Manav Mangal Yoga & Meditation

Yoga & Meditation Center

Operating as usual

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 21/06/2023

Happy international yoga day to all my yogi friends. 💐💐

Students doing yoga at home on occasion world yoga gay keep it up every student keep growing
Very good performance 👍🧘‍♂️

18/03/2023
18/03/2023

Mental health issues are still a taboo in our country. We refuse to acknowledge the very fact that mental health is as important as physical health. Forget about acknowledging, many are still unaware that mental health conditions like stress, anxiety, depression etc. need to be treated by a professional.
For a better quality of life we must take the time to understand, educate and create awareness on the importance of mental health. Mind matters are important and must be given a flip-up along with physical health.

Mental health issues are still a taboo in our country. We refuse to acknowledge the very fact that mental health is as important as physical health. Forget about acknowledging, many are still unaware that mental health conditions like stress, anxiety, depression etc. need to be treated by a professional.
For a better quality of life we must take the time to understand, educate and create awareness on the importance of mental health. Mind matters are important and must be given a flip-up along with physical health.

18/03/2023
07/03/2023

This 2023 Holi may bring lots and lots of colourful seasons and days in your life filled with plenty of happiness and love. Wish you a very Happy Holi”

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 02/03/2023

𝑷𝒂𝒊𝒏 𝑹𝒆𝒍𝒊𝒆𝒇 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑨𝒔𝒂𝒏𝒂𝒔👏
💫योगेन चित्तस्य पदेन वाचां मलं शरीरस्य च वैद्यकेन।
योSपाकरोत्तं प्रवरं मुनीनां पतञ्जलिं
प्राञ्जलिरानतोSस्मि।।

🍃Transliteration-
Yogen Chittasya Padena Vāchāṁ Malaṁ Śarīrasya Cha Vaidyaken.
Yo'pākarottaṁ Pravaṁ Munīnāṁ Patanjaliṁ Prāñjalirānato'smi.

🍃English Translation-
Who gave Yoga for serenity and sanctity of mind, grammar for clarity and purity of speech, and medicine for perfection of health, let us bow before the noblest of sages, Patanjali.

DM For Online Yoga Classes and meditation classis
Manav_mangal

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 21/02/2023

Today's yoga session



19/02/2023

Each morning we are born again. What we do today is what matters most.” ~Buddha

Photos from Sadhguru Hindi's post 18/02/2023

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐌𝐚𝐡𝐚-𝐒𝐡𝐢𝐯𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢 📿
𝐇𝐚𝐫 𝐇𝐚𝐫 𝐌𝐚𝐡𝐚𝐝𝐞𝐯 🙏

𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐌𝐚𝐡𝐚 𝐒𝐡𝐢𝐯𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢, 𝐦𝐚𝐲 𝐋𝐨𝐫𝐝 𝐒𝐡𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐲 𝐚𝐥𝐥 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐨𝐰 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐥 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 ❤️

17/02/2023

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐌𝐚𝐡𝐚-𝐒𝐡𝐢𝐯𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢 📿
𝐇𝐚𝐫 𝐇𝐚𝐫 𝐌𝐚𝐡𝐚𝐝𝐞𝐯 🙏

𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐌𝐚𝐡𝐚 𝐒𝐡𝐢𝐯𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢, 𝐦𝐚𝐲 𝐋𝐨𝐫𝐝 𝐒𝐡𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐲 𝐚𝐥𝐥 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐨𝐰 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐥 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 ❤️

🙏

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 07/02/2023

Today's yoga class 🧘‍♂️🧘‍♂️🕉



अगर खुद को बनाना है स्वस्थ तो हर सुबह करना होगा योग I



Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 03/02/2023

योग बस एक कसरत नहीं बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है।



Yoga class for kids

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 02/02/2023

बच्चों के लिए योग के फायदे अनेक हैं। योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है। खासकर उन बच्चों के लिए, जिन्होंने हाल ही में योग करना शुरू किया है



योग करने से पहले हल्का वॉर्म अप और स्ट्रेचिंग जरूर कर लें।

ऐसे योगासन चुनें, जो आसानी से हो जाएं।

कोई भी योगासन पर्फेक्ट हो जरूरी नहीं। पर्फेक्शन के चक्कर में शरीर पर ज्यादा जोर न दें।

हर पोज में आवश्यकतानुसार सांस लेने, छोड़ने या फिर सामान्य गति से सांस लेते रहें।

सभी पोज का सीक्वेंस जरूर करें। मतलब किसी भी योगासन को शरीर के दोनों हिस्सों से करें, तभी योगासन का चक्र पूरा होता है।

योगासन खाली पेट ही करें।

योग करते समय ढीले और आरामदायक कपड़े ही पहनें।

खुली और शांत जगह पर ही योगाभ्यास करने की कोशिश करें।

बच्चों के लिए योगासन मजेदार बनाने के लिए म्यूजिक का सहारा लिया जा सकता है।

योगाभ्यास के लिए आदर्श समय सुबह है, लेकिन शाम को भी इसका अभ्यास किया जा सकता है।

योग का अभ्यास जल्दीबाजी में न करें और अगर आपको थकावट हो, तो भी योग करने से बचें।

योगाभ्यास कभी भी कठोर सतह पर न करें। हमेशा चटाई, कंबल या योग मैट बिछाकर ही करें।

योग करने से पहले स्नान करना अच्छा माना जाता है। मौसम और अपनी जरूरत के हिसाब से ठंडे व गर्म पानी से नहा सकते हैं।

योगाभ्यास शुरू करने से पहले अपने योग टीचर को अपनी बीमारियों के बारे में जरूर बताएं। कुछ पुरानी बीमारियों व शारीरिक समस्याओं में योग वर्जित है।

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 31/01/2023

बच्चों के लिए योग के फायदे अनेक हैं। योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है। खासकर उन बच्चों के लिए, जिन्होंने हाल ही में योग करना शुरू किया है

योग करने से पहले हल्का वॉर्म अप और स्ट्रेचिंग जरूर कर लें।
कोई भी योगासन पर्फेक्ट हो जरूरी नहीं। पर्फेक्शन के चक्कर में शरीर पर ज्यादा जोर न दें।

हर पोज में आवश्यकतानुसार सांस लेने, छोड़ने या फिर सामान्य गति से सांस लेते रहें।

सभी पोज का सीक्वेंस जरूर करें। मतलब किसी भी योगासन को शरीर के दोनों हिस्सों से करें, तभी योगासन का चक्र पूरा होता है।

योगासन खाली पेट ही करें।

योग करते समय ढीले और आरामदायक कपड़े ही पहनें

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 26/01/2023

Happy Republic day 🇹🇯


Happy basant panchami 🧘🏽‍♀️📚⌨🎻🎹

Photos from Manav Mangal Yoga & Meditation's post 24/01/2023

योग करने के लिए सबसे महत्त्वपूर्ण उपकरण जो आपको चाहिए होंगे वो हैं आपका शरीर और आपका मन। 



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POV : it's time to start working out 😅..Remix with sadhguru 🙏🏽🧘🏽‍♀️
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