जिसका स्वाद भी बहुत अच्छा है_

𝒢💞🌞𝒹 𝑀♡𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐢𝐬 𝐖𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
*Coconut oil* is one of the most outstanding natural remedies for *whitening teeth*.
Apply some coconut oil on your toothbrush before brushing, and in just a few days you will notice that your teeth have become shinier and whiter. _The best part is that coconut oil has no side effects and is *extremely safe*_.

⋆✩ 🎀 𝐻𝒶𝓋𝑒 𝒶 𝒢𝓇𝑒𝒶𝓉 𝐿𝒾𝒻𝑒 🎀 ✩⋆

*नारियल का तेल* दांतों को सफेद करने के लिए सबसे उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचारों में से एक है।
ब्रश करने से पहले अपने टूथब्रश पर नारियल का तेल लगाएं और कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि आपके दांत चमकदार और सफेद हो गए हैं। _सबसे अच्छी बात यह है कि नारियल के तेल का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और *बेहद सुरक्षित*_ है।

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐢𝐬 𝐖𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
_*Breakfast* is the first meal of the day! It must energize u for a busy day ahead!_

*Some key elements that u should include*👇
🔸Protein-eggs,paneer,curd
🔸Complex carbs-whole grain,millet,fruits,pulses
🔸Healthy fat-nuts&seeds
🔸Fibre-veg,whole grain

_What are you having for *Breakfast* today?_

⋆✩ 🎀 𝐻𝒶𝓋𝑒 𝒶 𝒢𝓇𝑒𝒶𝓉 𝐿𝒾𝒻𝑒 🎀 ✩⋆

_*नाश्ता* दिन का पहला भोजन है! यह आपको आगे के व्यस्त दिन के लिए ऊर्जा से भर देना चाहिए!_

*कुछ प्रमुख तत्व जो आपको शामिल करने चाहिए*👇
🔸प्रोटीन-अंडे, पनीर, दही
🔸कॉम्प्लेक्स कार्ब्स- साबुत अनाज, बाजरा, फल, दालें
🔸स्वस्थ वसा-नट और बीज
🔸फाइबर-वेज, साबुत अनाज

_आज आप *नाश्ते* के लिए क्या खा रहे हैं?_

"Feel like royalty on two wheels 🏍️👑 "

HaPpY Maha ShivRatri 🙏

"Transform Your Life, Live Well"

Lifestyle day celebration in jaipur..