Christina/妞媽

很喜歡進修的時光
從學生時代 AFAA的體適能大會
不擅長的Zumba，Iparty，Radical Magadance，Body combat，Balletone ，還有很多我都想不起的研習😆

到後面發現怎麼跳都不好看，往瑜珈，空中瑜珈，互動式拳擊，懸吊課程，運動按摩，孕婦課程，皮拉提斯床去找到和自己合拍的課程。

每個時期都有擅長和不擅長，但我都會去嘗試。回頭想想，因為自己沒有放棄進修，一直投資自己，才能在變換這麼快的時代，用自己喜歡的事情養活自己。

但我仍然覺得自己不夠好，好像還有很多的東西要繼續學習（摩羯座的不安全感），還有很多事情想完成，我會用自己的速度慢慢去尋找，希望我可以一直學習到老，對任何事都保持好奇心，不要停止流動。

you can have it all but you can‘t have it all at once
你可以擁有一切，只是無法一次全部都想要

人生這麼長 ，我想努力看看💪🏼

第二次去印度Rishikesh
有回娘家的感覺
熟悉的上課地方
熟悉的印度素食
熟悉的乾冷天氣
還有想念的療癒陽光🌞

我以為我準備好了 可以迎接新的挑戰
殊不知
還有更多我不知道的事
因為變成太陽能發電
熱水變得不知什麼時候才有
開學一開始 我就自己把眼睛弄受傷
整個課程我都不能做倒立的動作（有點小沮喪）
還有額外八百小時官方認證考試

本來是來充電度假
弄得比上次三百小時師資培訓還緊張
除了上課的內容外 我們額外背瑜珈動作梵文

有點小憂鬱卻也覺得這是給我的挑戰
也因為有更多的夥伴
讓這次旅程更加的充實
每天都有不同的行程等著我

阿育吠陀的精油按摩
寶萊塢之夜
到處吃路邊攤的食物
坐嘟嘟車到對岸
校外旅行 Panna waterfalls
河景餐廳

還有許願成功的瑜珈哲學老師
校長和Swami ji
都回來幫我們上課
在做冥想練習都有感受老師給的光
直接進到我的心
Om 的共鳴聲環繞在我腦裡
都讓我不自覺流下眼淚

哲學內容就算再聽一次
也有新的感受

梵唱也因為比較熟悉
更能去體會歌詞的意義

一切的一切不會因為困難而停止
我們卻可以有不同的選擇來面對他
當我們準備好自己
一切都會有最好的安排
享受當下

謝謝帶我們來的
belle 老師
這一次來比上一次有更滿足的感覺
充滿靈性的Rishikesh
有像大海般的瑜珈知識可以探索
還有看不到的神聖能量
上次我把愛傳給身邊的人
我要延續這樣的能量

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

願眾生都得到幸福、自由和喜悅



#活在當下
#瑜珈不只是運動是心靈修行
your mind control your life
#謝謝一起和我來的同學

來這裡的每一天
大家的能量都很棒
也謝謝Apple的照顧
超不會打包的我
終於順利上飛機✈️😂😂

從回來的每一天
我都覺得還有印度能量加持
每天都無比的幸運
感恩 Namaste

保有純真的心❤️

那是一種發自內心的喜悅和滿足，是😷也遮不住的快樂。

療法老師說環境很重要👉環境對了、食物對了、人就對了。
雖然那裡不是一般人能接受的環境，但對我而言，那就是適合我的地方(我就不是一般人啊😆😆)

在那裡我可以很專注/很用力的去做我想做的事、可以很放心的做自己、可以把心裡那個小朋友放出來遛達、可以放慢腳步、可以就靜靜的坐在學校的椅子放空、可以正視我久久不願面對的矛盾、可以重新跟自己對話、可以讓情緒釋放…

回來之後，學生說我變活潑了、話變多了、感覺不一樣了！
嗯！ 因為我帶著滿滿的正能量回來了啊！😃

謝謝 幫我補捉到這個當下(其實我們在準備考試)

瑜珈300小時師資培訓畢業典禮

我們每天在看到日出日落的教室
開始冥想上課

我們去過恆河 見證過他的美麗和純潔的能量

經歷過108拜
經歷過瑜珈療法了解自己也可以幫助別人

這裡的每一天如此規律且充實
謝謝AYM school
帶給我如此美好的上課時光

時間好快 還記得還在適應印度乾冷的天氣 每天還在跟洗澡的加熱器拼速度洗澡 還在適應到處喇叭聲和都是牛糞的道路 轉眼間 就要畢業典禮了 這裡的每一天都很充實 （早上6:00起床 有時梵唱課到晚上9:00） 想放空的時間都在唸書和做筆記 放假時 老師都為我們安排放鬆行程 一刻都不浪費 我以為我只是來圓夢 殊不知 我是來療癒和滋養我的靈性 疫情的兩年 我的生活完全不敢停下來 偶爾放鬆 但仍離不開工作 有時候是為了生活而生活 在這裏 一點點的冥想 一點點的梵唱 一點點的體位法 一點點的休息 一點點的吃東西 一點點的放鬆 一點點的看書 一點點的睡覺 卻又平衡且規律 時間到了想睡覺 吃完正餐不會想找零食 每天正常三餐正常上廁所 每天沐浴在陽光下 在一個充滿橘色爆竹花 金盞花 接近神顏色的學校裡 在這裏我好好的照顧自己 照顧好因為在城市停止流動的心 也在這裡更認識自己 去正視自己的弱點 而不是更多的掩飾 Rishikesh 一個被神眷顧的地方 感謝帶我們來的貝兒老師 @cheng.belle 沒有妳 我們也沒有這趟奇蹟之旅 這一個月一起學習的好夥伴們 也讓我備受溫暖 LOVE x PEACE x NAMASTE 🙏 Thanks for everything #RYT300 #AYM瑜珈學院 #印度瑞詩凱詩 #自我療癒之旅 #恆河 #manage your mind manage your life #正視弱點

感受到無比的能量和感動
感謝這趟旅程
恆河之母
孕育了無數的知識和智慧
神永遠與我們同在
在你心中 在我心中

這裡的入學
給了一個很正式的火供儀式
讓神明送給我們祝福
也有向神明宣示
我們會誠心的有智慧的完成課程

儀式感在瑜珈裡是一個重要的步驟
讓我們更能重視自己做的每一件事

下午直接就進入課程
我完全歸零
盡量把自己融入這裡地生活
一起吃素 一起早起 一起練習 一起大笑
找到自己的靈性
修復自己

#瑜珈旅程


# Joyce #simplelife
a vegan
yoga teacher training

經過30小時的三次轉機的漫長旅途
終於平安到達印度瑜珈聖地-瑞詩凱斯 Rishikesh

我們拿出我們的決心和目標
也嚮往蛻變後的我們
希望每一天都是Renew的自己

瑜珈不是只有體位法
我希望可以更深入的了解
讓我們的智慧、心靈喜悅分享給我身邊的人

Namaste

#瑜珈旅程


my best

經歷了這麼久的疫情
有點小體悟

每個人在生活中都有困頓
不一定每次都能順利解決
有人會陷入其中
有人卻能化其為力量

讓困頓變成人生學習的一課
不是件容易的事

一切來自於心
如果你讓生活變得更簡單
更有自信和勇敢面對自己
舒心過生活

你會發現
困頓不再是攔住你/妳的石頭

但如果你需要幫忙
也請你向關心你的人述說
任何關係都是
不要害怕麻煩別人

「做自己的太陽 就能當別人的光」
魏如萱 陪著你

我們一起做自己的太陽
就能當照耀彼此的光
一起找回當初的勇敢
一起克服心中的黑洞

希望我有足夠的陽光
帶給你們
也謝謝你們平時的分享
支撐我到現在

願我們
能在這困難的世代
不斷克服新挑戰
然後一起好好的

「Be your own sun to be someone else’s light」

#做自己的太陽你就能當別人的光
#運動即生活
#自由教練 #台北女教練
#一對一私人教練 #一對二私人教練
#核心皮拉提斯 #流動瑜珈
#功能性訓練 #肌力雕塑
#正能量 #陪伴 #運動練心❤️
#萬聖節快樂🎃🎃
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