Sivananda Yoga Classes, Muzaffarpur, Bihar

15 मई 2017, मुंगेर : सत्यानंद योग पद्धति को देश और दुनिया में स्थापित करने वाले परमहंस स्वामी निरंजनानंद सरस्वती को रविवार को पादुका दर्शन संन्यास पीठ में आयोजित एक सादे समारोह में पद्मभूषण सम्मान से अलंकृत किया गया. मुंगेर के डीएम उदय कुमार सिंह ने भारत के महामहिम राष्ट्रपति द्वारा भेजे गये पद्मभूषण सम्मान को स्वामी जी को समर्पित किया. सम्मानित होने के बाद परमहंस स्वामी निरंजनानंद सरस्वती ने कहा कि पद‍्मभूषण का सम्मान मेरा नहीं, बल्कि बिहार और मुंगेर की जनता का है. यह सम्मान मैं उन्हीं को समर्पित करता हूं. उन्होंने कहा कि मैं तो एक साधन मात्र हूं. असल काम तो स्वामी शिवानंद ने 1930 में योग का वीजारोपण कर किया था और स्वामी सत्यानंद ने उस बंजर भूमि को योग के लायक बनाया.

हम तो उनकी खेती को सिंचित करने का प्रयास करते रहे हैं. उन्होंने उन तमाम लोगों के प्रति आभार व्यक्त किया जिन्होंने उन्हें इस सम्मान के लिए चयन किया और अपना मत दिया. गौरतलब है कि स्वामी निरंजनानंद सरस्वती पंचाग्नि साधना के कारण दिल्ली के राष्ट्रपति भवन में आयोजित अलंकरण समारोह में शरीक नहीं हो पाये थे. लिहाजा उनका सम्मान राज्य सरकार को भेजा गया और उसके प्रतिनिधि के रूप में मुंगेर के जिलाधिकारी ने आज उन्हें सुपूर्द किया. जिलाधिकारी ने कहा कि स्वामी निरंजनानंद सरस्वती ने पूरी दुनिया में मुंगेर को एक पहचान दिलायी है. इस सम्मान से मुंगेर का मान बढ़ा है.

रिखिया पीठ की पीठाधेश्वरी साध्वी सत्यसंगानंद सरस्वती ने स्वामी सत्यानंद के योग परंपरा को विस्तार से रेखांकित किया और कहा कि स्वामी निरंजन ने सत्यानंद योग को पूरी दुनिया में फैलाया है. आज जब उन्हें यह सम्मान प्रदान किया जा रहा है तो मैं काफी गौरवान्वित महसूस कर रही हूं. वे त्याग, समर्पण, श्रद्धा, विश्वास, सेवा और प्रेम के प्रतीक हैं.

ये भाला कोई मामूली भाला नहीं, ये भगवान कार्तिक के हैं, जो दक्षिण भारत में थी। अब ये उत्तर भारत में है, बिहार योग विद्यालय, मुंगेर आश्रम में स्थापित की गई है। इस भाला को ये आदेश कार्तिक भगवान का था कि इसे उत्तर भारत में ले जाओ, और ये अब आश्रम में स्थापित हो चुकी है। मेरे गुरु जी, परमहंस स्वामी निरंजनानंद सरस्वती गुरु जी के रूप में, ये भगवान ही है, जो जन कल्याण के लिए इस धरती में आए हैं, अब गुरु को पाकर जिंदगी धन्य हो गई। अब कछु न चाही। जय गुरू देव।कोटि कोटि नमन। आप सभी का सौभाग्य है, जो आप इसका दर्शन कर रहे हैं। 🙏🏻

जानुशीर्षासन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, साइटिका की संभावना को कम करता है, और कब्ज, मोटापा, और त्वचा रोगों से निजात दिलाता है। इसके अलावा, यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी अत्यंत उपयोगी है, जो उन्हें स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने में मदद करता है। इस आसन को करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। अधिक जानकारी के लिए क्यूआर कोड स्कैन करें।

पश्चिमोत्तानासन वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ-साथ साइटिका की संभावना को भी कम करता है। यह कब्ज, मोटापा, अपच और त्वचा रोगों को दूर करने में भी सहायक होता है। हालांकि, जिनके पेट में अल्सर हो, उन्हें यह आसन नहीं करना चाहिए। यह आसन करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। अधिक जानकारी के लिए क्यूआर कोड को स्कैन करें।

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अर्ध मत्स्येन्द्रासन आसन वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। इससे उनकी एड्रिनल ग्रंथि की स्थिति में सुधार होता है। साथ ही, यह आसन कब्ज, दमा, और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। मधुमेह रोगियों के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प है। यह आसन करने से पहले योग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहद महत्वपूर्ण है, ताकि सही तरीके से आसन करने की सलाह मिल सके। अधिक जानकारी के लिए क्यूआर कोड को स्कैन करें।

योग और प्राणायाम वरिष्ठ नागरिकों को नई ताकत और ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है। इसके अभ्यास से तनाव कम होता है और उनकी रोज़मर्रा की जिंदगी में सुख का अनुभव होता है। इसके अलावा, योग उनकी शारीरिक दक्षता को बढ़ाता है। योग और प्राणायाम को अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करना वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। अधिक जानकारी के लिए क्यूआर कोड को स्कैन करें।

सूर्य नमस्कार अपने आप में एक पूर्ण साधना है, जिसमें आसन, प्राणायाम, मंत्र, और ध्यान शामिल हैं। इसका नियमित रुप से अभ्यास करने से हमारी आयु बढ़ती है, हमारा ज्ञान बढ़ता है। इसके साथ बल और ऊर्जा में भी विकास होता है। सूर्य नमस्कार को अपने दिनचर्या में शामिल कर शारीरिक, मानसिक, और आत्मिक स्वास्थ्य को संतुलित कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए क्यूआर कोड को स्कैन करें।

योग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को समान रूप से संतुलित बनाने में मदद करता है। योग से तनाव को कम किया जा सकता है, जिससे हमारे मन और शरीर को राहत मिलती है। इसके साथ ही, योग हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो हमें विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। मानसिक संतुलन को बेहतर करने के लिए भी योग अत्यंत उपयुक्त है। योग न केवल हमारे शारीरिक बल और लचीलेपन को बढ़ाता है, बल्कि हमें मानसिक शांति और संतुलन भी प्रदान करता है।