Fit Raho Ji

क्या आपके घुटनों में दर्द, कमर दर्द, Joint Pain, Sciatica या Cervical Pain की समस्या है?

इस वीडियो में Coach Devashish Raut बता रहे हैं कि घुटनों के दर्द के सामान्य कारण क्या हो सकते हैं, Lifestyle का क्या प्रभाव पड़ता है, घर पर किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, Blood Circulation क्यों महत्वपूर्ण है और BCM Machine को Wellness Program के हिस्से के रूप में कैसे समझा जा सकता है।

सिर्फ 2 मिनट में Lower Back Pain से राहत पाएं!

सुबह की 5 गलत आदतें जो Back Pain बढ़ा रही हैं। जानिए सुबह उठते ही कौन-सी गलतियाँ कमर दर्द, Slip Disc और Sciatica का कारण बन सकती हैं और उनसे कैसे बचें।

क्या आप भी Desk Job में 8-9 घंटे बैठते हैं और सोचते हैं कि सिर्फ़ बैठने से इतना दर्द कैसे हो सकता है? इस वीडियो में जानिए इसके पीछे की Science और वो 4 चीज़ें जो आज ही बदलनी चाहिए।

क्या आप भी अपने Back Pain को "थोड़ा दर्द है, ठीक हो जाएगा"
सोचकर Ignore कर रहे हैं? इस वीडियो में जानिए वो 7 Signals जो बताते हैं कि आपकी Body को अभी Attention चाहिए।

क्या आपको भी लगता है कि 30 के बाद Back Pain होना Normal है?
इस वीडियो में जानिए वो 5 Warning Signs जो बताते हैं कि आपका दर्द सिर्फ़ थकान नहीं, बल्कि कुछ और है - और कब आपको तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए।

क्या आपकी पीठ में रोज़ दर्द रहता है और आपको समझ नहीं आता कि असली वजह क्या है? इस वीडियो में मैं आपको बताऊंगा वो 5 असली कारण जो ज़्यादातर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं - गलत posture से लेकर नींद की position तक - साथ में हर एक के लिए आसान घरेलू उपाय भी।

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क्या आपकी कमर, घुटने या गर्दन का दर्द बार-बार वापस आ जाता है? क्या दवाई लेने के बाद कुछ दिनों की राहत मिलती है लेकिन दर्द फिर शुरू हो जाता है? इस वीडियो में Coach Devashish Raut दर्द के पीछे छुपे हुए कारणों को आसान भाषा में समझा रहे हैं।

क्या आपकी MRI Report Normal है लेकिन दर्द अभी भी बना हुआ है? इस वीडियो में

Coach Devashish Raut बताएंगे कि क्यों कई लोगों को रिपोर्ट सामान्य आने के बाद भी कमर दर्द, पैरों में झनझनाहट, Sciatica Pain और Stiffness बनी रहती है।

सावधान! घुटने का दर्द और पैरों की झनझनाहट बन सकती है बड़ी समस्या