Aero Yoga Studio

Workshop at RISING STAR SCHOOL

Sorry..everyone bahut-bahut dino baad aaj post send kar rahi..but ab regularly...

Some legs stretching..

Sorry everyone...
Kuch dino se updates nahi kar paye..

आज का tym हमे सोचने पर मजबूर कर रहा है कि हम अपने health के प्रति सचेत रहें।जो कल तक कहते थे कि कल से करेंगे उनका कल कभी नही आता please अभी भी tym है अपने को healthy रखें र दूसरों को भी प्ररित करें।
आज हमारी immunity कमजोर है,हमारे lungs कमजोर है,body मे oxigen ठीक से suply नही हो रहा,आज तक ठीक से सोचा ही नही कि अपने helth के लिये ,हमे रोज थोड़ा सा tym निकलना ही चाहिए।
जरूरी नहीं कि हम भारी-भरकम exercise ही करें।बहुत सी छोटी-छोटी ऐसी क्रियाएँ है,जो आसानी से हो जाती है,और उनके लाभ अनगिनत है।
आज आपको बहुत छोटी सी क्रिया बता रहे,पंच शक्ति मुद्रा।इसको अपनाईये,बहुत आसन है ।
Please stress मत लिजिये।
अच्छा खान-पान अपनाईये।
सकारात्मक सोच रखिये।
ये दिन भी चले जायेंगे।

UTKATASANA SE EK KADAM AAGE...

Happy shivratri everyone