17/07/2022
ئهمینۆی 12500 .
تەواوکەرێکی خۆراکی تەواوە ، بەشێوەی حەبە ، هەر ١٨ ترشە ئەمینیەکەی تیایه بە چڕییەکی زۆرەوە ، هەموو ئەمینۆ پێویستەکان ئایات بە جەستە و بە ئاسانی هەڵدەمژرێت لەلایەن دیواری ڕیخۆڵەوە و زوو ئهگاته ماسولکە خانەکان ، یارمەتی گەورە بوونی ماسولکە ئهیات چونکە بەزوویی ئەبێتە هۆی دروست بوونی ڕیشاڵی پرۆتینی لە ماسوولكهكان ، هەروەها هاوکاری پیپتیدە هۆرمۆنەکانی لەش دەکات بۆ ئەوەی باشتر کاری خۆیات ئەنجام بهن و زووتر دروست ببن .
لە هەر سێرڤینگێکدا ١٢٥٠٠ میلی گرام ترشی ئەمینی ئهیات بە جەستە ، ڕێژەی خوێ و کارب و چەوری زۆۆۆر کەمە ، لە هەر سێرڤینگێکدا بە نزیکەیی ١٠٦ کالۆری ئهیات بە جەستە کە ئەمەش ووزەیەکی باشە .
ڕۆژانە ١٤ حەبی لێ وهرهگیرێت ، ئەتوانیت ٥ حەب بەیانیان، ٤ حەب نیوەڕوان ، ٥ حەب دوای یاری ، یان بە هەر جۆرێکی تر کە ڕاهێنەر بۆت دائەنێ بەپێی کاتی گونجاوی خۆت .
داشكانی تایبهی بۆ كراوه ئهم داشكانه له كیس خۆتان مهیهن
17/11/2021
پیرۆزباییەکی گەرم ئاڕاستەی پاڵەوانە کوردەکان دەکەین بەبۆنەی بەدەستهێنانی ئەو پلە نایابانە لە پاڵەوانێتی ئاسیا لە وڵاتی لوبنان
هەر پاڵەوانێک کە بەژداربووە و پلەی بەدەست هێناوە لەلایەن کۆمپانیای برتش بەدی خەڵاتی تایبەتی بۆ ئامادە کراوە وەک پاداشتێک لەپای ماندوبوونی
وە هەر پاڵەوانێک بەژداری کردووە و هیچ پلەیەکی بەدەستنەهێناوە
ئەوا لەلایەن کۆمپانیای برتش بەدی ٢ خەڵاتی تایبەتی بۆ ئامادەکراوە لەپای ماندوبوونی وە هەروەها وەک پشتگیریەک بۆ ئەو پاڵەوانە
12/09/2021
#ئۆفهرێكی زۆر نایاب و باش😱 تایبهت بۆ ئهو كهسانهی ئهیانهوێ حهجمی ماسوولكهیان گهوره💪🏻 بكهن به بێ چهوری
ئۆفهرهكه برتیته له
ئهیسهتیك وهی #پڕۆتین
Cla2400
وەی پڕۆتینی شەریکەی Syntech Nutrition بەهێزترین و پڕ فرۆشترین وەی پڕۆتین بەهۆی ئەو پێکهاتە بەهێزەکەیەوە و بەشێوەیەکی بەرچاو یارمەتی گەورە بوونی ماسوولکە دەدات بە وشکی ،
لە کاتی بەکار هێنانی ئەم وەی پڕۆتینە پێویست بە کریاتین و زینک نابێت ڕێژەیەکی زۆر باشی کریاتین و زینک لە خۆ دەگرێت
كهپسوولی كۆمپانیای بریتیش بدی بهڕیتانی
Cla2400 بریتییه له كورد كراوهی
Conjugated Linoleic acid كه جۆرێكی فاتی ئهسید به شێوهیهكی سهرهكی و #سروشتی له گۆشت و بهههمه شیرهمهنیهكان ههیه و یارمهتیدهره بۆ توانهوهی #چهوری و پارێزگاری ئهكات لهو كێشهی دوای چهوری توانهوه بهدهستت هێناوه ههروهها #پارێزگاری ئهكات له ماسوولكهی لهشت كه له كاتی #دابهزاننی كێش و # توانهوهی #چهوری لهشت
ئهم ئۆفهره بۆ ماوهی ٥ ڕۆژبهردهوام ئهبێت واته له ١٢/٩/٢٠٢١دهست پێئهكات بۆ ١٦/٩/٢٠٢١
ئۆفهرهكان دیاری كراون و چهن دانیهكی كهم بهردهست ئهبێت
بۆ زانینی نرخ تهنها خاڵێك دانێن به نامه زانیاریتان پێئهگات
09/09/2021
ئۆفەرێکی ناوازە و تایبەت لە بریتش بۆدییەوە...
ئەم هەلە لەدەست خۆت مەدە چونکە ئۆفەرەکە بۆ ماوەیەکی دیاریکراوە.
چیت پێویستە لە کۆمێنت بینوسە و بە داشکاندنەوە وەریگرە.
پەلەکەن چونکە ئەم ئۆفەرە کاتیە.
تێبینی * هەرکەسێک پێداویستیەکەی لە کۆمێنت نەنوسێ ئەوا داشکاندنی بۆ ناکرێت.
ناونیشان / کەرکوک - شۆریجە تەنیشت منفذ سەید لەتیف - بەرامبەر حەمام نور.
0770 069 68 10
09/09/2021
کاتێک لەسەر سایکڵێکی هۆرمۆنیت ..!
پشتت هەموی بوە بەزیبکە ..؟
ئەمە هۆی چییە ؟
کاتێک ڕێژەیەکی زیاد لەپێویشت و بێ بەرنامە هۆرمۆنی جۆراو جۆر بەکاردێنیت .
بۆچی ئەمە ڕودەدات ؟ کاتێک بڕێکی زیاد لەپێویست تێستیسرۆن بەکاردێنین ، یەکێک لە هۆرمۆنەکانی جەستە ئەم تیستیسرۆنە زیادەیە دەگۆرێت بۆ ، ئێسترۆجین ، ئنجا ئەمە کە هۆرمۆنی مێینەیە ، چەنین کێشە بۆ جەستە دروست دەکات وەکو خڕبونی مەمک ( گاینۆکۆماسیا ) کێشەی پێست ..! نەمانی ئارەزوی سێکس ، کەمکردنەوەی بەرهەم هێنانی ( تۆوی پیاو ) یاخود هەر لەکارکەوتنی ..
چونکە کاتێک ڕێژەی ئەسترۆجین زیاد دەکات ( جۆرێک لە هۆرمۆنی ئەنزیمی هەیە بەناوی ( ئاڕۆمەتەیس ) کە ئیشی گۆڕینی هۆرمۆنی زیادەی مێینەیە بۆ تێستیسرۆن ، بەڵام کاتيک ( هۆرمۆنی مێینە زیاد لە حەد زیادی کردوە ( ئێسترۆجین ) ئەم هۆڕمۆنە توانای ئەو بڕە زۆرەی نییە بەرهەمی بێنێتو ئەو ئیسترۆجینە بکاتەوە بە تێستیسرۆن..
بۆیە هەرکات پشتت ، یان ، گونەکانت زیپکەیان دروستکرد و ، توڕەیت زیادی کرد ، ئەوا مانایی وایە ، بڕێکی زۆر زیاد لە تێستیسرۆنت بەکار هێناوە ، ئەمەش بوە بە هۆرمۆنی مێینە ، وەجەستە توانای نییە بیکاتەوە بە تێستیسرۆن .. بۆیە پێویستە لەوکاتەدا ( عیلاجی ) دروست وەربگریت ، ئەگەر نا زۆر بەردەوام بون لەسەر ئەو حالەتە دەبێت هۆی نەزۆکی ، نەمانی حەزی سێکس هەتا دوای ..
جگەلەوەی ڕێژەیەکی زۆر ئاو لە جەستە کۆدەکاتەوە ..
08/09/2021
ئهگهر كهسێكی خاوهن ورگێكی گهورهیت و دهتهوێت ورگ نههێلێت، ئهوا پێویسته ههرگیز ئهم ههنگاوانه لهبیرنهكهی:
1-خهوتن:
ئهگهر بیر لهوه دهكهیتهوه كار لهشهو درهنگدا بكهیت و خهوت دوابخهویت، ئهوا بریارێكی ههڵهیه چونكه دواخستن و درهنگ خهوتن یهكێكه له هۆكارهكانی زیادبوون و كۆبوونهوهی چهوری رێكی لهش تێكدهدات، ههروهها دووركهورهوه له خواردنی چهورو شیرینی و خواردنه زیانیهخشهكان پێش خهوتن لایهنی كهم دهبێت 3 كاتژمێر بهر له نوستن هیچ نهخۆیت.
2-راهێنانی وهرزشی:
یهكێك له باشترین چارهسهرهكان ئهنجامدانی راهێنانی وهرزشیه، بهتایبهتی راهێنانی وهرزشی تایبهت به ورگ جگه لهوهی راهێنانی وهرزشی یارمهتی توانهوهی چهوری دهدات و لهش رێك دهكات، دهبێته هۆی پاراستنی تهندروستی لهش.
3-شهكر دوژمنته:
یهكێك له سهرچاوه خراپهكان ههم بۆ قهڵهوبوون و ههم بۆ تهندروستی لهشی مرۆڤ شیرینیه، ههر بۆیه یهكهم ههنگاو ههوڵبده بهههموو جۆرێك دووربكهورهوه له بهكارهێنانی شهكر و زۆر خواردنی شیرینی چونكه سهرچاوهی كۆبوونهوهی چهوری و كالۆری گهرمیه له لهشدا.
4-ڤیتامین سی:
كاتێك قهڵهو دهبیت برێكی زۆر چهوری كالۆری له لهشتدا كۆدهبێتهوه، بهلاَم بهههمان شێوه رهنگه لاوازهكانیش رێژهی كالۆری خوێنیان بهرز بێت بههۆی خواردنی ناتهندروستهوه بۆ نههێشتنی چهوری كالۆری و قهرهبوو كردنهوهی ئهو خواردنه خراپانه، ههوڵبده ڤیتامین سی زۆر بخۆیت واتا ئهو خواردنانهی ڤیتامین سی زۆره وهك سهوزه و میوه.
5-خواردنی چهوری تهندروست
رهنگه بتوانی یه خواردنی چهوری بهسود چهوری لهش بتوێنیتهوه باری تهنهندروستیش باش ببێت، وهك ماسی سهلهمون و تونا و ئهڤۆگادۆ و چهرهسات و گوێز و بوندوق و بادام، چونكه ئهم خواردنانه یهكێكن له خۆراكانهی پێكهاتهی چهوری بهسودیان تێدایه بۆ لهش.
6-خاوكردنهوهی كرداری ههناسهدان:
یهكێكه لهرێگه بهسودهكان بۆ توانهوهی چهوری، ههوڵبده ههناسهدان لهسهرخۆ بێت تا بهشێوهیهكی گونجاو ئۆكسجین بگات به مۆخ و یارمهتی زوو توانهوهی چهوری لهش دهدات.
08/09/2021
ـ چی کاتێک گونجاوه بۆ وهرزش.
ئاڕنۆڵد وتی سێ مهرج ههیه بۆ یاریزانی لهشجوانی ئهگهر ئهم مهرجانه جێ بهجێ ناکات چاوهڕێی سهرکهوتن نهبێت مهرجی یهکهم خواردن مهرجی دووهم خواردن مهرجی سێیههمیش ههر خواردن واته ئهگهر تۆ بهرنامهی خۆراکیت تهواو نهبێت ئیتر چاوهڕێی ئامانج مهکه،بهیانیان زۆر به گونجاو نازانرێت چونکه ئیشتهای خواردن کهمه و له ش له بهیانیاندا سارده ئهگهری پێکان زیاتره وهک له کاتهکانی تر بۆیه باشترین کات بۆ وهرزش له نێوان دوو ژهمی سهرهکی خۆراکیدایه واته نیوهڕۆ و ئێواره به نزیکهی کاتژمێر ٢ بۆ ٦ ئێوهره،شهوانیش به گونجاو نازانرێت چونکه دهکهوێته کۆتای ڕۆژهو له ش ماندوهو ووزه کهم بوتهوه به لایهنی کهمهوه کهسێکی ئاسایی سێ ژهم نانی خواردوه ئهمهش گرفت درووست دهکات پاشان تۆ له دوای وهرزش پێویستت به خواردنه بهڵام کاتی پشوو هاتوهو پێوسته بخهویت کهواته شهوانیش کاتێکی گونجاو نیه
ئهوانهی بهیانیان یاخود شهوان کاتی ڕاهێنانیان ههیه ئهبێ ئاگاداری ئهم بابهتانه بن که له سهرهوه باسمان کرد...
07/09/2021
ئایه حهزت له مووادكرینهو پێت خۆشه داشكانن بۆ بكهین ؟
ئهوا یهكێک لهمانه ههڵبژێره ڕهسمی له كۆمێنت دانێ و چهنێ داشكانن بۆ بكهین قسە بکە ؟؟
خزمە ت کردنی ئێوە ئیشی خۆمانە موادە کان بە دینار دە فرۆشین پێتان و لە بازاڕھە ر زانترە
٠٧٥٠١٥٧٥١٤٨ اربیل
٠٧٥٠١٥٧٥١٤٨ سلێمانی
٠٧٧٠٠٦٩٦٨١٠ کرکوک
07/09/2021
ئایه حهزت له مووادكرینهو پێت خۆشه داشكانن بۆ بكهین ؟
ئهوا یهكێک لهمانه ههڵبژێره ڕهسمی له كۆمێنت دانێ و چهنێ داشكانن بۆ بكهین قسە بکە ؟؟
خزمە ت کردنی ئێوە ئیشی خۆمانە موادە کان بە دینار دە فرۆشین پێتان و لە بازاڕھە ر زانترە
https://www.facebook.com/1892633341040409/posts/2661641787472890/
٠٧٥٠١٥٧٥١٤٨ اربیل
٠٧٥٠١٥٧٥١٤٨ سلێمانی
٠٧٧٠٠٦٩٦٨١٠ کرکوک
08/09/2021
08/09/2021
07/09/2021
07/09/2021