05/09/2026
گۆڕانی جەستەت تەنها لە شێوەدا نییە، بەڵکو گۆڕانێکی تەواوە لە هێزت، متمانە بەخۆبوون و شێوازی ژیانت.
کاتێک دەست دەکەیت بە ڕاهێنان، تەنها جەستەت ناگۆڕێت؛ بەڵکو بیرکردنەوەت، هەستکردنت و تەنانەت شێوازی مامەڵەکردنت لەگەڵ ژیانیش دەگۆڕێت.
هەر ڕۆژێک کە هەنگاوێک بەرەو پێش دەچیت، هەر ڕاهێنانێک کە بە تەواوی ئەنجامی دەدەیت و هەر جارێک کە لە خۆت دەڵێیت «ناتوانم» و بەڵام بەردەوام دەبیت، تۆ خەریکی دروستکردنی ئەو ئەنجامانەی کە هەوڵی بۆ دەدەیت.
ڕێگای گۆڕان هەمیشە ئاسان نییە، بەڵام هەر هەنگاوێک کە ئەمڕۆ دەینێیت، سبەی دەبێتە بەشێک لە ئەنجامەکەت.
ناونیشان: دوو ساییدی ئاشتی بەرامبەر دەرگای سەرەکی گردی گۆڕان ، سەنتەری وەرزشی فتنس ئیمپایەر
بۆ پەیوەندی کردن :
٠٧٥٠٨٢٥٤٠٠٥
٠۷۷٢۸٤٤٤٠٠٥
31/08/2026
زۆر کەس دەتوانن باس لە گۆڕانکارییەکانیان بکەن، باسی ئەوە بکەن کە دەیانەوێت چی بکەن یان چۆن ئامانجەکانیان بەدیبهێنن. بەڵام ئەوەی جیاوازی دروست دەکات قسە نییە، کارە. ئەو ڕۆژانەی کە ماندوویت، کە حەزت بە ڕاهێنان نییە، کە دەتوانیت بیانوو بدۆزیتەوە و نەڕۆیت، بەڵام هەر دەچیت، ئەو ڕۆژانەن کە گۆڕانکاری ڕاستەقینە دروست دەکەن.
لە کۆتاییدا، خەڵک قسەکانت لەبیر دەکەن، بەڵام ئەنجامەکانت ناتوانن پشتگوێ بخەن. بۆیە کەمتر قسە بکە و زیاتر کار بکە، چونکە کردەوەکانت دەتوانن لە جێگای تۆ قسە بکەن...
ناونیشان: دوو ساییدی ئاشتی بەرامبەر دەرگای سەرەکی گردی گۆڕان ، سەنتەری وەرزشی فتنس ئیمپایەر
بۆ پەیوەندی کردن :
٠٧٥٠٨٢٥٤٠٠٥
٠۷۷٢۸٤٤٤٠٠٥
22/08/2026
هەر شتێک کە ئەمڕۆ بۆ خۆتی دەکەیت، کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر سبەی تۆ هەیە.
ئەگەر ئەمڕۆ ماندوویت، ئەگەر هەندێک جار حەزت بە ڕاهێنان نییە، بەڵام هەر دەیکەیت، ئەوەیە کە جیاوازی دروست دەکات.
جەستەی بەهێز، لە یەک ڕۆژدا دروست نابێت.
ئەنجامەکان بە هەنگاوی بچووک، بەردەوامی و ئارەزووی گەیشتن بە ئامانج دروست دەبن.
کاتێک ئەمڕۆ بۆ ئامانجەکانت کار دەکەیت، سبەی دەتوانیت بە شانازییەوە سەیری ئەو هەموو هەوڵانە بکەیت کە داوتە.
ناونیشان: دوو ساییدی ئاشتی بەرامبەر دەرگای سەرەکی گردی گۆڕان ، سەنتەری وەرزشی فتنس ئیمپایەر
بۆ پەیوەندی کردن :
٠٧٥٠٨٢٥٤٠٠٥
٠۷۷٢۸٤٤٤٠٠٥
22/08/2026