Aroma Yoga & Reiki Center

Blessed being women

Allow things to come and go, keeping your heart as open as the sky.
🔥

*शीतली - सित्कारी प्राणायाम* .... या दोन्ही प्राणायामा मुळे शरीरात थंडावा निर्माण होतो. हा प्राणायाम वसंत आणि ग्रीष्म ऋतूत केल्यास त्याचा जास्त फायदा होतो.. 🙏प्राणायामाचे फायदे

आसनाच्या सरावाने उष्णतेचे त्रास, दाह कमी होतात.

राग, चिडचिड, त्रागा कमी होतो, उष्णतेचे विकार कमी होतात.

यात जिभेलासुद्धा ताण बसल्याने जिभेचे कार्य सुधारते.

गालाला, गळ्याला, चेहऱ्याच्या स्नायूंनाही उत्तम ताण बसतो.

चेहऱ्याचे रक्ताभिसरण सुधारून पुरळ, मुरूम कमी होण्यास मदत होते.

चेहऱ्यावरील अतिरिक्त चरबी कमी होण्यासही काही प्रमाणात मदत होते.

डोळे व त्वचेसाठीसुद्धा उपयुक्त. मानसिक ताण-तणाव कमी होण्यास उपयुक्त.

मानसिक शांतता मिळण्यासही मदत होते. गळ्यावरसुद्धा दाब आल्याने तेथील स्नायू व शिरा, ग्रंथी अधिक कार्यक्षम होतात