30/10/2021
جم سفوان Gym Safwan
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from جم سفوان Gym Safwan, Sports, Al Faw.
30/10/2021
28/10/2021
تم بعون الله نصب الاجهزه اليوم
27/10/2021
اللهم صلى على محمد وأل محمد
تم بعون الله نصب الاجهزه الكارديو
29/09/2021
اللهم صل علئ محمد وال محمد
هام هام هام
تم تنزيل الاجهزه داخل جم سفوان الرياضي لبناء الاجسام ورشاقه
28/09/2021
هام هام
تم بعون الله وصول الوجبه الثانيه من احدث الاجهزه نتليوز الامريكيه 2021
28/09/2021
هام هام !!
مفاجئة الموسم ❤️🤩
تم بحمد الله وصول والوجبه الاولى
من احدث الاجهزه المتطوره. 2021
13/09/2021
ياخي ميصير هيج جيب معاك منشف ومعطر
وسبح غبل لاتجي التمرين وفكر بناس الي معاك
19/01/2020
الى رياضين خاص
08/12/2019
09/08/2019
هل تعلم ⁉️
10 معلومات مهمه
..
⭕️- هل تعلم بأنه إن تناولت بعد التمرين مصدرا للبروتين فقط دون الكاربوهايدرات البسيطة سريعة الامتصاص فسيحول الجسم كمية كبيرة من البروتين الذي تناولته لتعويض الطاقة وليس لبناء لعضلات !
⭕️- هل تعلم بأن أكبر أوقات الهدم العضلي هو حين استيقاظك من النوم مباشرة لأنه جميع أجهزة الجسم ستعمل وتشتغل في وقت واحد بعد سباتٍ عميق ولذلك عليك بتناول وجبة إفطار متكاملة خلال نصف ساعة من استيقاظك .
⭕️- هل تعلم بأن لاعب كمال الأجسام حتى يملك جذعا قويا يقيه من الديسك واصابات الظهر عامة عليه بتمرين وتقوية عضلتين مهمتين وهما عضلات المعدة وأسفل الظهر .
⭕️- هل تعلم أن معظم التمارين بالأوزان الحرة يزيد من القوة العضلية و الحجم العضلي , و التمرين بالكوابل يزيد من شدة التحمل بإستخدام التكنيكات المختلفة بالحركة .
⭕️- هل تعلم أن أهم التمارين التي تعمل على زيادة قوتك البدنية هي : السكوات , ضغط الصدر بالبار, الديد لفت .
⭕️- هل تعلم أن تناول النشويات البسيطة من العسل و التمر و الفاكهة و السكاكر الطبيعة بعد التمرين مباشرة له فوائد كبيرة في إسترجاع الطاقة المفقودة خلال التمرين .
⭕️- هل تعلم أن تناول الجلوتامين و BCAA يعد من أهم عناصر الإستشفاء العضلي بعد التمرين مباشرة .
⭕️- هل تعلم أن تناول الدهون الغير مشبعة من الزيوت الطبيعيه و الالياف من الشوفان يساعدك على طرح السموم المختلفة من الجهاز الهضمي بفاعليه كبيرة تفوق العديد من العقاقير أحيانا .
⭕️ هل تعلم أن تناول الواي بروتين يعد عاملا أساسيا ليس لنمو العضلات فحسب و إنما لسلامة الجهاز العصبي و جهاز المناعة و معظم العمليات الحيوية بالجسم .
⭕️- هل تعلم أنه بإهمال الماء و عدم تناول الكمية الكافية منه فإنك تزيد من تراكم السموم بالجسم و تدمر أيضك (الحرق الطبيعي) و تدمر كليتك تدريجيا, و تؤثر سلبا على معظم العمليات الحيوية في الجسم سلبا .
+صور لتمارين عضلة الساعد👇
سلام عليكم
جم صفوان يرحب بكم لبناء الاجسام ورشاقه يفتح ساعه تاسعه صباحنا ويغلق ساعه عاشره مساء ولكم توفيق بمسيرتكم الرياضيه
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Al Faw?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Al Faw