Romi Yoga Trainer

Gyan Mudra

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आयुर्वेद निवारक स्वास्थ्य का एक संपूर्ण और सरल तरीका प्रदान करता है। यह संतुलित जीवनशैली और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। दिनचर्या, ऋतुचर्या, आहार, सद्वृत्त और योग जैसे सिद्धांत अपनाकर आप स्वस्थ और ऊर्जावान रह सकते हैं।

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भ्रामरी प्राणायाम | Bhramri Pranayam | Humming bee breath (bhramari) | Breathing Exercise | Pranayam भ्रामरी प्राणायाम थकान और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। इस तकनीक में सांस छोड़ने की आवाज मधुमक्खी के गुं.....

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पीठ के बल किए जाने बाले योगा आसन | सेतुबंधासन |उत्तानपादासन | हलासन | पवनमुक्तासन |सर्वांगासन |शवा पीठ के बल किए जाने बाले योगा आसन सेतुबंधासनउत्तानपादासनहलासन पवनमुक्तासन सर्वांगासन शवासन #सेतुबंधासनउत्तानपा...

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खड़े होकर किए जाने बाले व्यायाम अभ्यास (सूक्ष्म क्रिया) | मोटापा कम करने वाला व्यायाम | Fat loss exe fat loss exercise

योग करो खुश रहो

बैठकर किए जाने वाले आसन | भद्रासन | वज्रासन | उष्ट्रासन | उत्तानमंडूकासन | वक्रासन पश्चिमोत्ताना बैठकर किए जाने वाले आसन भद्रासन उष्ट्रासनवज्रासन अर्ध उष्ट्रासनउत्तानमंडूकासनवक्रासन पश्चिमोत्तानासन दंडास.....

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कोरोना से बचने के लिये रोज करे ये प्राणयाम | Bastrika Pranayam | Anulom Vilom Pranayam | Bhramari corona sa bachne ka liye pranayamPranayamBhramari PranayamBastrika Pranayamkapalbhathi PranayamAnulom vilom PranayamImmunity strong banane ka liye pranayam