Spider Center

😂😂

الوحش "فیل هیث" بطلا لبطولة العالم (میستر اولمبیا)
للمرة السادسة علی التوالي 💪

الف الف مبروك

اهم شي هو مقتنع 🤓

مساء الخیر مشترکینا الابطال 💪

صباح النشاط والقوة 💪

صباح الخیر

صباح الخیر یاشباب

ال بوش آب ،،، او غطس ارضي ، او مايسمى شناو !!!
التمرين السحري العظيم لبناء عضلات الصدر وعظم الترقوة والاكتاف والترايسبس والعضلات المنشارية واللات المتسعة ،،، كما يعمل على تكوين العضلات المتناسقة وذات الصفة الجمالية والتناسق والصقل العضلي للقسم العوي من الجسم بل ان سحره يقوي جميع العضلات العلوية للجسد كله ويمنحه القوة والصلابة والخشونة ولأمد بعيد حتى وأن "هجــر التدريــــب"
• من الممكن اداءه في البيت او عندما تكون بعيدا عن الجيم او القاعة التدريبية فمن الممكن اداءه متى تشاء وبتكرارعالي جدا وبأعلى عدد من السيتات

#منقول

لازم تکون عدکم جرأة وهدف معین تریدون توصلوله ،

مو شرط شگد صارلك تتمرن وانت ممبین علی جسمك شي!!
المهم توصل للهدف بغض النظر عن الوقت....

شلونه تمرین الرجل ویاکم؟ 😅😅

القرار لکم 😊

💪 🏋