Gálik Klára - Egységben élni

Gálik Klára - Egységben élni Ekkor úgy döntöttem, hogy ez így nem mehet tovább és ráléptem az önismereti út ösvényére. Transzformáció
A munkám egy szóban: transzformáció.

✧ Kapcsolati szakértő, Tony Robbins-Cloe Madanes Life & Executive Coach
✧ Segítek, hogy ne csak túléld, hanem valóban megéld az életedet
✧ Kapcsolatok Akadémiája
✧ Ingyenes program a weboldalon: galikklara.com
✧ Tiszta Szemmel Podcast 12 évig dolgoztam biztosítási területen, ügyfélszolgálat vezető voltam. 2010-ben a sok stressz miatt teljesen kiégtem, úgy éreztem - bár meg van külsőleg mindenem- az életemnek semmi értelme. Több, mint 10 év Indiában
Egészen Indiáig mentem, ahol a világ nagy vezetői is tanulnak és hirtelen értelmet nyert minden. A saját szenvedésemet legyőzve felesküdtem az emberiség megsegítésérére és kezdetét vette az új életem. 2012-ben megszületett a Kapcsolatok programsorozat, ami több ezer ember életét változtatta már meg. A programjaim által könnyen átalakulnak a régóta fennálló problémák, élethelyzetek, hitendszerek és az egyén kilépve a robotpilóta üzemmódból végre elkezdheti élni a saját életét. Nem csupán elméleti tudást adok át, hanem gyakorlati és tapasztalati úton mutatom meg, hogy mire képes egy ember. Mert mindenkiben ott van a potenciál egy nagyszerű életre, ha lehámozzuk a tudatalatti akadályozó tényezőket. A légzésterápiával és a programsorozattal hatékonyan meg tudunk szabadulni ezektől és elindulhatunk egy beteljesedett élet felé. A programjaimmal, meditációimmal, a Tudatos Tervezővel ez az élet könnyen felépíthető. Az életcélom, hogy ez nagyon sok emberrel megtörténjen, mert ha egy ember boldog, akkor boldogságot teremt maga körül is. Weboldalak:
www.galikklara.com
www.kurzus.galikklara.com
www.tudatostervezo.hu

Gálik Klára - stressz detox és légzéstréner, meditációs és mindfulness tanár

Én nagyon sokáig azt hittem, hogy ha valami nem úgy halad az életemben, ahogyan szeretném, akkor egyszerűen még többet k...
31/08/2026

Én nagyon sokáig azt hittem, hogy ha valami nem úgy halad az életemben, ahogyan szeretném, akkor egyszerűen még többet kell tennem. Jobban kell szerveznem a napjaimat, fegyelmezettebbnek kell lennem, még hatékonyabb rendszert kell találnom, és akkor majd minden a helyére kerül.😀

Aztán Sri Lankán történt velem valami, ami azóta nagyon sok mindent megváltoztatott bennem.

Hosszabb időre kikerültem a megszokott környezetemből. És a csendben egyszer csak nagyon világossá vált számomra minden. A céljaim nem tűntek el. Nem arról jöttem haza, hogy mostantól nem akarok nagy dolgokat létrehozni. Sokkal inkább arról, hogy nem mindegy, milyen energiából építem fel őket.

Talán nem új életet kell építened.
Talán először vissza kell találnod ahhoz, aki építeni fogja.

A teljes történetet és a felismeréseimet megírtam a legújabb blogbejegyzésemben. Kattints a linkre, és olvasd el!:
👉 https://galikklara.com/sajat-energiadbol-elni/

30/08/2026

Sokan azt hiszik, megnyugodni annyi, mint leülni és pihenni egy kicsit. Van, akinek viszont pont a nyugalom az ismeretlen és a teste ösztönösen visszahúzza onnan, valami feszültséggel teli felé, mert azt ismeri‼

Ez nem gyengeség és nem is akarat kérdése. Az idegrendszerünk azt tartja biztonságosnak, amit gyerekkorunkban megszokott, még akkor is, ha az valójában kimerítő volt. Ezért fordulhat elő, hogy valaki felnőttként újra és újra olyan munkahelyeket, kapcsolatokat, helyzeteket választ, amik ugyanazt a feszültséget termelik újra, nem azért, mert ezt szeretné, hanem mert ez a szint az, ahol otthon érzi magát.🙂

A feldolgozatlan stressz eltűnni látszik, de valójában csak lerakódik. És amikor egy nagyobb veszteség érkezik - egy szülő, egy társ elvesztése -, sokszor nem is az esemény önmagában okozza a legnagyobb kárt, hanem az, hogy nincs mihez nyúlnia a szervezetnek: soha nem tanulta meg, hogyan enged el egy ekkora terhet. Ilyenkor a test gyakran ott folytatja a munkát, ahol a lélek megáll - és ez az, ami sokszor komoly betegségek formájában mutatkozik meg.

A kérdés ezért nem az, hogyan kerüljük el a stresszt. Hanem hogy megtanuljuk-e valaha, hogyan engedjük ki azt, ami már rég nem szolgál minket.

👉Teljes adást az idegrendszerünk működésével és a stresszkezeléssel kapcsolatban itt nézheted meg: https://www.youtube.com/watch?v=BM4rCPy0uBU&t=34s

👉Ha nagyon stresszes vagy és úgy érzed itt az ideje leereszteni kicsit szeptember 3-án tartunk egy Energiafeltöltő Estét, szeretettel várunk rá:
https://galikklara.com/esemenyek/energiaszint-emelo-este-galik-klarival-szeptember/

Ma a Kapcsolatok Akadémiáján a megbocsátással dolgoztunk. 158-an voltunk élőben. ❤️Nemrég olvastam egy buddhista tanítás...
29/08/2026

Ma a Kapcsolatok Akadémiáján a megbocsátással dolgoztunk. 158-an voltunk élőben. ❤️

Nemrég olvastam egy buddhista tanítást:

„Ne higgy el valamit csak azért, mert valaki azt mondja. Kérdezz. Vizsgáld meg. És tapasztald meg te magad.”

Elmosolyodtam, mert rájöttem, hogy 14 éve szinte ugyanezt mondom minden programomon. 😇

Ne higgyetek el nekem semmit csak azért, mert én mondom.

Próbáljátok ki. Tapasztaljátok meg a saját bőrötökön. Figyeljétek meg, mit változtat az életetekben. Ha működik, menjetek tovább. Ha nem, engedjétek el.

Annyiféle ember van, annyiféle történettel, sérüléssel és világlátással, hogy szerintem veszélyes lenne azt állítani: van egyetlen végső igazság és egyetlen módszer, amely mindenkinek jó.

Nincs. Mindenkinek meg kell találnia azt az utat, ami számára működik.

A Kapcsolatok Akadémiája sem mindenkinek való. Amit itt csinálunk, az sokszor hardcore. Nem feltétlenül a legkönnyebb út, mert nem arra tanít, hogyan kerüld el azt, ami fáj, hanem arra, hogyan dolgozz vele. Nem hibáztatunk és nem mutogatunk másokra, hanem felelősséget vállalva dolgozunk a saját érzéseinkkel.

Talán éppen ettől ennyire hatékony azok számára, akik készen állnak rá.

Hálás vagyok azért a több ezer emberért, aki az évek során ezt az utat választotta, és azokért, akik évek óta velünk vannak. ❤️

Végső soron bárki bármit mondhat. Ezért kérdőjelezz meg mindent. Engem is. A tanítóidat, a könyveket és a saját régi meggyőződéseidet is.

És tanulj meg egyre jobban hallgatni arra, ami benned van. Ahogy a szívünk gyógyul, egyre tisztábban halljuk az intuíciónkat, és egyre pontosabban érezzük, mi igaz számunkra.

Lehet, hogy ami nekem igaz, neked nem az. Ami neked működik, másnak talán nem fog.

Ettől egyikünknek sem kell tévednie.

Erről szól a szeretet és az elfogadás is: nem kell ugyanazt gondolnunk, ugyanabban hinnünk vagy ugyanúgy látnunk a világot.

Talán békésebb hely lenne a világ, ha nem azt próbálnánk bizonyítani, kinek van igaza, hanem megpróbálnánk megérteni, miért látja a másik másképp. ❤️

Túl sok a fejben a zaj? Úgy érzed, a hétköznapok szürkesége és a folytonos pörgés leszívta a tartalékaidat? 🔋Itt az idej...
29/08/2026

Túl sok a fejben a zaj? Úgy érzed, a hétköznapok szürkesége és a folytonos pörgés leszívta a tartalékaidat? 🔋

Itt az ideje, hogy kicsit megállj, kiszakadj a rohanásból, és visszatalálj a saját belső csendedhez. Csatlakozz hozzánk akövetkező különleges eseményen!

✨ Energiaszint Emelő Este Gálik Klárival ✨

Egy olyan estére hívunk, ahol újra kapcsolódhatsz a belső erőddel, és megtapasztalhatod a mély, megnyugtató jelenlétet.
Mi vár rád a programon?
Rövid tanítás: Ráláthatsz, mi billent ki a mindennapokban, és hogyan maradhatsz stabil.
Indiából hozott meditáció: Speciális technika a mentális zaj lecsendesítésére és az energiaszinted megemelésére.
Személyes Egység Áldás (Deeksha): Egy különleges jelenlét-élmény a belső béke, öröm és szabadság állapotáért.

Előképzettségre nincs szükség, csak a nyitottságodra!

📅 Időpont: 2026. szeptember 3. (csütörtök), 18:30–21:00 (Érkezés 18:00-tól)
📍Helyszín: Budapest IX. kerület, Hunguest Hotel Millennium

Tegyél egy lépést a feltöltődés felé, és biztosítsd a helyed még ma!

🎟️ Jelentkezés és részletek a linken: https://galikklara.com/esemenyek/energiaszint-emelo-este-galik-klarival-szeptember/

28/08/2026

Nem az számít, hogy mi történik veled, hanem az, hogy te hogyan reagálsz rá❣
Ezért tud ugyanaz a helyzet két embernél teljesen mást kiváltani. Az egyiknél apró feszültséget, a másiknál napokra elhúzódó szorongást.

A legtöbben már annyira hozzászoktunk a stresszhez, hogy nem is triggerként éljük meg. Normálisnak gondoljuk, ha folyamatosan idegesek vagyunk a munkánk miatt, ha a testünk állandó készenlétben van. Pedig ez nem alaphelyzet, hanem egy megtanult válaszmechanizmus, amit az agyunk azért épített ki, mert évezredeken át erre volt szükség a túléléshez.

A probléma akkor kezdődik, amikor ehhez a folyamatos aktiváltsághoz hozzászokunk, és elkezdjük keresni. Ezt hívom stresszfüggőségnek: amikor az adrenalin és a dopamin adta löketet a testünk megszokja, és onnantól benne is marad olyan helyzetekben, amik újratermelik ezt a feszültséget.
Az első lépés nem az, hogy megszüntetjük a stresszt. Hanem hogy észrevesszük, mikor mi magunk tartjuk fenn.

Neked mikor szólal meg elsőként a stressz a testedben? Írd meg kommentben. ✨

👉Teljes adást itt tekintheted meg: https://www.youtube.com/watch?v=BM4rCPy0uBU&t=34s

👉Ha segítséget keresel a témában kezdd itt: https://akademia.galikklara.com/premium-csomag-stresszfuggosegbol-a-nyugodt-eletbe-csomagajanlat

‼Ma éjfélkor lezárjuk a jelentkezést, és amiért a legtöbben mégsem lépnek, az általában egy félreértés.Sokan úgy gondolj...
27/08/2026

‼Ma éjfélkor lezárjuk a jelentkezést, és amiért a legtöbben mégsem lépnek, az általában egy félreértés.

Sokan úgy gondolják, hogy megbocsátani annyit jelentene, mint utólag azt mondani, rendben volt ami történt, vagy visszaadni ugyanazt a helyet az életükben annak, aki megbántotta őket. Ezért aztán hozzá sem nyúlnak a témához, és évekig hordoznak egy haragot, ami közben már régen csak őket terheli.

A megbocsátás valójában rólad szól. Attól, hogy elengeded a sérelmet, pontosan ugyanúgy tudod, hogy amit veled tettek, nem volt rendben. A különbség annyi, hogy többé nem viszed magaddal minden új kapcsolatba, minden konfliktusba és minden olyan helyzetbe, ahol valaki közel kerül hozzád.

Szombaton egész nap ezzel a réteggel dolgozunk, vezetett folyamatokban, ott, ahol a sérelem ténylegesen lakik. A fejünkkel a legtöbben pontosan tudjuk, kinek kellene megbocsátanunk. Ezen a napon lehetőség nyílik arra, hogy érzelmi szinten is megtörténjen. ✨

Ha ez ismerős, ma éjfélig még el tudod dönteni. Utána lezárjuk a jelentkezést, mert a program előtti napon küldjük ki a belépéshez szükséges információkat.

📅 2026. augusztus 29., szombat, 10:00-16:00
📍 Online, otthonról
💳 19.990 Ft

🎟️ Kapcsolatok Akadémiája tagoknak 0 Ft, mert a havi tagdíj tartalmazza
⏳ Jelentkezési határidő: ma, augusztus 27., csütörtök éjfél
👇 Jelentkezés és minden részlet:
galikklara.com/esemenyek/kapcsolatok-programsorozat-megbocsatas-elengedes-a-sziv-kiviragzasa

26/08/2026

Már most szorongsz attól, hogyan fogod bírni szeptembert a gyerekekkel, a munkával, a következő hónapok tempójával? Ha igen, nem egyedül vagy ezzel, és ami most jön, nem egy újabb dolog, amit meg kell tanulnod.

Szeptember 3-án Budapesten egy olyan délutánra hívlak, ahol nem az elmédnek lesz dolga. Egy nagyon erőteljes, indiai eredetű gyakorlattal engedjük ki azt a feszültséget, amit hetek óta cipelsz magadban, és emeljük fel az energiaszintedet oda, ahonnan a következő hónapokat már máshogy tudod nézni.

Utána egy különleges áldás következik - ez az a rész, amikor a legtöbben megtapasztalják, milyen az, amikor a belső csend nem erőfeszítés, hanem egyszerűen megtörténik.
Nem kell rá készülnöd, és nem kell közben semmit csinálnod vele. Csak ott kell lenned.

Ha szeretnéd energiával felvértezve indítani a szeptembert, várlak szeretettel Budapesten. ✨
📅 2026. szeptember 3., este
📍 Budapest, személyesen

🎟️ Regisztráció: https://galikklara.com/esemenyek/energiaszint-emelo-este-galik-klarival-szeptember/

Az általános iskolában anyukámnak azt mondta a tanárnő, hogy engem inkább szakmunkásba kellene küldeni, mert nem vagyok ...
26/08/2026

Az általános iskolában anyukámnak azt mondta a tanárnő, hogy engem inkább szakmunkásba kellene küldeni, mert nem vagyok elég okos a továbbtanuláshoz. 🙄

Gyerekkoromban mindenki azt mondta: hiperaktív. Akkoriban ez nagyjából annyit jelentett: nem figyel, nem bír nyugton maradni, nem olyan, mint mások. Rossz.

Ma már tudom, hogy ADHD-m van, és ma már azt is tudjuk, hogy az ADHD nem az intelligencia hiánya. Többek között a figyelem, a motiváció és a végrehajtó működések szabályozását érinti, ezért valaki lehet rendkívül intelligens úgy is, hogy közben nehezen tartja fenn a figyelmét vagy képtelen rávenni magát arra, hogy leüljön tanulni vagy dolgozni 43 évig teljesítettem 300%-on emiatt...elfáradtam 🥹

Megtapasztaltam milyen az, amikot tanulni akarsz, mégsem tuddz leülni és megtartani a fókuszt, így egyre nagyobb lett a lemaradásom a suliban is.

Aztán megkaptam az ADHD-diagnózisomat és a megfelelő kezelést. Ezt követően kb. egy hónap alatt behoztam azt a lemaradást, amivel hónapokon keresztül küzdöttem. 5:30-kor kelek, meditálok, tanulok edzek és innoválok, tele vagyok energiával 💪

Ma pedig itt állok egy újabb nemzetközi executive coaching certificate-tel a kezemben. 😇

Az a „nem elég okos” kislány 27 évesen már ügyfélszolgálatot vezetett, majd munka mellett lediplomázott (elsőként a családban); megtanult folyékonyan angolul szinkrontolmácsolni, ma pedig olyan nemzetközi képzéseken tanulhat, ahol a világ legjobbjai tanítanak. Van egy kétszeres világbajnok amerikai mentorom is, aki látja bennem azt, amit mások egykor nem láttak. Csak az Anyukám, aki valahol mindig hitt bennem és nem hagyta, hogy mások szavai elbizonytalanítsanak. Még akkor is amikor nem beszéltünk.

Megtanította nekem, hogy arra fókuszáljak amit akarok, ne arra amit mások mondanak. Évtizedekkel később pedig az ADHD pszichiáterem azt mondja:„Ön szuperintelligens."

Ugyanaz az ember, akit lebutáztak. Csak más nézőpontból.

Soha ne fogadd el igazságként mások véleményét arról, hogy ki vagy, mennyit érsz vagy mire lehetsz képes.

Mert lehet, hogy amit valaki a te határodnak lát, az valójában csak az ő látóhatárának a széle.

És én még messze nem értem a végére, mert ez még csak a kezdet. ❤️

⚠️ Csütörtök éjfélkor lezárjuk a jelentkezést, utána a szombati programra már nem tudunk beengedni senkit.A határidő azé...
26/08/2026

⚠️ Csütörtök éjfélkor lezárjuk a jelentkezést, utána a szombati programra már nem tudunk beengedni senkit.

A határidő azért csütörtök éjfél, mert a program előtti napon küldjük ki a belépéshez szükséges információkat. Utolsó pillanatos jelentkezésre így nincs mód.

Ha az elmúlt hetekben többször megakadt a szemed ezen a napon, és mindannyiszor arra jutottál, hogy majd még átgondolod, akkor most jött el az a pont, ameddig ezt még el lehet dönteni.

A Megbocsátás, elengedés - A szív kivirágzása azzal a réteggel dolgozik, ahol a sérelem valójában lakik. A legtöbben pontosan tudjuk, kinek kellene megbocsátanunk, és azt is, hogy elméletben ez lenne a következő lépés. A fájdalom ettől függetlenül ugyanúgy megszólal egy konfliktusban, egy elutasításban, vagy éppen akkor, amikor valaki túl közel kerül hozzád. Ezen a napon vezetett folyamatokban megyünk oda, ahol ez ténylegesen mozdulni tud. ✨

📅 2026. augusztus 29., szombat, 10:00-16:00
📍 Online, otthonról
💳 19.990 Ft
🎟️ Kapcsolatok Akadémia tagoknak 0 Ft, mert a havi tagdíj tartalmazza
⏳ Jelentkezési határidő: augusztus 27., csütörtök éjfél

👇 Jelentkezés és minden részlet:
galikklara.com/esemenyek/kapcsolatok-programsorozat-megbocsatas-elengedes-a-sziv-kiviragzasa

Amikor valami fáj egy kapcsolatban, a leggyorsabb megoldás mindig kéznél van. Lezárod a beszélgetést, elkerülöd a témát,...
25/08/2026

Amikor valami fáj egy kapcsolatban, a leggyorsabb megoldás mindig kéznél van. Lezárod a beszélgetést, elkerülöd a témát, vagy kilépsz, mielőtt bárkinek kellemetlen lenne. És rövid távon tényleg működik: aznap estére könnyebb.
Aztán fél év múlva ugyanott találod magad, csak egy másik emberrel. ✨

Az idegrendszered rövid távra van kalibrálva. Amitől most csökken a feszültség, azt megjegyzi és megismétli, függetlenül attól, hogy hosszú távon hova visz. Így rögzül pontosan az a minta, amitől az életed nehéz marad.

A nehéz út közben nem látványos. Ott ülsz egy kényelmetlen beszélgetésben, ahol kiderül, hogy nincs igazad. Kimondasz egy határt, és felkészülsz rá, hogy a másik megsértődik. Ránézel arra a mintára, amit otthonról hoztál, és nem hárítod tovább a felelősséget.

Szerintem ezért maradnak felszínesek a gyors önismereti megoldások: megadják a felismerés élményét, de kimarad belőlük az a rész, ahol a mintát a hétköznapokban kell másképp csinálnod. Akkor is, amikor semmi kedved hozzá.

A Kapcsolatok Akadémiája erre a részre épül. 👉 galikklara.com/akademia

Address

Thekkadi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gálik Klára - Egységben élni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gálik Klára - Egységben élni:

Shortcuts

Share

Category