Slim Trim Point

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Lost 20 KGs with Slim Trim Point

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Thyroid में न खाएं ये फूड! healthcare thyroidhealth healthyfood
Dt. Geeta Mathur
Slim trim point
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Slimtrimpoint.com

Craving snacks but worried about calories? 🤔
Here are 9 delicious and healthy options under 100 calories that will keep you full without guilt! 🍽️🔥

1️⃣𝗥𝗼𝗮𝘀𝘁𝗲𝗱 𝗠𝗮𝗸𝗵𝗮𝗻𝗮 (𝟯𝟬𝗴) – 𝟴𝟱 𝗸𝗰𝗮𝗹
A crunchy, protein-packed snack that’s light on calories and perfect for munching.

2️⃣𝗦𝗽𝗿𝗼𝘂𝘁𝘀 𝗖𝗵𝗮𝗮𝘁 (½ 𝗰𝘂𝗽) – 𝟵𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹
Loaded with fiber and protein, this tangy snack keeps cravings in check while improving digestion.

3️⃣𝗕𝗲𝘀𝗮𝗻 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗮 (𝘄𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗼𝗶𝗹) – 𝟵𝟱 𝗸𝗰𝗮𝗹
A nutritious, protein-rich option made from chickpea flour, ideal for a filling snack.

4️⃣𝗕𝗼𝗶𝗹𝗲𝗱 𝗠𝗼𝗼𝗻𝗴 𝗗𝗮𝗹 𝗖𝗵𝗮𝗮𝘁 (½ 𝗰𝘂𝗽) – 𝟴𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹
A high-protein, gut-friendly snack packed with antioxidants and fiber.

5️⃣𝗚𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗱 𝗣𝗮𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗧𝗶𝗸𝗸𝗮 (𝟵𝟬𝗴) – 𝟵𝟱 𝗸𝗰𝗮𝗹
A delicious, protein-rich option that satisfies cravings while keeping you full.

6️⃣𝗗𝗮𝗵𝗶 𝗕𝗵𝗮𝗹𝗹𝗮 (𝗺𝗮𝗱𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘀𝗼𝗮𝗸𝗲𝗱 𝗱𝗮𝗹) – 𝟵𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹
A light and refreshing yogurt-based snack with probiotics for better digestion.

7️⃣𝗦𝘁𝗲𝗮𝗺𝗲𝗱 𝗠𝗼𝗼𝗻𝗴 𝗗𝗮𝗹 𝗗𝗵𝗼𝗸𝗹𝗮 (𝟭 𝗽𝗶𝗲𝗰𝗲) – 𝟵𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹
A soft, low-calorie snack perfect for weight watchers, full of fiber and protein.

8️⃣𝗥𝗼𝗮𝘀𝘁𝗲𝗱 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗮 (𝟮𝟬𝗴) – 𝟴𝟱 𝗸𝗰𝗮𝗹
A crunchy, protein-rich snack with fiber to keep you energized throughout the day.

9️⃣𝗩𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗥𝗮𝗶𝘁𝗮 (½ 𝗰𝘂𝗽) – 𝟴𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹
A cooling, nutritious side dish that adds a dose of probiotics and essential nutrients.

Start your day with a refreshing glass of lemon water on an empty stomach and enjoy a cascade of health benefits! From boosting your metabolism and aiding digestion to improving skin health and reducing inflammation, lemon water is a simple yet powerful way to support your overall wellness. It also acts as a natural diuretic, hydrates your body, and even helps with weight loss. This easy-to-make morning drink is the perfect blend of hydration and health. 🍋✨

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दाल .....

क्या आपको पता है विश्व की सबसे पुरानी दाल कौन सी है? ...

मूँग - नो,

उर्द - नो.

मसूर - नो.

सही उत्तर है कुल्थी की दाल...

इसका इतिहास गंगा बेसिन सभ्यता और वैदिक सभ्यता से भी पुराना है।

सरस्वती रिवर सभ्यता के समय, हड़प्पा क़ालीन सभ्यता में लगभग दस हज़ार वर्षों से भारत वर्ष में कुल्थी की दाल खाई जाती रही है. कर्नाटक, आंध्र प्रदेश में खुदाई में इस दाल के अवशेष मिले. तो हड़प्पा में भी कुलथ का प्रयोग होता था।

वेदों में कुल्थी के औषधीय गुणों का वर्णन है।

तमिल में तो संगम साहित्य में कुल्थी के गुणों का कई पुस्तकों मिस्टर वर्णन है।

पय्यामपल्ली तमिलनाडु के वेल्लोर जिले का एक गाँव है।

जानवरों को पालतू बनाने और पौधों की खेती का सबसे पहला साक्ष्य इसी स्थान पर मिला है, जिसकी खुदाई भारतीय पुरातत्व सर्वेक्षण द्वारा की गई थी। इस गांव में मिट्टी के बर्तन बनाने और कुलथी की खेती के साक्ष्य मिले हैं।

धरती पर मौजूद अन्य किसी भी दाल के श्रोत से यह बहुत ज्यादा पौष्टिक है।

आयुर्वेद की दृष्टि से यह सुपर फ़ूड है।

डायबिटीज़, बैड कोलेस्ट्रॉल, किडनी प्रॉब्लम के लिए यह राम बाण है।

इस दाल में ऐसे न्यूट्रिएंट पाये जाते हैं, जिनके कारण भूख कम लगती है, पेट जल्दी भर जाता है। इसी लिये वेट लॉस के लिए भी इसका सेवन परफ़ेक्ट है।

इन्हीं सब गुणों की वजह से आदि काल में मनुष्य इसे स्वयं भी खाता था और अपने घोड़ों को भी खिलाते थे।

चूँकि घोड़ों को खिलाते थे तो इंगलिश नाम पड़ा Horsegram...

और एक बार ये नाम पड़ गया तो हम तो एक्सपर्ट हैं डिस्क्रिमिनेशन के यह तो घोड़े वाली दाल है और हमने खाना बंद कर दिया।

इसका उत्पादन रिसर्च सब बंद आज भी भारत में इसका जितना उत्पादन होता है उसका नब्बे प्रतिशत दो तीन प्रदेशों में होता है।

तो यदि भारतीय सुपर फ़ूड दाल खानी है तो कुलथी को अपने भोजन में अवश्य शामिल करें।

अपनी किसी भी प्रॉब्लम की जानकारी एवं चिकित्सा के लिए संपर्क करें
Dt. Geeta Mathur
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