Aqua gym 2020

جزء من تمارين الكروسفت ، حصة ( Weightlifting )
تمرين squat clean

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

من انت الوحيد … 😎😂شني هاي

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

انعزل….؟؟ شنو هذا ؟

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

جزء من تمارين الكروسفت ، حصة ( Weightlifting )
تمرين Sn**ch squat

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

شلون تجيب معدل 102% بالسادس وتتمرن يومياً الساعة 5 الفجر؟! 🤯🔥

بالبودكاست الجديد، استضفنا بطلنا طالب السادس اللي أثبت إن الانضباط بالرياضة هو سر التفوق بالدراسة، مع مدربنا في اكوا جيم.
حجينا عن تنظيم الوقت، العقلية القوية، وشلون الرياضة تفرغ الضغط وما تعطل عن الدراسة! 🏋️‍♂️📚

الرياضة مو عائق.. الرياضة هي اللي تبني عقلية البطل!" 💥

🎬 الحلقة الكاملة نزلّت الآن على قناتنا في YouTube!
🔗 الرابط موجود بالبايو (Link in Bio)

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

🚨 خرافة حقن الكارنتين بالبطن لتنشيف دهون البطن!

أكو اعتقاد منتشر عند بعض المتدربين:
“إذا حقنت الكارنتين بمنطقة البطن، راح أحرق الدهون الموجودة بالبطن تحديدًا.”

❌ هذا الاعتقاد غير صحيح علميًا.

أولًا، لازم نعرف أن تنزيل الدهون من منطقة محددة دون غيرها، أو ما يسمى Spot Reduction، مو بهذه الطريقة يشتغل بيها الجسم.

الجسم ما يستلم إشارة تقول له:
“احرق الدهون من البطن فقط.”

عندما يدخل الجسم في حالة مناسبة لخسارة الدهون، يبدأ باستخدام مخزون الدهون من الجسم وفق آليات فسيولوجية معقدة، وتتأثر كمية ومكان فقدان الدهون بعوامل عديدة مثل الجينات، الهرمونات، الجنس، توزيع الدهون، النشاط البدني ونمط التغذية.

أما L-Carnitine، فهي مادة لها دور في نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا، حيث يمكن استخدامها لإنتاج الطاقة.

لكن هذا لا يعني أن حقنها في البطن يجعل دهون البطن تُحرق من نفس المنطقة.

والأهم: حتى عند دراسة مكملات L-Carnitine، فإن الأدلة تشير إلى تأثير متواضع على الوزن وكتلة الدهون لدى بعض الأشخاص، وليست مادة سحرية لحرق الدهون، ولا توجد قاعدة علمية تقول إن وضعها في منطقة معينة سيجعل الدهون تختفي من تلك المنطقة تحديدًا. (PubMed)

🔥 إذا هدفك تنشيف البطن، الحل مو أن تبحث عن طريقة تحرق دهون البطن وحدها.

الحل يكون من خلال خفض نسبة الدهون الكلية في الجسم عبر نظام غذائي مناسب، عجز سعري محسوب، تدريب مقاومة، نشاط بدني ونوم واستمرار�

مساحة تكفي طموحك، وأجواء تشتعل حماس! 💥
قاعة أكوا تنتظركم.. ننتظركم بالتمرين 🏋️‍♂️✨

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

اسمع اخر شي ….😂

اكوا جيم للرشاقة وبناء الاجسام
القاعة مفتوحة على مدار 24 ساعة⏰
للتواصل 07883335959
النجف الاشرف المدينه المائيه مول سنتر جبل عامل الطابق الثالث.
#ترند ⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩