United Gym and Fitness Centre Pettai

UNITED -Pioneer of Gym &Children Play Equipments manufacturer. Beginning with the VISION to make it a single stop for Health &Play ground equipments; through our 15 years in this field we have wide range of equipments than others.

WE HAVE A FITNESS CENTER CALLED UNITED GYM & FITNESS CENTER.BY 2009/9 WE STARTED IN TIRUNELVELI TOWN.AT THAT TIME ALL OTHER GYM'S ARE BELONG WITH BODYBUILDING AND WEIGHT LIFTING.WE R THE FIRST PERSON FOCUSING ON FITNESS.AS LIKE BREATH,FOOD,AND COSTUMES FITNESS IS VERY NECESSARY TO ALL HUMAN BEING,SO WE CONCENTRATE THAT.OUR GYM FILLED WITH AEROBIC EQUIPMENT'S,ABDOMEN MACHINES,FREE WEIGHTS,AND MULTI GYM .INSTEAD OF EQUIPMENT WE BELIEVE PERSONAL TRAINING OUR TRAINERS WILL TRAIN U YOGA,KARATE,MARSHAL ARTS,DIET CLASSES AND OUTDOOR FITNESS ACTIVITIES.WE NEVER PROMOTE ANY FOOD SUPPLEMENTS,HEALTH DRINK, OR ANY OTHER TO OUR MEMBERS.WE MOTIVATE THEM TO TAKE FOOD ON TIME,OUR DIETITIAN RECOMMEND SOME PERSONAL DIET INFORMATION DEPENDING ON THEIR BODY CONDITION.WE HAVE A FITNESS LIBRARY IN OUR GYM,THROUGH THAT MEMBERS GAIN MORE ABOUT IMPORTANCE OF FITNESS.

youtube.com

காதலுக்கு காதலனின் ஒரு கடிதம்..,காதலர் தினத்தில்! காதலுக்கு தோல்வி உண்டோ?

https://youtu.be/yl90pUvgECA

காதலுக்கு காதலனின் ஒரு கடிதம்.., காதலர் தினத்தில்! காதலுக்கு தோல்வி உண்டோ? நினைவிலிருந்து அது மறையுமோ?

youtube.com

DARBAR (Tamil) Movie Review - Episode 39 | தர்பார் திரை விமர்சனம்

https://youtu.be/MhLjUz1hGxc

Directed by - A.R. Murugadoss Cast:- Rajinikanth Sunil Shetty Nayanthara Nivetha Thomas Yogi Babu & More..

Narayanam

HAPPY NEW YEAR 2020 BY NARAYANAM REFRESHER

Narayanam

இனிய ஆங்கில புத்தாண்டு 2020 வாழ்த்துக்கள்

Health+

How To Reduce Body Heat Naturally

BBC News தமிழ்

ஒரு மாற்று திறனாளியின் வெற்றி கதை.

Health+

5 Gym Mistakes That Prevent You From Losing Weight

Shammah Bridal Saloon & Liyah Tailoring Embroidery

விரைவாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் தானியங்கள்! | #NaturalTips #HealthTips #WeightLossTips
Credit : Doctor Vikatan

Dr Ashwin Vijay

EGG YOLK: BAD?
முட்டையின் மஞ்சள் கரு உடலுக்கு நல்லதா / கெட்டதா ?
#drashwinvijay #egg

For more health-related videos please visit:
English - https://www.facebook.com/strengthindiamovement/
Tamil - https://www.facebook.com/strengthindiamovementtamil/
Youtube - http://bit.ly/2oRDRoQ

Strength India Movement - TAMIL PAGE

கொழுப்பு குறைக்கும் உணவுகள் !

Dr Ashwin Vijay
To Subscribe: http://bit.ly/2oRDRoQ
Follow us on: https://www.instagram.com/sim_tamil/

Health+

Best Ways To Increase Your Height

Health+

Top 4 Reasons to Eat More Fruits Daily

youtube.com

Mother's Day

என் அம்மா நான் அறிந்தவரை

DEMIC

I never thought I would lose 20 kg. Until I tried this crazy lemon trick

youtube.com

12 EXERCICES POUR LES AVANT-BRAS

https://www.youtube.com/watch?v=pLPN5N90PQ4

Comment muscler ses Avant-Bras ? Voici 12 Exercices pour gonfler ses avant-bras de fer ;

Kids Animation Show

This guy is the best motivator
Credit: instagram.com/jumokehill

BBC News தமிழ்

சோறு அதிகம் உண்டால் உடலில் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்குமா? - உண்மை என்ன?

United Gym & United only women gym @ Thamiraparani pushkarani media public service thru Fine Arts Nellai.

Narayanam

Therthal Nanba Thotru vidathe vambaa

BBC News தமிழ்

உடல்பருமனால் 'சோம்பேறி' என கேலிக்குள்ளான இளைஞர் ஹீரோ ஆன கதை

youtube.com

DoubleBar(Parallel Bars) workouts | Outdoor workouts Introduction | Tamil | AravindRj | Udarpayirchi

https://www.youtube.com/watch?v=NbYv3Gna4lo

In this video we have covered the basic workouts with double bar(Parallel bars). Parallel bar is a traditional workout to keeps your body is fit & good witho...

Timeline Photos

youtube.com

Double Bar (Parallel Bar) - Dips | Outdoor Workouts | Tamil | Aravind RJ | Udarpayirchi

https://www.youtube.com/watch?v=JLrMZ7f6c_U

Parallel bar is a traditional workout to keeps your body is fit & good without going to gym. One of the best exercises you can perform to build the chest, tr...

SuryanFM

முழுக்க முழுக்க தன்னம்பிக்கை மிகுந்த வீடியோ...

Dr Ashwin Vijay

[03/25/19]   வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் எடுத்தல் ;

இது உங்கள் கண்களைத் திறக்கும் பதிவு!! கடைசி வரை முழுமையாகப்படித்து விட்டுப் பின் உங்கள்
e-list இல் இருக்கும் அனைவருக்கும் அனுப்புங்கள்!!

Dr. Stephen Makeover தீராத முற்றிய நிலையிலுள்ள புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு , ஒரு மரபு வழியல்லாத சிகிச்சை முறை அளித்ததில், பெரும்பாலானோர், நோயிலிருந்து மீண்டிருக்கின்றனர்.

முதலில் அவர் , அவரது நோயாளிகளின், நோயைக் குணப்படுத்த
சூரிய சக்தியை பயன்படுத்தினார்.
உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பயன்படுத்தி செய்யும் இயற்கை வழிச் சிகிச்சை முறையில் நம்பிக்கையுடையவர்.
அவரது கட்டுரையைக் கீழே பார்ப்போம்;

"புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் உத்திகளில் இதுவும் ஒன்று!!
புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் எனது சிகிச்சைமுறைகளில், சமீபகால வெற்றிவிகிதம் 80%.

புற்றுநோயாளிகள் மரணத்தைத் தழுவக்கூடாது.புற்றுநோயாளிக்கான சிகிச்சை ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டுள்ளது- அது நாம் பழங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் முறையில் உள்ளது.

நீங்கள் நம்புவீர்களோ இல்லியோ, இதுவரை வழக்கமான சிகிச்சை முறையில் இறந்த நூற்றுக்கும் அதிகமான புற்று நோயாளிகளுக்கான நான் வருத்தப்படுகிறேன்.

பழங்கள் சாப்பிடும் முறை;;

எல்லோரும் நினைப்பது பழங்கள் சாப்பிடுவது என்றால்,அவற்றை விலைக்கு வாங்கி, வெட்டி, வாயிலிட்டு சாப்பிடுதல் என்று.

நீங்கள் நினைப்பது போல் எளிதானதல்ல அது. பழங்களை 'எப்படி' அதுவும் '*எப்போது'* சாப்பிடவேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம்.

பழங்களைச் சாப்பிடும் சரியான முறை என்ன?

பழங்களைச் சாப்பிடுவதென்றால், சாப்பிட்ட பிறகு பழங்களை எடுத்துக் கொள்வது அல்ல!!

பழங்களை வெறும் வயிற்றிலேயே சாப்பிட வேண்டும்!!

பழங்களை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொண்டால், அது நம் உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதிலும், எடை குறைப்பு, மற்றும்
வாழ்வின் மற்ற செயல்களுக்குத் தேவையான அதிகப்படியான ஆற்றலைத் தருவதிலும் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது!!

பழங்கள் ஒரு முக்கியமான உணவு;

சாதாரணமாக நீங்கள் இரண்டு துண்டுகள் பிரட், அதன்பின் ஒரு துண்டு பழம் என்று எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் எனக் கொள்வோம்.

பழத்துண்டு வயிற்றின் வழியே நேராகக் குடலுக்குள் செல்லத் தயாராக இருக்கிறது. ஆனால் பழத்திற்கு முன்னால் எடுத்துக்கொண்ட
'பிரட்' டினால் பழம் குடல் பகுதிக்குச் செல்வது தடுக்கப்படுகிறது.

இந்த சராசரி நேரத்தில் முழு உணவான பிரட் மற்றும் பழம் இரண்டும் அழுகி, புளித்து, அமிலமாக மாறுகிறது.

பழம் வயிற்றிலுள்ள உணவு மற்றும் செரிமானத்துக்கு உதவும் சாறுகளுடனும் சேரும் நிமிடத்தில், அந்த முழு நிறையான உணவு கெட்டுப் போக ஆரம்பிக்கிறது.

அதனால் தயவு செய்து பழங்களை *வெறும் வயிற்றில்* அல்லது #உணவுக்கு முன்# சாப்பிடுங்கள்.!!

பலர் புகார் கூறுவதைக் கேட்டிருப்பீர்கள்.

""ஒவ்வொரு முறை நான் தர்ப்பூசணி பழம்( Watermelon) எடுக்கும்போதெல்லாம் எனக்கு ஏப்பம் வருகிறது, எப்போது நான் துரியன் பழம் சாப்பிட்டாலும் வயிறு ஊதிக் கொள்கிறது, எப்போது நான் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டாலும், அவசரமாக கழிவறைக்கு ஓட வேண்டியிருக்கிறது, இன்னும் பல .. . . .

உண்மையில் நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் பழம் எடுத்துக் கொண்டால், இந்த மாதிரி நிலைமை தோன்றாது!

உணவுக்குப் பின் பழம் எடுக்கும் போது, பழமானது மற்ற உணவுடன் சேர்ந்து அழுகுவதால் , வாயு உற்பத்தியாகி வயிறு ஊதக் காரணமாகிறது!!

நரை முடி தோன்றுவது, தலையில் வழுக்கை விழுவது, நரம்புகளின் திடீர் எழுச்சி, கண்களின் கீழ் கருவளையம் தோன்றுவது இவை யெல்லாமே, வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் எடுத்துக் கொண்டால்,
** நடக்காமல் தடுக்கப்படும்**

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற பழங்களெல்லாம் அமிலத்தன்மையுடையவை என்பதெல்லாம் உண்மையில்லை! ஏனென்றால் Dr. Herbert Shelton என்பவர் இந்த. வகையில் ஆராய்ச்சிகள் செய்து. கூறியதன்படி,எல்லாப் பழங்களும், நமது உடலுக்குள் சென்றதும் காரத்தன்மையுடையவையாகின்றன.

சரியான முறையில் பழங்கள் சாப்பிடும் வகையை முழுவதுமாக அறிந்து கொண்டால், நமக்கு, அழகு,நீண்ட ஆயுள்,உடல் ஆரோக்கியம், உடலுக்குத் தேவையான சக்தி, மகிழ்ச்சி, மற்றும் சரியான எடை இவற்றைப் பெறும் **ரகசியம்** கிடைத்து விடும்.

3)நீங்கள் பழச்சாறு அருந்தும் தேவை ஏற்படும்போது, **புதிதான** பழச்சாறுகளையே அருந்துங்கள். டின், பாக்கட்,மற்றும் பாட்டில் இவற்றில் அடைக்கப்பட்ட ரெடிமேட் பழச்சாறுகள்**வேண்டாம்**.

சூடாக்கப்பட்ட பழச்சாறுகளையும் குடிக்க வேண்டாம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட, சமைத்த பழங்களையும் உண்ணாதீர்கள்.ஏனெனில் அவற்றிலிருந்து உங்களுக்கு எந்த விதமான சத்துக்களும் கிடைக்காது.

சமைத்த பழங்களில் அதிலுள்ள விட்டமின்கள் அனைத்தும் அழிக்கப் படுகின்றன.உங்களுக்கு அதன் சுவை மட்டுமே கிடைக்கிறது.

ஆனால் பழச்சாறு சாறு அருந்துவதை விட , பழங்களை முழுதாகச் சாப்பிடுவது மிகவும் சிறந்தது.

நீங்கள் பழச்சாறு குடிப்பதாயிருந்தால், மடமடவென்று குடிக்காமல்,மெதுவாக ஒவ்வொரு வாயாக அருந்தவும்.ஏனென்றால், நீங்கள் பழச்சாறு விழுங்குவதற்கு முன், அதனை வாயிலுள்ள உமிழ்நீரோடு நன்கு கலக்கச் செய்து பின் உள்ளே அனுப்பவும்.

உங்கள் உடல் உறுப்பக்களைச் சுத்தம் செய்யவும், உடலிலிருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றவும். ஒரு 3- நாட்கள் பழங்கள் மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டு விரதம் இருக்கலாம்.

அந்த 3 நாட்களும், பழங்களை மட்டும் சாப்பிட்டு, மற்றும் புதிதாய் எடுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகளையும் மட்டுமே நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த டயட்டின் முடிவு நீங்களே ஆச்சரியப் படும்படி, நீங்கள் மிகவும் அழகாய், வனப்புடன் தோற்றமளிப்பதாய் உங்கள் ஃபிரண்ட்ஸ் கூறும்போது உணர்வீர்கள்.

கிவி பழம்;

இது ஒரு சிறிய ஆனால் வலிமை மிகுந்த பழம்.
இப்பழம் பொட்டாசியம், மக்னீஷியம், விட்டமின்- ஈ. மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஓர் நல்ல பழம்.
ஆரஞ்சுப் பழத்தை விட விட்டமின்-சி சத்து கிவி பழத்தில் இரண்டு மடங்கு அதிகம் உள்ளது.

ஆப்பிள்;
ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் என எடுத்துக் கொண்டால். நோயின்றி வாழலாம் என்று சொல்வது உண்மையே!

ஆப்பிளில் விட்டமின்-சி சத்து குறைவாக இருப்பினும்,அதில் உள்ள antioxidants ,flavonoids போன்றவை இந்த விட்டமின் - சி சத்துக்களை மேம்படுத்துவதால், பெருங்குடல் புற்று நோய்,மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்துக்களைக் குறைக்கிறது!

ஸ்ட்ராபெர்ரி ;
பாதுகாப்பு தரும் பழம்.
இந்தப் பழத்தில் மற்ற எல்லாப் பழங்களையும் விட. மொத்த Antioxidant சக்தி இருப்பதால்,இது நம் உடலில் சுதந்திரமாய் கட்டுப்பாடற்று பல்கிப் பெருகும் அடிப்படைக் கூறுகளால் ( free radicals) இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு, புற்று நோய்க் காரணிகள் பெருகுதல் முதலியவை ஏற்படாமல் நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.

ஆரஞ்சு;
இனிப்பான மருந்து.

ஒரு நாளைக்கு 2-4 ஆரஞ்சு எடுப்பது ஜலதோஷத்தை விலக்கும்.கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.மேலும் சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைப்பதோடு, கற்கள் வராமலும் தடுக்கும்.
அதனுடன் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆபத்தினைக் குறைக்கிறது.

தர்பூசணி;

மிகவும் குளிர்ச்சியான ஒரு தாகம் தீர்ப்பான்.
92% தண்ணீர்ச் சத்துக்களையுடையது.
மேலும் இந்தப் பழத்தில் மாபெரும் அளவில் Glutathione இருப்பதால்,அது நம் உடம்பின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மேலும் இது lycopene. என்னும் புற்று நோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு oxidant இன் முக்கிய ஆதாரமாகவும் உள்ளது.
தர்ப்பூசணியில் உள்ள மற்ற சத்துக்கள் விட்டமின் -சி , பொட்டாசியம் ஆகியவை.

கொய்யா& பப்பாளி

இவை இரண்டுமே விட்டமின் - சி நிறைந்தது.உயர் விட்டமின்-சி கொண்ட பழங்களைத் தேர்வு செய்தால் சந்தேகத்துக்கிடமின்றி வெற்றி பெறும் தகுதியுடையவை.
கொய்யாப்பழம் நார்ச்சத்து அபரிமிதமாக உள்ளதால், மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பப்பாளிப்பழம் Carotene சத்துக்கள் நிறைந்தது எனவே கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
##################
உணவிற்குப் பிறகு குளிர்ந்த தண்ணீர் அல்லது பானங்கள் குடிப்பது = புற்று நோய்.

Our Story

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tirunelveli?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

GET BIG SHOULDER  BY 6 MINUTE WORKOUT
Full-Body Dumbbells Workout
உடல் எடை பராமரிப்பில் டயட்டின் பங்கு.
பால் நம்மக்கு அவசியம் தேவைதானா ?
உணவில் ஏன் தேவை ஓழுக்கம்?
Full Body Workout with a Cable Crossover Machine
Traps Workouts
How to Do Weight Bench Exercises
Dumbbell Triceps Extension
Full-Body  Dumbbell Workout
Preacher Curl Exercise
Lower Back Curl Exercise

Location

Telephone

Address


Railway Feeder Road, Pettai
Tirunelveli
627010

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:00
Monday 06:00 - 09:00
Tuesday 18:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 09:00
Wednesday 18:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 15:00
Thursday 18:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 09:00
Friday 18:00 - 21:00
Friday 06:00 - 15:00
Saturday 18:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 09:00
Other Gyms in Tirunelveli (show all)
Excel Gym &  Fitness Excel Gym & Fitness
10-A Idly Shop Complex,, Trivandrum Rd, Vannarpettai,
Tirunelveli, 627003

Excel Engineers Excel Engineers
4 , Sherin Nagar, Reddiyarpatti Road,
Tirunelveli, 627007

https://goo.gl/maps/68RvTZyt5YD2

Pink Fitness Pink Fitness
1D/16, Sri Saravanaas Towers, Above Hotel Nellai Saravana Bhava, Opp. Palai Bus Stand
Tirunelveli, 627002

THINK HEALTH. THINK PINK! India’s largest & most comprehensive all-women fitness studio chain.

Ap fitness Ap fitness
Kalakad
Tirunelveli, 627501

Xtremefitcenter Xtremefitcenter
A23/1,3rd Mainroad,maharajanagar
Tirunelveli, 627011

Xtreame Fitness centre Xtreame Fitness centre
No:33 C Colony, Perumalpuram, Palayamkottai
Tirunelveli, 627007

It's a fitness centre, we are mainly focused about health fitness and Aerobics and zumba. We are really happy to serve you.. Thank you.. Do your support.

Xtreme fitness centre Xtreme fitness centre
Sevai Illam Bus Stop,magaraja Nagar,
Tirunelveli, 627011

Xtreame fitness centre is your ultimate destination for getting fitness and beauty for your entire family