Kasturi Yoga Classes

कस्तूरी योग और ध्यान केंद्र की ओर से अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस विशेष ऑफर!

🌸 नारी शक्ति, सशक्त समाज! 🌸

"एक सशक्त नारी केवल खुद को ही नहीं, बल्कि पूरे समाज को आगे बढ़ाती है। योग और ध्यान के माध्यम से अपनी आंतरिक शक्ति को पहचानें और संतुलित जीवन की ओर कदम बढ़ाएँ।"

महिला दिवस के शुभ अवसर पर कस्तूरी योग और ध्यान केंद्र लेकर आया है एक खास ऑफर:

💖 फ्री योग और ध्यान सत्र (1 दिन) – सभी महिलाओं के लिए!

📅 ऑफर वैध: 8 मार्च से 10 मार्च 2025 तक
📍 स्थान: कस्तूरी योग और ध्यान केंद्र
B99, Ganga jamna colony murlipura opposite ganpati paradise

🙏 स्वस्थ शरीर, शांत मन, और आत्मविश्वास से भरी नारी – यही हमारा लक्ष्य है! 🙏

Happy Dhantrash

"Happy Diwali"

Let each diya you light bring a glow of happiness on your face and enlighten your soul. Happy Diwali!

Kasturi Yoga Classes







#बदकोणासन

तेजी से भागती जिंदगी में अपने आसपास उपलब्ध हर चीज के लिए क्रैश कोर्स की जरूरत होती है। जब हमारे पास सारिका चौहान जैसा गुरु है तो योग भी पीछे नहीं रहता। हां, सारिका अब आपके पूरे शरीर के लिए एक त्वरित योग की श्रृंखला से परिचित कराकर पूर्ण कसरत योग को बहुत आसान बना देती है। स्वस्थ रहें और शांति से रहें !!

सब्सक्राइब करे :- https://www.youtube.com/channel/UC6gpZmdpuLJaCHe5D_fGPpA

Facebook: https://www.facebook.com/Kasturi-Yoga-Classes-103665439017539/

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जीवन में स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए आसान योग आसन, व्यायाम और व्यंजनों की पेशकश करता है।

जैसे सारिका चौहान बताती हैं, "हर कोई अच्छा महसूस करना और दिखना चाहता है। मैंने कुछ ऐसा खोजा जिसने योग और मैं दोनों को किया, इसकी सुंदरता और शक्ति से मैं पूरी तरह से अभिभूत हूं। योग एक जीवन शैली पसंद है। यह जीवन के लिए एक प्रबंधन प्रणाली है और यह जीवन के लिए सबसे समग्र दृष्टिकोण है जिसे मैंने कभी देखा है। यह मजबूत, स्वर और इलाज करता है। यह शरीर, दिमाग और आत्मा पर काम करता है। योग ने मेरे जीवन पर एक शानदार प्रभाव डाला है। मुझे उम्मीद है कि यह आपके लिए भी ऐसा ही करता है ।"

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Yoga For Back Pain | Yoga Stretches For Back Pain Relief | kasturiyogaclasses

पीठ दर्द के लिए योग। मूल बातें और नए योग !



पीठ राहत के लिए इतने सारे अनुरोधों और स्वयं की देखभाल और समर्थन की अत्यधिक आवश्यकता के साथ - मैंने यह अभ्यास मदद करने के लिए किया है! अपने शरीर को ठीक करने के लिए योग के साधनों का उपयोग करें और हर दिन सहारा पाएं। अपनी सांस से जुड़ें और प्रवाह के साथ जाने का अभ्यास करें। यह आपके जीवन को बदल देगा।

YOGA FOR BACK PAIN. Watch the full video to learn some easy yoga asanas to ease your back pain!

With so many requests for back relief and an over-arching need for self care and SUPPORT - I made this practice to help! Use the tools of yoga to heal your body and find support in the every day. Connect with your breath and practice going with the flow. It will change your life.

जीवन में स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए आसान योग आसन, व्यायाम और व्यंजनों की पेशकश करता है।

जैसे सारिका चौहान बताती हैं, "हर कोई अच्छा महसूस करना और दिखना चाहता है। मैंने कुछ ऐसा खोजा जिसने योग और मैं दोनों को किया, इसकी सुंदरता और शक्ति से मैं पूरी तरह से अभिभूत हूं। योग एक जीवन शैली पसंद है। यह जीवन के लिए एक प्रबंधन प्रणाली है और यह जीवन के लिए सबसे समग्र दृष्टिकोण है जिसे मैंने कभी देखा है। यह मजबूत, स्वर और इलाज करता है। यह शरीर, दिमाग और आत्मा पर काम करता है। योग ने मेरे जीवन पर एक शानदार प्रभाव डाला है। मुझे उम्मीद है कि यह आपके लिए भी ऐसा ही करता है ।"

योग हमारे मस्तिष्क और शरीर दोनों को ही स्वस्थ रखता है।
Kasturi Yoga Classes अब आपके पूरे शरीर के लिए एक त्वरित योग की श्रृंखला से परिचित कराकर पूर्ण कसरत योग को बहुत आसान बना देती है। स्वस्थ रहें और शांति से रहें !!

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जीवन में स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए आसान योग आसन, व्यायाम और व्यंजनों की पेशकश करता है।

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वीरभद्रसन,अर्धमतसेंद्र आसन,भारद्वाज आसन,पवनमुक्तासन,बदकोणासन,Child pose

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जीवन में स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए आसान योग आसन, व्यायाम और व्यंजनों की पेशकश करता है।

जैसे सारिका चौहान बताती हैं, "हर कोई अच्छा महसूस करना और दिखना चाहता है। मैंने कुछ ऐसा खोजा जिसने योग और मैं दोनों को किया, इसकी सुंदरता और शक्ति से मैं पूरी तरह से अभिभूत हूं। योग एक जीवन शैली पसंद है। यह जीवन के लिए एक प्रबंधन प्रणाली है और यह जीवन के लिए सबसे समग्र दृष्टिकोण है जिसे मैंने कभी देखा है। यह मजबूत, स्वर और इलाज करता है। यह शरीर, दिमाग और आत्मा पर काम करता है। योग ने मेरे जीवन पर एक शानदार प्रभाव डाला है। मुझे उम्मीद है कि यह आपके लिए भी ऐसा ही करता है ।"

योग हमारे मस्तिष्क और शरीर दोनों को ही स्वस्थ रखता है।
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सूर्य नमस्कार With | kasturiyogaclasses |

क्या है सूर्य नमस्कार करनेका सही तरीका ? जानिए सूर्य नमस्कार का सही तरीका इस वीडियो में

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सूर्यनमस्कार कैसे और कब किया जाये

सूर्य नमस्कार सुबह खाली पेट सबसे अच्छा किया जाता है। आइए इन सरल लेकिन प्रभावी सूर्य नमस्कार चरणों से शुरू करें जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के रास्ते पर हैं।

Surya Namaskar is best done early morning on an empty stomach. Let's begin with these simple yet effective Sun Salutation steps on our way to good health.
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योग हमारे मस्तिष्क और शरीर दोनों को ही स्वस्थ रखता है।
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Surya Namaskar सूर्य नमस्कार with | Kasturi Yoga Classes | सूर्य नमस्कार का सही तरीका सूर्य नमस्कार With | kasturiyogaclasses |क्या है सूर्य नमस्कार करनेका सही तरीका ? जानिए सूर्य नमस्कार का सही तरीका इस वीडियो में ...

शलभासन योग,मार्जरी आसन ,त्रिकोणासन,सुप्त वज्रासन,भारद्वाज आसन,सुप्त पादगुस्तांग आसन | kasturiyogaclasses |

#सुप्तवज्रासन #त्रिकोणासन #भारद्वाजआसन #सुप्तपादगुस्तांगआसन

शलभासन योग,

शलभासन योग - यह नाम संस्कृत शब्द "शलभ" से आया है जिसका अर्थ है "टिड्डा"। यह पीठ के मोड़, या रीढ़ की हड्डी में खिंचाव है, ऊपरी और मध्य पीठ की ताकत का उपयोग करके पैरों के वजन को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाने के लिए प्रारंभिक स्थिति से फर्श पर नीचे की ओर। यह लचीलेपन और समन्वय में सुधार करता है और ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाता है। यह रीढ़ को व्यायाम करने में मदद करता है।

मार्जरी आसन:

आज के योग में Yoga फ़िट्नेस की शक्ति से जानें मर्जरी आसन करने या सही तरीक़ा और फ़ायदे इस आसन को कैट पोज़ भी कहा जाता है | इस आसन को नियमित रूप से करने से सर्वाइकल के दर्द में काफ़ी आराम मिलता है । इसके अलावा भी इस आसन के कई फ़ायदे हैं ।

त्रिकोणासन:

त्रिकोणासन करने में बिलकुल आसान है लेकिन इसके फायदे बहुत हैं | ये घुटनों, पैरों , छाती , बाहों को मज़बूत बनाता है साथ ही आपको शारीरिक और मानसिक स्थिरता प्रदान करता है |

सुप्त वज्रासन:

इस आसन को नियमित रूप से करने से कई फ़ायदे होते हैं , ख़ासकर ये आसन स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है।

भारद्वाज आसन:
भारद्वाज आसन करने का सही तरीका और जानिए इससे होने वाले फायदों के बारे में | इस आसन को रीड की हड्डी और पेट के अन्दर के अंगो को फायदे पहुंचता है |

योग हमारे मस्तिष्क और शरीर दोनों को ही स्वस्थ रखता है।

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