Yoga Guru RC Sharma

#ध्यान की सरलतम और प्रभावी विधि- विडियो के साथ आँखे बंद करके ध्यान करें

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हम दोपहर में खाना खाने बैठते हो। भोजन को पचाने के लिए उसे गलाने के लिए पेट में आग चाहिए, गर्मी चाहिए। यानी उस वक्त हमारा सूर्य स्वर हमारी दाई नाक चलनी चाहिए। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि लोग ऑफिस में बैठे हैं। AC चल रहा है। शरीर ठंडा पड़ा है। कोई शारीरिक मेहनत नहीं है, चंद्र स्वर चल रहा है। ठंडा स्वर और उसी ठंडे स्वर में हमने ठोस भोजन पेट में डाल दिया। अब क्या होगा? वह भोजन पचेगा नहीं। क्योंकि पचाने वाली आग तो जल ही नहीं रही थी। वह भोजन पेट में पड़ा पड़ा सड़ेगा। और जब भोजन सड़ता है तो वह ऊर्जा नहीं देता। वह जहर देता है। वह गैस बनाएगा। वह एसिडिटी बनाएगा। वह खून को गंदा करेगा। योग का यह गुप्त विज्ञान कहता है कि दुनिया की अधिकाँश बीमारियां पेट से शुरू होती हैं और पेट की बीमारी का कारण है गलत स्वर में भोजन करना। हमने बस खाना खा लिया यह सोचकर कि घड़ी में समय हो गया, लेकिन हमने शरीर की घड़ी नहीं देखी। हमने बाहर की घड़ी देखी। बाहर की घड़ी समाज ने बनाई है। भीतर की घड़ी परमात्मा ने बनाई है। जिस दिन हम भीतर की घड़ी देखना सीख जाओगे। उस दिन से बीमारी हमारे पास फटक भी नहीं सकती। हैरानी की बात यह है कि जानवर पशु , पक्षी जो कोई स्कूल नहीं गए कोई योग नहीं सीखा वे इस नियम का पालन करते हैं। किसी कुत्ते, बिल्ली को देखो, जब वे बीमार होते हैं, वे खाना छोड़ देते हैं। वे कोने में जाकर बैठ जाते हैं और अपनी श्वांस की लय को ठीक करते हैं। वे अपनी नाड़ी को बदलते हैं। लेकिन आदमी इतना चालाक हो गया है कि वह अपनी चालाकी में ही फंस गया है। हमारे जीवन की हर समस्या चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक उसका जड़ कहीं ना कहीं हमारे स्वर के असंतुलन में है। अगर हम बहुत ज्यादा चिंता करते है, रात भर हमें विचार आते रहते हैं, नींद नहीं आती, तो इसका सीधा सा मतलब है कि हमारा सूर्य स्वर बहुत ज्यादा चल रहा है। हमारा दिमाग गर्म है। इंजन बंद ही नहीं हो रहा। सोने के लिए ठंडक चाहिए। सोने के लिए चंद्रमा चाहिए। लेकिन हमने अपने चंद्रमा को दबा दिया है। और हम नींद की गोलियां खा रहे हो। अरे नींद की गोली क्या करेगी? वह हमें बेहोश करेगी सुलाएगी नहीं। असली नींद तो तब आएगी जब हम अपनी श्वांस को बाई तरफ मोड़ दोगे। जब हम अपने भीतर चांद को उगा लेंगे।
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