02/09/2022
هاک کردی استاد
Bestoon kh abdwlla
Share
ئامانجمان خزمەتکردنی چینی وەرزشکارانە لە پیاوان و خان?
02/09/2022
28/08/2022
Ifbb mr .univers. 75 kg 🥇🙏🙏
19/08/2022
سوپاس بو خوا 🙏
29/07/2022
سەرەتا سوپاسی خوا ئەکەم کە دەرفەت و توانای ئەوەی پێیام خێزانێکی وەرزشی پێکەوە بنێم …
سوپاس بۆ خوا وە بۆ ماندوو بوونی مامۆستای بەرزو بەتوانا مامۆستا Blnd Mahmudنیگای کچم ئەمڕۆ توانی پلەی یەکەم بەدەست بهێنێت لەپاڵەوانێتی بۆکسێنی یانەکانی عێراق وهاوکات بۆ ساڵی دووەم و دووبارە چووە ڕیزی هەڵبژاردەی عێراق باش ئەوەی ڕکابەرەکەی پاشەکشەیکرد لە پاڵەوانێتەکە ….
سوپاس بۆ هەموو ئەو ئازیزانەی کە پاڵپشت و هاوکاربوون ..
03/05/2022
1/5/2022
19/04/2022
پشتیوان بەخواو بە پاڵپشــتی ئێوەی ئازیز ئەمساڵ جیاواز لە ساڵانی ڕابردوو ھەرسێکمان لەئامادەکارین بۆ پاڵەوانێتیەکانی (٢٠٢٢) بەسپۆنسەری (زەیونە گــروپ )
ھەچ کەسەمان و بۆ ڕشتەیەکی جیاواز..
Baban Kurdi بۆدی کلاسیک
Ana Sha ماسکلەر فیزیک
بەندە بۆدی بۆڵدینگ
لەگەڵ دنیایەک ڕێزو خۆشەویستیمان بۆ ئێوەی ئازیز....
02/04/2022
بەربانگ/شــۆربای نیسـک کە پێک ھاتبێت لە (نیسک+سنگ+قارچک)+ســۆیا +شــەربەتێکــی فرێش (پرتەقاڵ یا ســندی)+٣ خورما +ئاوی پێویست.
____________________________
٤٥ خولەک دواتر ژەمی گـەورە/ یەکێک لە گـۆشـتەکان(مریشک +گۆشتی بەرخ+ماسـی)+کاربۆھیدراتەکان (برنج+معکرونی+پەتاتە)+سەوزە+زەڵاتە+چەوری سودبەخش(ئەڤۆگادۆ+چەرەسـەکان)+قاپێک ماسـت.
_____________________________
دوو کاتژمێر دواتـر/ھێلکــەی کوڵاو +گــوێز.
_____________________________
کاتژمێرو نیوێک دواتر ژەمێکـی مامناوەند/گۆشتیک +سەرچاوەیەکی کاربۆھیدرات+پاقلەمەنی +سەوزە +زەلاتە.
_____________________________
تا کاتی پارشێوو/چــەرەســات +دانەیەک میوە (شــوتی)باشــترین بژاردەیە.
_____________________________
پارشـــێوو/گــۆشتێک+سەرچاوەیەکی کاربۆھیدرات+سـەوزە +پاقلەمەنی+زەڵاتە+زەیتون+پەنیرو سەرچاوە شیرەمەنیەکان+نانێک.
ھەچ پرسیارێکیشتان ھەبوو لەکۆمێنت بینوسن تا وەڵامتان بەمەوەبە ڕیپلەی..
28/03/2022
ھاتنـی مانگـــــــــی ڕەمەزان لە ھەموولایەک پیرۆز
بەبۆنەی ھــاتنی مانگــی ڕەمەزانی پیرۆزەوە کاتەکــانی ھۆڵەکەمان بەمشــێوە دەبێت لە یەکەم ڕۆژی مانگی ڕەمەزانەوە...
کاتژمێر (٣ )ی پاشنیوەڕۆ تا (٦ )ی ئێوارە پیاوان
کاتژمێر (٧ )ی ئێوارە تا (٩ )ی شــەو خانمان
کاتژمێر (٩) شــەو تا کاتی پارشــێوو پیاوان
لەگەڵ ڕێزی ئیدارەو ســتافی (Bestoon gym)
13/03/2022
پــیــــرۆزە ......
بۆ یەکەمجــار لەمێژوودا کــوردێک بووە خاوەن مەدالــیای پاڵەوانێتی بۆکــسێنی ئــاســیا
پیرۆزە لــەھەموو کــوردســتان و بەتایبەتتر شــاری شــاران شــاری ســلێمانی لانەی شــێران ....
ســوپاس بۆ مامۆســتای ماندوونەناس مامۆستا Blnd Mahmud ماندوو نەبیت مامۆستا گیان
(نیگـــا بێســتون )پــاڵــەوانی بۆکــسێنی ئـاســیاوی
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
12/05/2021
جەژنــی ڕەمەزان لەھەموولایەک پیرۆز
ڕووژوو تاعەتی ھەموولایەک قــبوڵ
بەبۆنەی جەژنی ڕەمەزانی پیرۆزەوە ڕۆژانی (٥ شەممە و ھەینی ) واتا یەکەم ڕۆژی جەژن و دووەم ڕۆژ ھۆڵمان نابێت و پشووە و لە ڕۆژی (شەممە) واتا سێیەم ڕۆژی جەژن ھۆڵمان کراوە ئەبێت لەکاتژمێر
(٢ ی نیوەڕۆ تا ٧ ی ئێوارە) وە ڕۆژانی دواتر کاتەکانمان بەمشێوە ئەبێت...
کاتژمێر (٨ ی بەیانی بۆ ٢ ی نیوەڕۆ_ خانمان)
کاتژمێر ( ٢ ی نیوەڕۆ بــــۆ ١٢ ی شــەو پیاوان)
لەگەڵ ڕێزی ئیدارەی بێسـتون جیم
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in As Sulaymaniyah?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
سێتوان، تەنیشت گرین سیتی
As Sulaymaniyah
46001
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 10:00 |
| 15:00 - 12:00 | |
| Tuesday | 07:00 - 10:00 |
| 15:00 - 12:00 | |
| Wednesday | 07:00 - 10:00 |
| 15:00 - 12:00 | |
| Thursday | 07:00 - 10:00 |
| 15:00 - 12:00 | |
| Saturday | 07:00 - 10:00 |
| 15:00 - 12:00 | |
| Sunday | 07:00 - 10:00 |
| 15:00 - 12:00 |