03/09/2025
البطل الأسيوي حسين عبد الأمير_ Hussain Zwain
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from البطل الأسيوي حسين عبد الأمير_ Hussain Zwain, Professional Sports Team, Al Kufah.
لاعب المنتخب الوطني🇮🇶
لاعب نادي الجيش الرياضي
لرياضة القوة البدنية (Powerlifting)
بطل اسيا 2010🇲🇳🥇
بطل الافروعربية للقوة البدنية2018🇲🇦🥇
بطل كأس العرب 2023🇱🇧🥇
المركز الاول 🥇على مستوى العراق🥇 بوزن 59كغ لفئة المتقدمين من2010_2023 حسين عبد الامير مجيد
لاعب المنتخب الوطني العراقي
و لاعب نادي الجيش لرياضة القوة البدنية
مواليد 1987
حاصل على المركز الاول في بطولات منتخبات العراق و بطولات أندية
01/03/2024
تمارين لأحماء الجسم قبل التمرين الاساسي..
01/03/2024
08/09/2023
كُن شغوفاً متنوع الاهداف مُنشئ للفرص توقف عن الشكوى والتذمر بقولك ان الحياه سيئه ، ما دمت حياً كن شخصاً منجِزاً .
05/08/2023
إستند على نفسك وكأنك أكثر الأشياء ثباتا بهذا الكون ، لأن لا أحد سيشعر بك سوى ذاتك، لأنك تستطيع وتستحق الأفضل ..
05/08/2023
في هذه الرحلة الطويله من الحياة ستواجهُ الكثير من الأقنعة والقليل من الوجوهُ.
25/05/2023
🌟الماغنيسيوم يلعب دور هام في الجسم ، مثل دعم وظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة .
وعادةً لا يسبب انخفاض المغنيسيوم البسيط أي أعراض، ولكن انخفاض مستوياته بصورة مزمنة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وهشاشة العظام.
🌟مصادر الماغنيسيوم الطبيعية :
🔹الخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي
🔹الفواكه مثل الموز والأناناس والكيوي والتمر
🔹المكسرات مثل الفول السوداني واللوز والكاجو
🔹البذور مثل بذور اليقطين (اللب الأبيض)
وبذور عباد الشمس .
🔹الشوكولاتة الداكنة والحبوب الكاملة والبقوليات
🔹بعض الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون
♦️جرعات المغنيسيوم العالية الموجودة في المكملات الغذائية أو الأدوية يمكن أن تسبب الغثيان والإسهال وتقلصات مؤلمة في البطن.
وقد يتفاعل مع بعض أنواع المضادات الحيوية والأدوية الأخرى. لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنت تفكر في تناول مكملات المغنيسيوم ، وخاصةً إذا كنت تستخدم مضادات الحموضة أو الملينات التي تحتوي على المغنيسيوم بصورة منتظمة .
23/03/2023
أصبح الطفل روان أومالي صاحب الـ10 سنوات يحظى بلقب أقوى تلميذ بريطاني بعدما تمكن من رفع الأثقال بأكثر من ضعف وزنه في إطار سعيه بتحطيم الأرقام القياسية العالمية في هذا المجال.
وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إن أومالي بات يصنف ضمن أقوى تلاميذ المدارس في بريطانيا ، رغم أن وزنه لا يتجاوز 54 كيلوغراما.
وأضافت الصحيفة أن روان نجح في رفع 115 كيلوغراما في تمرين "Deadlift"، و110 كيلوغراما في تمرين "squat lift"، وهو ما يمثل أكثر من ضعف وزنه.
وذكرت "ديلي ميل" أن الطفل الصغير يتبع نظاما غذائيا غنيا بالبروتين، كما يتناول 3500 سعرة حرارية يوميا.
16/03/2023
يوماً ما ستشكر نفسك لأنك - لم تستسلم في الوقت
الذي ضعفت فيه🔥💥💪
♥️ Powerlifting ♥️
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Al Kufah?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Address
Al Kufah