مركز مستر اولمبيا لبناء الاجسام

بث اليوم مع الكابتن واثق الساعدي
في تمام الساعة 10:30 مساء

للاجابة عن كافة اسئلتكم واستفساراتكم في’مايخص

المكملات الغذائية والتمرين والتغذية 🔥🔥🔥.




‏Www.karradagroup.com

‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة

‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

‏‎‏‎‏‎‏
‏‎‏‎‏‎‏
‏‎‏‎ #عضلات
‏‎‏
‏‎‏ .

معلومه لرفع مستوى الجهاز المناعي للجسم:...😷
تناول بعد الافطار
قرص من ال....
ملتي فيتامين
اوميكا3
فايتامين سي
جنسنگ

والاكثار من تناول الحمضيات 🍋🍊🍋الثوم البصل

ولله هو خير المشافين والحافظين🤲🤲

دوار الشمس يعود أصل نبات دوار الشمس إلى الأمريكتين، أمّا الآن فهي تُزرع في جميع أنحاء العالم، وتعدُّ روسيا، وأوكرانيا، والصين، ورومانيا، والأرجنتين أكبر خمسة منتجين لحبوب دوار الشمس، وتُستخدم غالبية هذه البذور لاستخراج زيت دوار الشمس الذي يُستعمل بشكلٍ أساسيٍّ لأغراض الطهيّ، وتُعدّ حبوب دوار الشمس من الوجبات الخفيفة الصحيّة عندما تكون خاليةً من النكهات المُضافة، أو المواد الحافظة، كما يمكن طحنها، وإضافتها إلى اللّحوم، والأسماك، والزبادي، والكعك، والخبز، والحلويات، وتعدُّ هذه الحبوب غنيّةً بالعناصر الغذائية المهمّة، مثل: فيتامين هـ، والنحاس، والثيامين، والفسفور، والمنغنيز، والسيلينيوم،[١][٢] وتجدر الإشارة إلى أنّه من غير الجائز إطلاق اسم عبادّ الشمس على حبوب دوّار الشمس؛ إذ أنّه لا يجوز ذكر العبودية لغير الله، فالنباتات لا تعبد الشمس، وإنّما تعبد الله عز وجل، وذلك كما جاء في قوله تعالى: (أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يَسْجُدُ لَهُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَمَنْ فِي الْأَرْضِ وَالشَّمْسُ وَالْقَمَرُ وَالنُّجُومُ وَالْجِبَالُ وَالشَّجَرُ وَالدَّوَابُّ وَكَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ) سورة الحج، آية: 18.[٣]
منقول☝️💪💪

الى كافة اللاعبين الراغبين في كتابة المناهج التدريبيه ولغذائيه ولتجهيز للبطولات💪💪
يكون تواجدي فقط في صالة دارك جم من الساعه ال7مساءاا لل11

شارع كوفه نجف قرب لحوم الكفيل

ولاعبين الاون لاين تواصل على طول الوقت
07902293254

الفطور 8بياض بيضه كامله بطاطس 150غم او شوفان 5ملاعق قدح حليب خالي الدسم سلطه قهوه 5فردات تمر

الوجبه الثانيه 180غم صدر دجاج رز 150غم
سلطه خظروات

الوجبه الثالثه سمك 200غم رغيف خبز اسمر او شعير خضروات سلطه

الوجبه الرابعه 180غم صدر دجاج 150رز خضروات سلطه

الوجبه الخامسه 180غم لحم رغيف شعير سلطه خظروات

الوجبه السادسة 180غم صدر دجاج 100غم رز 100غم لبن قليل الدسم خضروات سلطه

الوجبه السابعه 150غم صدر دجاج رغيف شعير سلطه خظروات

تفاحه موزه بين الوجبات

البرنامج من 7وجبات

بين وجبه وجبه ساعتين ونص

هديه مني لكل لاعب يريد يحصل على زياده عضل بدون دهون

وتكون نسب الكارب ولبروتين حسب وزن اللاعب💪💪💪

وخادم
هذا المستوى البصوره كنت ماشي على هذا النظام😉😉🤲