Yoga With Nidhi

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14-5-22 "Yoga for all" program organised by the CRPF group centre gurugram in with the series of Amrit mahotsav of azadi at tau devi lal , sports complex sector-38 gurugram

अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन
अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन का नाम पाँच शब्दों के मेल से बना है: अर्ध, बद्ध, पद्म, पश्चिम, और उत्तान। अर्ध मतलब आधा, बद्ध यानी बाँधा हुआ, पद्म मतलब कमल का फूल, पश्चिम यानी पश्चिम दिशा या शरीर का पिछला हिस्सा और उत्तान मतलब खिचा हुआ।

उत्तानपादासन( uttanpadasan)
yogini_nidhisaxena #उत्तानपादासन

साल 2015 में पहली बार मनाया गया
11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस या विश्व योग दिवस के रूप में मनाए जाने की घोषणा की थी। इसके बाद 21 जून 2015 को विश्व में पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया था। उस साल इसमें करीब 36 हजार लोग शामिल हुए थे। इसके साथ ही लगभग 84 देशों के प्रतिनिधियों ने भी योग के आसन किये थे। योग को व्यायाम के सबसे प्रभावशाली प्रकारों में से एक माना गया है। योग न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मन और मस्तिष्क का संतुलन बनाए रखने में भी काफी मददगार होता है। योग से कई शारीरिक और मानसिक विकारों से निजात पाया जा सकता है। ऐसे में योग करना बेहद जरूरी है। इसके प्रति लोगों को जागरुक करने और महत्व को समझाने के लिए ही अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने की शुरुआत हुई।