Sagar Yog। Rishikesh

I got over 1,900 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

पूजनीय प्रेमानंद जी महाराज ने एक बहुत महत्वपूर्ण बात बताई है ।
उन्होंने कहा है की हमारे भीतर सुषुम्ना नाड़ी है , जो सामान्यतः सुप्त (बंद) रहती है । जब साधना प्राणायाम और नाम- स्मरण के माध्यम से प्राण का संतुलन बनता है, तब साधक की साधना में एक नई गहराई आने लगती है ।

इस संदर्भ में मैं इस वीडियो में नाड़ी शोधन/anulom vilom pranayama
का अभ्यास कर रहा हूँ ।

🧘 कैसे अभ्यास करें

॰ शांत स्थान पर सुखासन पर बैठें
॰ धीरे धीरे अनुलोम विलोम करें
॰मन को एकाग्र रखते हुए नाम-स्मरण करें
॰ प्रतिदिन कम से कम 10 बार अभ्यास करें

अगर आप इसे लगातार 1 महीने करते हैं ,तो अपने भीतर के परिवर्तन को अवश्य महसूस करेंगे ।

Ashtavakrasana, or Eight-Angle Pose, is an advanced arm-balancing yoga posture requiring significant core strength, hip flexibility, and shoulder stability. It involves balancing the body on both hands while twisting the legs to one side, forming angles that resemble the figure eight. It is named after the sage Ashtavakra..