Horizon Shooting Equipments

🎯 **50m Rifle 3P Shooters — A Rule Change That Could Change How You Prepare for Finals**

Shooting rules don't only decide how a competition is conducted.

Sometimes, they can actually change the way an athlete needs to prepare.

And one of the newly confirmed changes for the **50m Rifle 3 Positions Final at LA28** is a good example.

Earlier, shooters were accustomed to the competition controlling the progression from one position to another.

Under the newly confirmed format, **Kneeling and Prone will be combined into one timed phase.**

The important part?

👉 The shooter will have greater responsibility for managing the transition between the two positions within the allotted time.

At first glance, this may look like a small competition-format change.

As a coach, I think there is a much bigger lesson hidden inside it.

🎯 **POSITION CHANGE NOW BECOMES PART OF PERFORMANCE MANAGEMENT**

A 3P shooter isn't only shooting three technically different positions.

The athlete also has to:

• come out of one position,
• physically reorganise,
• adjust equipment,
• establish the next position,
• find the Natural Point of Aim,
• settle breathing and body tension,
• and return to competition-quality ex*****on.

And all of this happens while the match clock continues to matter.

This means transition should not be treated simply as the time between two shooting positions.

**Transition itself is a skill.**

A technically excellent prone position is of limited value if the shooter wastes unnecessary time getting into it.

Similarly, rushing the transition just to save time can be equally damaging if the shooter starts the next position without properly establishing the body and NPA.

So what should developing 3P shooters learn from this?

👉 Don't practise only the three positions independently.

Sometimes practise the **transition between them** as well.

Kneeling → transition → Prone.

Learn how much time YOU realistically need to:

✔️ change position calmly
✔️ make equipment adjustments
✔️ establish NPA
✔️ settle the body
✔️ and become ready for the first quality shot

The objective should not be:

**“How quickly can I change position?”**

It should be:

**“How efficiently can I become ready to execute my next good shot?”**

That's a very different question.

And this is something young 3P shooters can start developing long before they ever reach an international final.

Rules may change.

But good shooters learn to turn those changes into better preparation. 🎯

— **Satinder Singh**
*ISSF Certified Coach*
📞 +91 96192 74784

🎯 **Muzzle थोड़ा Move हुआ और आपने Rifle नीचे कर दी? ये भी सही Abort नहीं है!**

Abort सीखना जरूरी है।

लेकिन कई shooters Abort सीखने के बाद एक नई problem शुरू कर देते हैं—

**Over-Aborting.** 😅

Muzzle थोड़ा bull से हटा—

⬇️ Rifle नीचे।

Hold में थोड़ी movement आई—

⬇️ Rifle नीचे।

Shot में थोड़ा delay हुआ—

⬇️ फिर Abort।

धीरे-धीरे पूरी training में rifle बस ऊपर-नीचे होती रहती है।

और इसका नुकसान? 👇

😓 Fatigue बढ़ती है
⏱️ Rhythm टूटता है
🧠 Shooter movement से डरने लगता है
🎯 Natural ex*****on disturb होने लगती है

सबसे important बात—

**Rifle shooting में movement normal है।**

Muzzle perfectly still नहीं रहेगा।

तो सवाल है—

# # # 🤔 Normal Movement और Abort वाले Movement में फर्क कैसे पहचानें?

बहुत simple.

अगर:

✅ Muzzle आपके normal hold area में move कर रहा है
✅ Movement manageable है
✅ Trigger pull naturally चल रहा है
✅ आपको Muzzle को जबरजस्ती control नहीं करना पड़ रहा

तो—

**Shot continue कीजिए।**

Movement देखकर घबराइए मत। 👍

लेकिन अगर:

❌ Hold लगातार बड़ा हो रहा है
❌ Muzzle bull से काफी दूर जा रहा है
❌ Trigger pull पूरा नहीं हो रहा
❌ अब आपको Muzzle को खींचकर bull पर लाना पड़ रहा है

तो ये normal movement नहीं रहा।

🎯 **यही आपका Abort point है।**

# # # 🧪 अगली Training में ये Test कीजिए

हर बार जब आप Abort करें, खुद से सिर्फ एक सवाल पूछिए:

**“मैंने खराब होते hold पर Abort किया… या सिर्फ movement देखकर?”**

अगर आपने सिर्फ इसलिए rifle नीचे कर दी क्योंकि Muzzle थोड़ा move हुआ था—

तो शायद Abort जल्दी था।

लेकिन अगर hold deteriorate हो चुका था और Trigger pull भी पूरा नहीं हो रहा था—

तो decision सही था। ✅

# # # 📌 याद रखने वाला Rule

**Normal Movement → Accept करें**

लेकिन—

**Deteriorating Hold + अधूरा Trigger Pull → Abort करें**

यही फर्क सीखना बहुत important है।

क्योंकि हमारा goal movement खत्म करना नहीं है।

हमारा goal है—

🎯 **Normal movement के अंदर natural shot लेना और खराब होते shot को समय पर Abort करना।**

अगर shooting से related आपकी कोई भी problem हो तो मुझे comment में लिखें या WhatsApp करें। मैं आपकी help करूंगा। 🙏🎯

🎯 **आपने Shot Abort तो किया… लेकिन क्या आपने खुद को Reset भी किया?**

कई shooters खराब होते shot को पहचानकर rifle नीचे कर देते हैं। ✅

लेकिन दो seconds बाद उसी hurry में वापस aim पर आ जाते हैं।

यानी आपने shot तो Abort किया—

**लेकिन Reset नहीं किया।**

उस समय अक्सर:

😮‍💨 Breathing disturbed होती है
💪 Shoulder या neck में tension रहता है
🧠 Mind में पिछला shot चल रहा होता है
⚡ अगला shot जल्दी लेने की urgency रहती है

और shooter सोचता है—

**“इस बार जल्दी shot निकालता हूं।”**

लेकिन अब fresh shot शुरू नहीं हुआ।

आप पिछले shot की continuation कर रहे हैं। ❌

# # # 🔍 पहचान कैसे करें?

👉 Abort के बाद तुरंत वापस aim पर चले जाते हैं?
👉 Breathing अभी normal नहीं हुई?
👉 Mind में पिछला shot चल रहा है?
👉 अगला shot hurry में शुरू होता है?

अगर हाँ, तो सिर्फ Abort नहीं—**proper Reset** सीखना है।

# # # ✅ Practical Reset

⬇️ Rifle नीचे कीजिए
☝️ Finger को Trigger से relax कीजिए
😮‍💨 एक-दो normal breaths लीजिए
💪 Body को relax होने दीजिए
🧠 पिछले shot को खत्म कीजिए
🎯 फिर fresh setup शुरू कीजिए

याद रखिए—

🔄 **Stop → Reset → Fresh Shot**

अगली training में हर Abort के बाद पूछिए:

**“अगला shot fresh लगा… या पिछले shot की continuation?”**

🎯 आपका हर नया shot सच में **नया shot** होना चाहिए।

अगर shooting से related आपकी कोई भी problem हो तो मुझे comment में लिखें या WhatsApp करें। मैं आपकी help करूंगा। 🙏🎯

🎯 **आपने Shot Abort तो किया… लेकिन क्या आपने खुद को Reset भी किया?**

कई shooters एक खराब होते shot को पहचानकर rifle नीचे कर देते हैं।

ये अच्छी बात है। ✅

लेकिन उसके तुरंत बाद एक दूसरी mistake कर देते हैं।

Rifle नीचे की…

एक जल्दी-सी breath ली…

और तुरंत वापस aim पर। 😐

यानी आपने shot तो Abort किया—

**लेकिन Reset नहीं किया।**

और यही वजह हो सकती है कि अगला shot भी पिछले shot जैसा ही खराब होने लगे। 👇

जब आप Abort करते हैं, उस समय अक्सर:

😮‍💨 Breathing disturbed होती है
💪 Shoulder या neck में tension बना रहता है
🧠 Mind में पिछला shot चल रहा होता है
⚡ जल्दी अगला shot लेने की urgency रहती है

लेकिन shooter सोचता है—

**“चलो, इस बार जल्दी shot निकालता हूँ।”**

अब fresh shot शुरू नहीं हुआ।

आप पिछले shot की ही continuation कर रहे हैं। ❌

# # # 🔍 इसे पहचानें कैसे?

अगली training में अपने Abort के बाद observe कीजिए:

👉 Rifle नीचे करने के तुरंत बाद क्या आप वापस aim पर चले जाते हैं?

👉 क्या breathing अभी normal नहीं हुई होती?

👉 क्या mind में अभी भी पिछला shot चल रहा होता है?

👉 क्या अगला shot शुरू करते समय थोड़ी hurry रहती है?

अगर हाँ—

तो आपको सिर्फ Abort नहीं, **proper Reset** सीखना है।

# # # ✅ Practical Solution

जब shot Abort करें:

⬇️ Rifle नीचे कीजिए
☝️ Finger को Trigger से relax कीजिए
😮‍💨 एक-दो normal breaths लीजिए
💪 Shoulder और body को relax होने दीजिए
🧠 पिछले shot को वहीं खत्म कीजिए
🎯 फिर fresh setup करके नया shot शुरू कीजिए

और एक बात खास याद रखिए—

**Abort का मतलब सिर्फ rifle नीचे करना नहीं है।**

Abort का मतलब है:

🔄 **Stop → Reset → Fresh Shot**

# # # 🧪 अगली Training का Test

अगले session में हर Abort के बाद सिर्फ ये पूछिए:

**“अगला shot fresh लगा… या मैं पिछले shot को ही continue कर रहा था?”**

अगर Abort के बाद आपका अगला shot calm और fresh शुरू होने लगे—

तो improvement हो रहा है। ✅

Score बाद में देखिए।

पहले ये देखिए कि—

🎯 आपका हर नया shot सच में **नया shot** है या नहीं।

याद रखिए:

**पिछला shot खत्म किए बिना अगला अच्छा shot शुरू करना मुश्किल है।** 🔄🎯

अगर shooting से related आपकी कोई भी problem हो तो मुझे comment में लिखें या WhatsApp करें। मैं आपकी help करूंगा। 🙏🎯

🎯 **क्या आप Muzzle के Bull पर बिल्कुल Stable होने का इंतज़ार करते रहते हैं?**

बहुत से shooters को लगता है कि पहले Muzzle बिल्कुल bull पर settle और lock होना चाहिए… उसके बाद Trigger pull start करना चाहिए।

लेकिन range पर अक्सर यहीं से problem शुरू होती है। 👇

आप aim पर आते हैं।
✅ Position ठीक है
✅ Aim settle हो गया
✅ Hold भी acceptable है

लेकिन आप Trigger pull start नहीं करते।

आप wait करते हैं…

**“पहले Muzzle थोड़ा और stable हो जाए… फिर shot लूंगा।”**

लेकिन rifle shooting में Muzzle perfectly still नहीं रहता। 🎯

आप wait करते रहते हैं…

⏱️ Aim time बढ़ता है
📈 Hold बड़ा होने लगता है
😣 Body पर load बढ़ता है
☝️ Trigger pull late होता जाता है

और फिर जैसे ही Muzzle एक moment के लिए bull पर आता है—

आप जल्दी से Trigger pull करके shot लेने की कोशिश करते हैं।

यहीं shot खराब हो सकता है। ❌

# # # 🔍 इसे पहचानें कैसे?

अगली training में observe कीजिए:

👉 Aim settle होने के बाद भी क्या आपकी finger Trigger pull start करने का wait करती रहती है?

👉 क्या आप Muzzle के और stable होने का इंतजार करते हैं?

👉 क्या Trigger pull तब start होता है जब hold पहले ही deteriorate होना शुरू हो चुका होता है?

अगर हाँ, तो आपकी problem **Trigger pull की timing** हो सकती है।

# # # ✅ Practical Solution

Perfect hold का इंतज़ार मत कीजिए।

जब आपका Muzzle आपके **normal acceptable hold area** में आ जाए—

👉 Trigger pull naturally start कीजिए।
👉 Muzzle को perfectly still करने की कोशिश मत कीजिए।
👉 Hold और Trigger pull को साथ चलने दीजिए।

🎯 अगली training में सिर्फ **15 shots** के लिए एक छोटा test कीजिए:

हर shot के बाद पूछिए—

**“Aim settle होने के बाद मैंने Trigger pull timely start किया था या wait किया था?”**

पहला improvement score नहीं होगा।

पहला improvement ये होगा कि—

✅ Trigger pull जल्दी और naturally start होने लगे
✅ Aim time कम हो
✅ Hold deteriorate होने से पहले shot निकलने लगे
✅ Last moment पर Trigger jerk कम हो

याद रखिए:

🎯 **Perfect Hold नहीं चाहिए।
Acceptable Hold के अंदर Natural Trigger Pull चाहिए।**

अगर shooting से related आपकी कोई भी problem हो तो मुझे comment में लिखें या WhatsApp करें। मैं आपकी help करूंगा। 🙏🎯

🎯 **WHY DOES YOUR TRIGGER SUDDENLY FEEL HEAVY?**

Your trigger was working perfectly during training.

Your finger knew exactly what to do. 👆
The shot released naturally. 🎯
Everything felt smooth.

Then comes a match… 🏆

And suddenly something changes.

😟 The trigger feels heavier.

⏱️ You keep aiming longer and longer.

👆 Your finger is on the trigger, but the pressure doesn't build naturally.

🎯 The sight picture looks good, but you still can't release the shot.

😣 You become conscious of your trigger finger.

💭 You start thinking: *“Come on… just pull it!”*

And finally…

💥 You either **jerk the trigger**, force the shot, or hold for so long that the entire shot deteriorates.

Sound familiar?

⚠️ **Before changing your trigger settings, understand what may actually be happening.**

The trigger may not have become heavier at all.

🧠 **Your decision to release the shot may have become harder.**

---

🔍 **HOW CAN YOU IDENTIFY THE PROBLEM?**

Ask yourself:

👉 Does the trigger feel normal during dry firing but difficult during live shooting?

👉 Does it become worse during matches or important shots?

👉 Can you feel the trigger clearly, but somehow can't continue the pressure?

👉 Do you wait for an absolutely perfect sight picture before allowing the shot to release?

👉 Does your aiming time become longer when this happens?

👉 After waiting too long, do you sometimes suddenly force the trigger?

If several of these symptoms appear together, don't immediately assume that your trigger mechanism needs adjustment.

🎯 **The problem may be in your shot decision, not in the trigger itself.**

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🛠️ **TRY THIS SIMPLE TRAINING SOLUTION**

During your next training session, try a small **10–15 shot block.**

For these shots:

🚫 Don't chase the score.

🚫 Don't wait endlessly for the perfect hold.

🚫 Don't tell yourself, *“Now pull the trigger.”*

Instead…

✅ Enter your normal aiming process.

✅ Allow trigger pressure to develop as part of your normal shot sequence.

✅ Stay committed to the process rather than the result.

And most importantly…

🛑 **If the shot is not developing naturally, ABORT IT.**

Lower the rifle or pistol.

Reset.

Start again. 🔄

Don't rescue a dying shot.

Don't force the trigger simply because you have already spent several seconds aiming.

🎯 **Your objective is not to MAKE the shot happen.**

Your objective is to create the conditions in which the shot can happen naturally.

---

💡 **THIS DISTINCTION IS VERY IMPORTANT**

A shooter who repeatedly forces difficult shots may gradually train the brain to associate:

**Aim → Pressure → Hesitation → Force → Shot** 😣

What we want instead is:

**Aim → Normal Process → Natural Release** 🎯✨

And when that process doesn't develop properly?

🛑 **Abort. Reset. Rebuild.**

That decision itself is a shooting skill.

---

🏆 **REMEMBER:**

> **A trigger that feels heavy may not always be a trigger problem.**
>
> **Sometimes the finger is ready, but the mind hasn't given the shot permission to happen.** 🧠🎯

That is why good coaching should not start by changing something immediately.

First…

🔍 **Identify what is actually going wrong.**

Is it technical?

Is it mental?

Is it equipment?

Or is one problem creating another?

Only then should we decide what needs to be corrected.

---

👨‍🏫 In my coaching, I work with both **Rifle and Pistol shooters** to identify these small but important performance problems and build practical solutions around the individual shooter.

Because two shooters can show exactly the same symptom…

but the **cause may be completely different.** 🎯

---

💬 **NOW TELL ME ABOUT YOUR PROBLEM**

If your trigger…

😣 Freezes
💥 Jerks
⚖️ Feels unusually heavy
⏱️ Takes too long to release
🧠 Behaves differently during matches

…or you are facing **any other shooting problem similar to this**, tell me.

👇 **Write your problem in the comments**

OR

📲 **WhatsApp me at +91 96192 74784**

Tell me exactly what happens while you are shooting.

**I will certainly try to understand your problem and help you find a practical way to work on it.** 🤝🎯

👨‍🏫 **Satinder Singh**
🏅 **ISSF Certified Coach**
**Horizon Sports**

🎯 *Better Diagnosis. Better Training. Better Shooting.*

ARE YOU SHOOTING… OR CHECKING YOURSELF AFTER EVERY SHOT?

A fellow shooter tells you:

“My breathing changes when I start losing focus.”

Another says:

“My hold becomes unstable.”

Someone else says:

“My heartbeat is the first warning sign.”

All of this sounds useful.

So you begin checking yourself.

Is my breathing normal?

Is my hold okay?

Is my heartbeat increasing?

Am I hesitating?

Is my rhythm changing?

Shot after shot, you keep looking for signs.

And slowly, something that began as awareness can become something very different:

self-monitoring.

Now part of your attention is no longer on shooting.

It is busy checking whether something is going wrong.

This is why I am cautious about giving every shooter the same list of “warning signs.”

Another shooter’s first sign may have absolutely nothing to do with you.

Two shooters can experience the same competition pressure in completely different ways.

So rather than borrowing someone else’s checklist, try this during training:

Choose one normal 10-shot block.

Shoot it normally.

Don’t search for anything while shooting.

When the block is finished, ask:

“Looking back over those ten shots, did anything in my experience begin to feel different?”

Maybe something comes to mind.

Maybe nothing does.

Both are useful observations.

Write just one sentence in your shooting diary.

Then forget about it and continue training.

Repeat this occasionally over several sessions.

If something genuinely belongs to your performance pattern, it will begin appearing again.

You don’t need to chase it.

That is the difference between discovering your pattern and searching for a problem.

The goal is not to become better at watching yourself.

The goal is to understand yourself well enough that eventually, you don’t have to.

🎯 YOUR TURN

What shooting-related problem are you trying to understand right now?

Don’t just write “focus problem” or “mental problem.”

Tell me what actually happens:

What do you feel?
What changes?
And at what point does it usually happen?

Write it in the comments. I’ll try to understand the situation and suggest a practical solution.

— Satinder Singh Raghuwanshi
ISSF Certified Coach
Horizon Shooting Sports
📱 Call / WhatsApp: +91 96192 74784