حدیث زارعی
کارشناس ارشد فیزیولوژی
مربی رسمی fitness و TRX اسپینینگ فدراسیون بدنسازی
ارائه تمرینات تخصص تلفیقی کار با دستگاه TRX,CrossFit, Functional Training
جزو تیم رسمی کوهنوردی
hadis_sport_trainer
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from hadis_sport_trainer, Personal trainer, Tehran.
15/10/2019
#منطقه۲۲ #منطقه
15/10/2019
14/10/2019
حدیث زارعی
کارشناس ارشد فیزیولوژی
مربی رسمی fitness و TRX اسپینینگ فدراسیون بدنسازی
ارائه تمرینات تخصص تلفیقی کار با دستگاه TRX,CrossFit, Functional Training
جزو تیم رسمی کوهنوردی
#منطقه۲۲
13/10/2019
🔄زمان اماده سازی : ۵دقیقه
🕑زمان پخت : ۲۵ دقیقه
اطلاعات مواد مغذی
* کالری ۲۱۷
* چربی ۱۲ گرم
* مواد لازم برای مرغ رژیمی فلفلی
* سینه مرغ متوسط 4 عدد
* روغن زیتون 1 و 1/2 قاشق غذاخوری
* پودر سیر 1 قاشق چایخوری
* پاپریکا قاشق چایخوری
* نمک قاشق چایخوری
* فلفل 1/4 قاشق چایخوری
* سیب زمینی متوسط ۴ عدد متوسط
* لیمو ترش دلخواه
مرغ هارو کاملا به روغن آغشته کنید ادویه ها را در کاسه ای با هم مخلوط کنید. سپس آن را دو طرف مرغ های چرب شده بپاشید. باز هم از دست هایتان استفاده کنید و ادویه ها را روی مرغ بمالید و کمی زعفران بزنید بزارید تو ماهیتابه رژیمی یا فر به دمای ۲۳۰ درجه سیب زمینی ها رو هم با همین روال پوست بگیرید با فلفل سیاه و ادویه بزارید تو فر بپزه
#منطقه۲۲ @ تهران-شهرک گلستان
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tehran?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Tehran