Yoga Ravi

शुभं करोति कल्याणमारोग्यं धनसंपदा ।
शत्रुबुद्धिविनाशाय दीपज्योतिर्नमोऽस्तुते ॥
Shubham Karoti Kalyaannam-Aarogyam Dhana-Sampadaa |
Shatru-Buddhi-Vinaashaaya Diipa-Jyotir-Namostute ||

Meaning:
1: (Salutations to the Light of the Lamp) Which Brings Auspiciousness, Health and Prosperity,
2: Which Destroys Inimical Feelings; Salutations to the Light of the Lamp. Happy Diwali to all of you 💐🌹😊🧘‍♂️🧘‍♀️🙏🧎‍♂️🤗🇮🇳 🌹Yogacharya Ravi kumar 🌹

It sounds unbelievable, but science backs it up. A new study shows that fasting for just 72 hours (three full days) can completely regenerate the human immune system, even in older adults.

Researchers found that during prolonged fasting, the body flips a powerful internal switch. It begins to break down and recycle old, damaged immune cells through a process called autophagy. As glucose stores deplete and the body enters deep ketosis, stem cells kick into action, producing entirely new white blo*d cells, the frontline defenders of your immune system.

Think of it as a full factory reset for your body’s defense system. The tired, weak immune cells are flushed out. And in their place, fresh, efficient ones are born.

This kind of immune reboot has shown particular promise for those with weakened immunity, such as cancer patients undergoing chemotherapy or individuals dealing with autoimmune disorders. It may also help reduce chronic inflammation, improve gut health, and enhance the body's ability to fight infection.

And here’s the best part, it’s completely natural. No pills, no surgeries, no supplements. Just water, rest, and time.

Of course, extended fasting isn’t for everyone. It should be done carefully, ideally under medical supervision, especially for those with existing health conditions. But this research confirms what ancient traditions and modern biohackers have long suspected: sometimes the best way to heal the body is to stop feeding it, briefly.

A 72-hour fast doesn’t just test willpower. It rewires immunity.

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2025 के उपलक्ष्य में FTS जयपुर महिला समिति द्वारा प्रेम निकेतन आश्रम के शुभ शांति निवास सीनियर सिटीज़न होम में वरिष्ठ जनों के सान्निध्य में योग दिवस का सुन्दर आयोजन किया । योगाचार्य श्री रवि कुमार द्वारा पूरे सेशन को विशेष रूप से वरिष्ठ जनों के लिए design
किया गया ,जिसमें उन्हें योग की सूक्ष्म क्रियाएं एवं कुर्सी पर आसानी से बैठकर किए जाने वाले आसनों को बहुत ही अच्छी तरीक़े से समझाया । बढ़ती उम्र के साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों को हम योग के माध्यम से किस प्रकार का निदान कर सकते हैं उसका भी सभी ने लाभ लिया । जयपुर में योग संस्थान
आश्रम व्यवस्थापक श्री शेखर गर्ग ,सचिव श्रीमती मीना गर्ग एवं संयोजक आशा टाक जीने समिति के सभी सदस्यों को वरिष्ठ जनों के लिए योग दिवस आयोजित करने के विचार को बहुत सराहा और धन्यवाद ज्ञापित किया
महिला समिति के सभी सदस्यों ने वरिष्ठ जनों को अपने हाथ से नाश्ता करवाया और और स्वयं ने भी स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लिया आनंद लिया।

नित जीवन के संघर्षों से
जब टूट चुका हो अंतर्मन,
तब सुख के मिले समंदर का
रह जाता कोई अर्थ नहीं।

जब फसल सूखकर जल के बिन
तिनका-तिनका बन गिर जाये,
फिर होने वाली वर्षा का
रह जाता कोई अर्थ नहीं।

संबंध कोई भी हों लेकिन
यदि दुःख में साथ न दें अपना
फिर सुख में उन संबंधों का
रह जाता कोई अर्थ नहीं।

छोटी-छोटी ख़ुशियों के क्षण
निकले जाते हैं रोज़ जहाँ,
फिर सुख की नित्य प्रतीक्षा का
रह जाता कोई अर्थ नहीं।

मन कटुवाणी से आहत हो
भीतर तक छलनी हो जाये,
फिर बाद कहे प्रिय वचनों का
रह जाता कोई अर्थ नहीं।

सुख-साधन चाहे जितने हों
पर काया रोगों का घर हो,
फिर उन अगनित सुविधाओं का
रह जाता कोई अर्थ नहीं।

© रामधारी सिंह दिनकर ❤️

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"Whatever happens, stay alive.

Don't die before you die.

Don't lose yourself, don't lose hope, don't lose direction. Stay alive with every part of yourself, every cell in your body, every fiber of your skin.

Stay alive, learn, study, think, read, make, invent, be creative, speak, write, dream, design.

Stay alive inside, stay alive outside, fill yourself with the colors of the world, fill yourself with peace, fill yourself with hope.

Stay alive happily.

There is only one thing in life you should never waste,

and that is life itself..."

Holi is a reminder that life is good, and joy comes in different colors. May your life be filled with the brightest colors of delight 🥳🥳🧘‍♂️🧘‍♀️🧎‍♂️💐🌹😊🙏
Yogacharya Ravikumar