نادي رياضي. Samoo Gym

لكل لاعب بيسأل عن طريقة تحضير الشوفان.. 💪

فيتامينات...ضرورية...بنسب معينة..للاعب الحديد..

تمارين..شد وتحديد..

وجبة..أخر الليل....من أهم الوجبات...لتكملة احتياجات جسمك من الغذاء..بطريقة مدروسة..بلمنشورات.القادمة. .شرح مفصل لأطعمة آخر الليل..

..وجبة إفطار..غنية بأحتياجات جسمك...غذائك سر شبابك..وتطورك....أهتم لتصلك المكونات والطريقة...

النوعية.الغذائية..والاختيار الصح. ...تحسن اسرع

لمحة موجزة عن الأغذية الصحية اللتي تساعد بزيادة الوزن..مع التمرين السليم. ..
في لمنشورات القادمة سنتوسع بانواع الأغذية. وافضل الطرق للتمثيل الغذائي...والحركات الرياضية..مهتم.اترك تعليق...وسأل سؤالك

السكوات. بلشكل الصحبح.بأقدام متغيرة.والتركيز .حسب المنطقة المراد تفعيلها..يعطي الفائدة الكاملة لعضلات الأرجل ..يمكن ممارسته بدون وزن..اووزن خفيف ..ووزن مقبول للضخامة...

الشهادة.الاغلى..دكتوراه فخرية.بلتغذية والتربية الرياضية.من جامعة نوتنتغهام البريطانية الرياضية.عن دورة.وبحث علمي (التفذية)(والجهد السلبي بلتمرين والاصابات.وعلاجه)

..التغذية.هي الاهم.بعامل نزول الوزن وحرق.الدهون..
والخطوة الاهم الثانية.انك تعرف تستهدف الاماكن المراد شدها.وتقويتها من خلال التنوع بلتمرين والأداء..ان كان مجرد شد.او تضخيم.