Flyke iran

یوت های جدید فلایک 3D رسید

زانو بند های فلایک مناسب برای خانم ها و کودکان
برای سفارش مسیج دهید

دستکش های جدید فلایک رسید
جهت سفارش مسیج دهید

کلاه های جدید فلایک رسید
برای سفارش مسیج دهید

فریم های جدید 2014 آماده برای فروش
برای قیمت فقط تماس بگیرید
09128307600
09189601713

آماده برای فروش (تعداد محدود)
برای قیمت فقط تماس بگیرید
09128307600
09189601713

This cool picture just came in from our Middle-East team that won the overall standing in their National Championships!

تعداد محدودی چرخ mpc black magic , road war evolution موجود است جهت سفارش با شماره های 09128307600-09189601713 تماس بگیرید

آیا حرکات کششی قبل از تمرین مفید است ؟

حرکات کششی,انعطاف پذیریحتی اگر اهل ورزش‌های حرفه‌ای هم نباشید، احتمالا این جمله را زیاد شنیده‌اید: قبل از ورزش، حرکات کششی انجام بدهید و بدن را گرم کنید. در باشگاه‌های ورزشی، برنامه‌های تلویزیونی، ‌ساعت‌های ورزشی مدارس و خلاصه هر جا قرار باشد افرادی زمانی را به ورزش کردن بگذرانند، این جمله شنیده می‌شود. اما آیا واقعا این کار مفید است؟




تحقیقات علمی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری

به گزارش لایفز لیتل میستریز، انجام حرکات کششی قبل از ورزش،‌ اگر چه بسیار توصیه شده و به همین دلیل هم به طور فراگیر اجرا می‌شود و مفید به نظر می‌رسد، ‌اما در واقع، یا فایده‌ای ندارد یا اگر داشته باشد، بسیار جزیی است.
محققین نشان داده‌اند که افرادی که قبل از شروع ورزش، حرکت کششی انجام می‌دهند، به همان اندازه به خودشان در زمان انجام ورزش آسیب می‌رسانند که افرادی که هیچ حرکت کششی انجام نمی‌دهند، آسیب میزنند.
در یکی از مطالعاتی که در این زمینه انجام گرفته، راد پاپ، فیزیوتراپیست دانشگاه چارلز استورت واقع در استرالیا، 2600 فرد نظامی را در حین انجام تمرین‌ها مورد بررسی قرار داد. وی در این‌باره می‌نویسد: «چنین فرض می‌شد که انجام حرکات کششی قبل از تمرین، از آسیب جلوگیری کند، اما هیچ شاهد و مدرکی برا ی این فرض به دست نیامد.» وی بر اساس مطالعه خود و مطالعاتی دیگر در این زمینه، در نهایت به ارتش پیشنهاد کرد که برنامه حرکات کششی اجباری را حذف کند،‌ چرا که آن را اتلاف وقت می‌دانست.
البته حرکات کششی باعث ایجاد احساس خوب در افراد می‌شود و نیز ماهیچه‌ها را برای ورزش آماده می‌کند. به علاوه،‌ برای افرادی که شرایط ویژه دارند، حرکات کششی می‌تواند مفید باشد. اما اگر هدف، ‌کاهش احتمال آسیب باشد، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان بدهد انجام حرکات کششی شما را به این هدف می‌رساند.

فروش ویژه اسلاید برد و چتر های تمرینی flyke با کیفیتی بالا






جهت سفارش به پیج مسیج دهید.

فروش ویژه اسلاید برد و چتر های تمرینی flyke با کیفیتی بالا






جهت سفارش به پیج مسیج دهید

تخفیف ویژه محصولات flyke تا پایان آبان ماه