Laxmi Yoga Meditation & Fitness Academy

एम्स नई दिल्ली के डॉक्टरों ने डायबिटीज मरीजों पर एक रिसर्च की है. इसमें पता चला है कि रोज 50 मिनट योगासन करने से शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है. आइए जानते हैं कि किन योगासन को करने से शुगर कंट्रोल में रहती है.






Ministry of Ayush, Government of India

Happy Diwali 🪔

A life filled with happiness has profound effects on both mental and physical health. The release of chemicals like endorphins and oxytocin during moments of joy or connection can lower blood pressure, reduce pain, and boost immunity.

By fostering happiness through gratitude, relationships, and self-care, we promote long-term well-being on every level.

International Yoga Day 2024, with the theme "Yoga for Self and Society," is set for June 21st. This year's focus is on the transformative power of yoga to enhance the well-being of Individuals and contribute to a healthier society.

वरिष्ठ नागरिकों में चिंता और डिप्रेशन पर अनुलोम-विलोम प्राणायाम के प्रभावों का एक अध्ययन किया गया। इस अध्ययन से पता चला कि यदि वृद्ध लोग नियमित रूप से तीन महीने तक अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास करते हैं, तो उनकी चिंता और डिप्रेशन का स्तर कम हो सकता है। यह शोध इस बात की पुष्टि करता है कि योग और प्राणायाम जैसे अभ्यास वृद्धावस्था में मानसिक स्वास्थ्य सुधारने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। अनुलोम-विलोम प्राणायाम एक सरल और प्रभावी विधि है, जिसे किसी भी उम्र के लोग आसानी से अपना सकते हैं और इससे मानसिक शांति और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
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