vahidtaherie

✌🏽🫶🏽

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم:
یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند.
رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل:
رژیم کمتر حرص خوردن!
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
رژیم بی ریا کمک کردن
رژیم بی توقع دوست داشتن
رژیم دوری از افکار منفی
رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم…
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید
سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود!!!
#رژیم #آرامش #بیماری #روح #مربی #ورزش #برنامه

به پایان آمد این دفتر حکایت همچنان باقیست …

دوره جذاب کار با طناب وکار در ارتفاع تموم شد
خدارو شکر تونستم این دوره رو با توجه به آسیب پام بگذرونم و تموم کنم
برای من یک تجربه شیرین و خیلی لذت بخش بود
تشکر میکنم از هلدینگ کیاوش واستاد عزیزم که در این دوره افتخار شاگردیشونو داشتیم در یک فضای کاملا دوستانه و صمیمی
kiavash

وقتی دائم بگویی گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمی شوی وقتی دائم بگویی وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی کنی وقتی دائم بگویی فردا انجامش می دهم، آن فردا هیچوقت نمی آید!

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،
چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم...
#اشتباه #طبيعت

قدیما یه شاگرد کفاشی بود، هر روز میرفت لب رودخونه برای درست کردن کفش، چرم می‌شست؛

اوستاش هر روز قبل رفتن بهش سیلی میزد، می‌گفت اینو میزنم تا چرم رو آب نبره! یه روز شاگرد داشت میشُست که چرم رو آب برد، با خودش گفت اوستا هر روز به من چَک میزد که آب نبره چرم رو، الان بفهمه قطعا زنده م نمیذاره!

با ترس و لرز رفت و هرجوری بود به اوستاش گفت جریان رو، ولی اوستاش گفت باشه عیب نداره. شاگرد با تعجب پرسید نمی‌زنیم؟ اوستاش گفت من میزدم که چرم رو آب نبره! الان که آب برده دیگه فایده ای نداره...

زندگیم همینه، تمام تلاش‌تون رو بکنید چرم رو آب نبره، وقتی چرمتون رو آب برد دیگه فایده نداره، حرص نخورید

#زندگی #درس #حرص #داستان

…‏بهترین زمان برای
کاشت درخت ۵ سال پیش بود!
اونُ از دست دادین؟
بهترین زمان دوم همین الانه!
گرفتی که؟
#موفقیت #درخت

رژیم شما فقط چیزی که می‌خورید نیست؛
چیزهایی که تماشا می‌کنید،
چیزهایی که گوش می‌دهید،
مطالبی که می‌خوانید،
آدم‌هایی که با آنها معاشرت می‌کنید،
و تمام چیزهایی که ذهن و روح‌تان را در معرضش قرار می‌دهید شامل رژیم‌تان می‌شود. پس از آنچه که به طور حسی، جسمانی و روحانی وارد کالبد و ذهن خود می‌کنید آگاه باشید...

#رژیم #معاشرت #سفر #نوروز #تعطیلات

My team

.

میدونی هیچ‌کس‌ عالی شروع نکرده؟
هیچ قهرمان المپیکی،
اولین مسابقه‌ش عالی نبوده!
هیچ نویسنده‌ی مشهوری،
اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خواننده‌ی پرطرفداری،
اولین کنسرتش تو سالن‌های بزرگ نبوده!
هیچ نقاش معروفی
اولین تابلوهاش دیده‌نشده!
هیچ کمدین معروفی
اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده!

موفقیت یعنی همین!
یعنی هیچ‌کس عالی شروع نکرده
ولی تا زمانی که قصه‌ش تموم نشده
ادامه داده…

#فیگور #باشگاه #بدنسازی #فیتنس

آدما نون قلبشونو میخورن …
دوبار بخور 🙂
میدونی که یعنی چی ؟!
یعنی دنیا گرده …

#دنیا #قلب #درستی #پاکی

خدایا شکرت

قهرمانی استان ،رشته فیتنس اسپورت

مرداد ۱۴۰۲

#فیتنس #بدنسازی #مسابقات #قهرمان #تلاش #نتیجه