AL-ameerat street runing team

منقول

هل نحن على متن نفس القارب في مواجهة فايروس كورونا؟

معلومات عن برج بغداد و مناشدة لاعادة افتتاحه

منو عندة ذكريات جميلة في هذا المكان؟؟
مواليد 2000 اطبكوا على صفحة😂😂

الحواسم من جانو يسافرون لسوريا

نص البيان الصحفي الذي القاه السيد وزير الصحة والبيئة الدكتور حسن التميمي رئيس لجنة الأمر الديواني 55 لسنة 2020 وبحضور رئيس وأعضاء لجنة الصحة والبيئة النيابية والمسؤولين في الوزارة

بسم الله الرحمن الرحيم
استمرارا لجهود وزارتنا طيلة الفترة الماضية وبالتعاون مع مؤسسات الدولة كافة والجهات الدينية والاجتماعية للسيطرة على وباء كورونا المستجد؛ ونظرا لزيادة أعداد الاصابات بوباء كورونا في محافظة بغداد وبشكل متسارع وظهور بؤر وبائية في بعض المناطق؛ ومن أجل السيطرة على المرض وتقليل عدد الاصابات وكسر سلسلة انتشاره لمنع تداعياته الكارثية في حال تفشيه, واستكمالا لاجراءات وزارة الصحة والبيئة لحماية المجتمع واستنادا للصلاحيات المخولة لنا بموجب المادة 46 من قانون الصحة العامة رقم 89 لسنة 1981 :-
- تقرر البدء بتنفيذ الحظر المناطقي التام اعتبارا من يوم الاربعاء الموافق 20آيار 2020 ولمدة اسبوعين ولبعض القطاعات والمحلات من المناطق التالية والمؤشرة لدى دائرتي صحة الرصافة والكرخ:-
• مدينة الصدر
• مدينة الحبيبية
• مدينة الكمالية
• مدينة الحرية
• مدينة الشعلة
• مدينة العامرية
وسيتزامن مع تنفيذ القرار أكبر عملية للرصد الوبائي الفعّال في القطاعات والمحلات مع عمليات التعفير والتوعية الصحية وبالتعاون مع قيادة عمليات بغداد ومديرية الدفاع المدني وأمانة بغداد ووسائل الاعلام والدوائر والمؤسسات المعنية وبأشرافنا المباشر علما أنه ستتخذ نفس الاجراءات في باقي مناطق بغداد والمحافظات في حال تأشير زيادة في أعداد الاصابات فيها وبناءا على المواقف الوبائية اليومية.
ندعو الجميع أن يكون على قدر المسؤولية وأن يتعاون مع الاجراءات التي من شأنها احتواء الاصابات وابعاد الخطر عن بلدنا الحبيب, ونقدر التزامكم بالتعليمات والاجراءات الصحية المتخذة من قبل مؤسساتنا وفرقنا الصحية.
حمى الله العراق وأهله
الدكتور
حسن محمد التميمي
وزير الصحة والبيئة

هل تتوقع استمرار زيادة عدد الاصابات بفايروس كورونا اذا استمر الحظر الجزئي فقط؟

(( نعي ))

بسم الله الرحمن الرحيم

انتقلت الى رحمة الله تعالى صاحبة السمو الملكي الأميرة بديعة بنت الملك علي (ملك الحجاز)، وزوجة الشريف الحسين بن الأمير علي (أمير مكة)، وشقيقة الوصي على عرش العراق الأمير عبد الاله بن الملك علي.

ووالدة الشريف محمد بن الحسين والشريف عبدالله بن الحسين والشريف علي بن الحسين السياسي العراقي، وآخر أميرات الأسرة الملكية الهاشمية العراقية.

وقد انتقلت الى رحمة الله الأميرة المرحومة بديعة بنت الملك علي في العاصمة البريطانية لندن عن عمر ناهز الـ100 عام ظهر هذا اليوم السبت 9-5-2020.

إنا لله وإنا إليه راجعون

لماذا نشعر بألم في الجنب عند الجري؟ 🏃

1-السبب الرئيسي والاساسي في حدوث ألم الجنب هو نقص الأكسجين في الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية مما يقلل من كفاءة الطحال والكبد علي إرسال كرات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدورة الدموية وهذا ما يجعل الالم يظهر في منطقة البطن.

2-عند ممارسة الرياضة بشكل عام، يتم ضخ الدم في عضلاتنا بشكل كبير فيؤدي ذلك إلي إنخفاض تدفق الدم في أجهزتنا الداخلية، وينتج عن ذلك حدوث تقلصات في الكبد والمعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور في ألام الجنب.

3-الأشخاص الذين لا يمارسوا الرياضة بشكل دائم، وتكون معدتهم ممتلئة بالطعام فتحتاج المعدة إلى مزيد من الدم من أجل المساعدة في عملية الهضم، وعند الحركة الكثيرة والمعدة ممتلئة من الممكن حدوث تقلصات في الحجاب الحاجز ويتسبب في ألم شديد في الجنب.

كيفية التخلص من الم الجنب:

ترجع هذه الحالة إلى عدم وصول الأكسجين الكافي إلى الحجاب الحاجز،وسوف نعرض عليكم بعض النصائح لتجنب حدوث ذلك الألم:

1-شرب الكثير من الماء، وذلك لإن ألم الجنب يتلازم دائمًا مع الشُعور بالجفاف.

2-تسخين الجسم جيدا، فعند بدأ تمرين جري فيجب عليك المشي الخفيف ثم زيادة السرعة تدريجيا.

3-أخذ كمية أكسجين كبيرة أثناء التنفس،ويمكنكم فعل ذلك عن الطريق الشهيق من الأنف والزفير من الفم.

4-عدم تناول وجبات كبيرة قبل ممارسة التمارين الرياضية
وينصح الخبراء بعدم تناول وجبة أساسية قبل التمرين بفترة تتراوح بين ساعتين وثلاث ساعات، ولكن يمكنك تناول طعام بسيط وسهل الهضم مثل ثمرة موز .

😂😂