"Kish sport club"

"Kish sport club"

Share

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from "Kish sport club", Sport & recreation, roudaki Blv, Kish.

مجموعه ورزشی-تفریحی اسپرت کلاب در سال 1387 در جزیره زیبای کیش فعالیت خود را آغاز کرد. مدیریت مجموعه با استفاده کادر آموزشی مجرب و مجهزترین سالن های بدنسازی مجزا برای خانم ها و آقایان، و سالن بیلیارد خانوادگی،همواره سعی در برآورده کردن نیاز های ورزشی و تفریحی ساکنین جزیره و مسافرین را داشته است.
ماموریت ما رسیدن به سلامت عمومی و بهبود کیفیت زندگی برای تمامی اعضا از طریق برنامه های گروهی و انفرادی

Photos 21/08/2012

برنامه تمرینی شکم:


1---یه حرکت مفید به نام شکم مس گری را میتوان نام برد بسیار مفید است.به این صورت که میتوان از دستگاهی به نام چرخونک استفاده کرد یا روی یک 4 پایه نشسته 2 دست خود را پشت گردن قرار داده و به سمت راست وبه سمت چپ


چرخش کامل کمر را انجام داده.


2---شکم نردبانی به این صورت که روی یک سطح شیب دار و خود را به سمت بالا خم و راست میکنیم.


3---زیر شکم خلبانی به این صورت میباشد که کنار جسمی خوابیده و دستها را از بالا به این جسم اهرم کرده برای اینکه بدن جابه جا نشود سپس پاها را به داخل شکم اورده و دوباره انها را صاف میکنیم.


این حرکات بسیار مفید است.

Photos 21/08/2012

چند حرکت خوب برای تمامی عضلات رو بهتون معرفی می کنم.امیدوارم که استفاده کنید.
حرکت بسیار خوب برای تقویت عضلات شکمی (زیر شکم) و همچنین چهار سر ران!

Untitled album 24/07/2012

پیلاتس، ورزش اسرار آمیز

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kish?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Address


Roudaki Blv
Kish

Opening Hours

Monday 09:30 - 23:00
Tuesday 09:30 - 23:00
Wednesday 09:30 - 23:00
Thursday 09:30 - 23:00
Friday 09:30 - 23:00
Saturday 09:30 - 23:00
Sunday 09:30 - 23:00