Body power gym / قاعة بودي باور لبناء الاجسام

واحدة من خرافات عصر الديناصورات
اتعرق اكثر حتى اضعف بسرعة !!!!!

في النوادي الرياضية تجد البعض لازال يلبس بدلة او حزام نايلون او بلاستيك على البطن بقصد التعرق.

معلومة:
الغدد اللمفاوية في الجلد هي ثالث نظام للديتوكس في الجسم عن طريق التعرق، ويفرزه الجسم أيضا لموازنة درجة حرارة الجسم. .
بمعنى آخر، الدهون لاتخرج عن طريق التعرق، فلو تم قياس نسبة الدهون قبل وبعد التمارين لوجدت النسبة نفسها بعد التعرق. .
الدهون بمعادلتها:C55H104O6

84% من الدهون تخرج عن طريق التنفس كثاني أكسيد الكربون Co2 و16% من الدهون يخرج عن طريق البول كماء H2O "كرمتم".

نرجع للتعرق:
من يحاول لبس البلاستك أو النايلون بقصد خسارة الدهون لن تنفع وستكون ضرر بالعمل عكس نظام الجسم ومايحاول الجسم اخراجه ومعادلة درجة حرارته.

معلومة:
استخدام الساونا مرة حتى مرتين كل اسبوع لمدة 15 دقيقة سيعمل على ديتوكس الجسم بشكل ممتاز ومساعدة الكبد في ذلك.

ملخص:
" التعرق لا يعني حرق دهون اكثر "

#منشن للفائدة.
منقول

🛑🛑 للعمل في الشفت النسائي في قاعتنا🏋🏼🏋🏼‍♀️
ويفضل ان تكون من المناطق القريبة من حي الجهاد📍 ويفضل ان تكون من اصحاب الخبرة ، فعلى من تجد في نفسها القدرة والكفاءة التواصل عبر الرسائل

بعد التحديث
💪🏽💪🏽

⚠️⚠️ اعـلان 📣📣📣
عرض خاص 📌📌📌

🚨(( اشتراك القاعة لشهر مارس وابتداءاً من ١ بالشهر سوف يكون ٥٠ الف دينار لمدة ثلاثة اشهر ))
⚠️⚠️

اشترك ب٥٠ الف فقط واحصل على شهر مجاني ولفترة محدودة
لحك عيني لحك
💪🏽💪🏽💪🏽

برأيك شنو اللي تحتاجه القاعة ؟؟
اتمنى الكل تجاوب حتى نرتقي بالمستوى المقدم الكم يا ابطال

معلومات مهمة يجب ان تعرفها.

1_ المكملات لا تسبب عقم
2_ الرياضة وحدها لا تمنحك الوزن المثالي إلا بنظام غذائي
3_ قلة الاكل لا تنقص الوزن بالعكس تزود الدهون في الجسم
4_ شرب المياه بكثرة لا يزيل الكرش بل يساعد على الحرق بصورة أسرع
5_ خروج العرق لا يعني بالضرورة تنشيف الجسم او إنقاص الوزن
6_ لا تنزل ركبتك للاخر في ال leg press
7_ البنات لن يظهر لها عضلات مثل الرجال لان جسمهم يحوي هرمون التستوستيرون بنِسَب
اقل
8_ لازم تريح بين المجموعات من 30 الي 60 ثانية خلال تمرينك
9_ لا يوجد مكمل يبرز العروق فقط عندما تصفي الدهون اللي في جسمك سوف تظهر
10_ وقت التمرين لا يتعدى 60 دقيقة
11_ لازم تغير جدول تمرينك كل 30 الي 45 يوم
12_ فرقعة المفاصل بدون ألم هذه كبسولات هواء طبيعية جدا لا تخاف منها
13_ الدهون ليست كلها ضاره هناك نوعين من الدهون ; دهون صحية ودهون غير صحية
14_ ليس من اللازم أن تشعر بألم شديد بعد التمرين لكي تقول انا استفدت
15_ تريد عضلاتك تكبر ضاعف وجباتك ونام بصورة كافية

16_التكرار العالي بأوزان خفيفة لا ينشف لوحده ؛ فقط يعلي قوة التحمل والسر في الاكل والكارديو
17_ تمارين البطن ليس من الجيد ان تلعبها كل يوم مثلها مثل اي عضلة في الجسم لازم ترتاح الأفضل تتمرنها من 3 ل 4 ايام
18_ ليس من الجيد تاخد جاينر مع حارق دهون
19_ حرق الدهون في الصيف ليس اسهل من حرق الدهون في الشتاء لان جسمك يأخذ فترة قبل ما يسخن فيكون معدل الحرق اكثر.

عندما. تكمل القراءة اكتب تم حتى ارى كم شخص يتبعنا. 💪💪💪💪💪💪

لاتقلق ...



Cpt. TAHA

صور الابطال لليوم
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

مساء الخير

📌📌📌
اعلان

مصطفى احد الابطال تحت اشرافي الفترة مابين الصورتين ٤٥ يوم

شكد الناتج ؟؟؟