محتوى رياضي وصحي 🔆
هدفي إحداث تغيير إيجابي💛
مدرب معتمد ✅️
20/02/2026
الدليل الذهبي الشامل للرياضيين في رمضان: من التدريب إلى الاستشفاء
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
14/02/2026
الأكل بليل والوزن: السر مو بس بالسعرات
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
30/01/2026
ليش تختار الــ LISS Cardio
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
13/01/2026
ليش تختار الــ HIIT Cardio
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
07/12/2025
01/12/2025
شروط الحصول على الجائزة (يجب تطبيقها جميعًا على كل إجابة)
متابعة الحساب: تأكد من أنك تتابع حسابي
تصويت الستوري: صوت بالمشاركة في الاستبيان/الملصق الخاص بالمسابقة على الستوري.
الإجابة الصحيحة: كتابة الموضوع في كومنت على هذا البوست.
المشاركة: عمل (منشن) لحساب صديق مهتم بالتمرين في الكومنت أو مشاركة البوست معه.
الحفظ: حفظ البوست في المفضلة لديك.
ملاحظة مهمة
كل موضوع صحيح إضافي تكتبة بالكومنت يضاعف فرص فوزك بالجوائزة
المسابقة مستمرة٢٤ ساعة فقط من تاريخ النشر
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
28/11/2025
اللاكتات من 'سم' العضلات إلى 'وقود' الأبطال
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
08/11/2025
صدمة ما بعد استخدام الهرمون
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
24/10/2025
الـ ٩٠ دقيقة الذهبية بعد التمرين
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
17/10/2025
محفز النمو / هرمون النمو | الفرق الجوهري؟
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
11/10/2025
الترطيب لأداء التمارين وحرق الدهون
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀
22/02/2025
فرط نشاط الغدة الدرقية
♡ ❍ㅤ ⎙ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
اسحب للتفاصيل
شاركنا تجربتك
ان شاء الله استفدتم من الموضوع. 📚
سوي منشن لشخص ممكن يكون مهتم بهذي المعلومة 🏷
للاستفسار او الاشتراك المراسلة على DM او Whatsapp⠀
+964 7810371181⠀
⠀
𝐎𝐰𝐧𝐞𝐫 ⠀