Aiswaria physiotherapy clinic

04/09/2026

26/08/2026

എല്ലാവർക്കും ഐശ്വര്യ ഫിസിയോതെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിന്റെ ഹൃദയം നിറഞ്ഞ തിരുവോണാശംസകൾ 🌸 | Onam Wishes from Aiswarya Physiotherapy

ഐശ്വര്യത്തിന്റെയും സമൃദ്ധിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും തിരുവോണം എല്ലാവർക്കും ആശംസിക്കുന്നു 🙏

മാവേലി നാടു വാണീടുന്ന കാലം പോലെ, സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും നിറഞ്ഞ ഒരു നല്ല നാളെ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് കെട്ടിപ്പടുക്കാം.

എല്ലാവർക്കും ഐശ്വര്യ ഫിസിയോതെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിന്റെ ഓണാശംസകൾ!

Team Aiswarya Physiotherapy Clinic

24/08/2026

തോൾ മുന്നോട്ട് വീഴുന്നുണ്ടോ? ഈ Muscle-നെ മറക്കല്ലേ! | Rhomboid Muscle Weakness & Posture Correction

"ഞാനാണ് Rhomboid Muscle! നിങ്ങളുടെ Shoulders മുന്നോട്ട് വീഴുമ്പോൾ എന്നെ ആരും ഓർക്കാറില്ല!"

Laptop, Phone നോക്കി ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോള് മുന്നോട്ട് വീഴുകയാണോ?

അതിന് കാരണം നിങ്ങളുടെ പുറകിലുള്ള *Rhomboid Major & Minor* എന്ന മസിൽസ് Weak ആയതാണ്!

ഇതിന്റെ ജോലി എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ Scapula (തോളെല്ല്) പുറകോട്ട് പിടിച്ച് നിർത്തുക, Posture നേരെയാക്കുക.

Weak ആയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
1. Rounded Shoulders / Hunchback Posture
2. രണ്ട് തോളെല്ലിനും ഇടയിൽ വേദന
3. കഴുത്ത് വേദന, തലവേദന

പരിഹാരം എന്താണ്?
Rhomboid-നെ Strengthen ചെയ്യാനുള്ള Rows, Scapular Retraction Exercises. കൃത്യമായ Physiotherapy കൊണ്ട് 2 ആഴ്ച കൊണ്ട് Posture മാറ്റാം.

നിങ്ങൾക്കും തോൾ മുന്നോട്ട് വീഴുന്നുണ്ടോ? Comment ചെയ്യൂ!

22/08/2026

ഞാനാണ് Piriformis! | സയാറ്റിക്ക വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ വില്ലൻ

"ഞാനാണ് Piriformis Muscle. എന്നെ tight ആക്കി വെച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ Sciatic Nerve-നെ ഞാൻ പിടിക്കും!"

നടുവിൽ നിന്ന് തുട വഴി കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന കുത്തുന്ന വേദന, തരിപ്പ്, കാല് കഴയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? അതിന് കാരണം ഈ ചെറിയ Piriformis Muscle ആകാം. ഇതിനെ *Piriformis Syndrome / Deep Gluteal Syndrome* എന്ന് പറയും.

ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ, വണ്ടി ഓടിക്കുന്നവരിൽ, കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

Physiotherapy കൊണ്ട് Piriformis-നെ Release ചെയ്താൽ Sciatica പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഈ വേദന പെട്ടെന്ന് മാറും.

21/08/2026

തോൾ വേദന? നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ "താളം" തെറ്റിയോ? 🦴
ഞങ്ങൾ കൂട്ടുകാരാണ് - Scapula & Humerus 😄
ഞങ്ങളുടെ താളമാണ് നിങ്ങളുടെ തോൾ
വേദനയില്ലാതെ ചലിക്കാനുള്ള കാരണം!

ഈ താളം തെറ്റിയാൽ വരും:
❌ Shoulder Pain
❌ Frozen Shoulder
❌ Impingement

കാരണം: മോശം posture, overuse, exercise ഇല്ലായ്മ

തോൾ വേദന അവഗണിക്കരുത്!

20/08/2026

"ഞാനാണ് Calf Muscle! എന്നെ Stretch ചെയ്യാത്തതിന്റെ Result ആണ് ഇത് 😡" Heel Pain
ഉപ്പൂറ്റി വേദന കൊണ്ട് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? 🦶🔥

അതിന് കാരണം നിങ്ങളുടെ Calf Muscle Tightness ആകാം!

ലക്ഷണങ്ങൾ:
✅ ഉപ്പൂറ്റിയിൽ കുത്തുന്ന വേദന
✅ രാവിലെ ആദ്യത്തെ കാൽവെപ്പ് വേദന

*Solution:* Regular Calf Stretching + Physiotherapy

നിങ്ങളുടെ Calf Muscle-ഉം നിങ്ങളോട് ഇങ്ങനെ പറയുന്നുണ്ടാകും 😅
physio യെ കാണാൻ മടിക്കണ്ട.

Book your consultation today