Aknoonyoga

«سن فقط یک عده.»
راستش من به این جمله اعتقادی ندارم. این یک جمله خوش آب و رنگ است که قصدش فریب آدمها ست. سن و اتفاقاتی که با افزایش سن در جسم و ذهن ما پیش می آید، یک واقعیت است. ما با انکار این واقعیت توان غلبه بر آن را نداریم. به نظر من بهتر است بالا رفتن سن و کاهش توانایی هامان را بپذیریم ولی از پا ننشینیم. تمرین کنیم، حرکت کنیم، تلاش کنیم، بدون اینکه فکر کنیم کی و کجا به نتیجه می رسیم. یوگا کنیم فقط برای آنکه یوگا کرده باشیم، شاید به عمرمان قد بدهد به حرکتی دست پیدا کنیم، شاید هم قد ندهد؛ مهم نیست بی توجه به حصول نتیجه، بی توجه به داشتن، به تملک، به تصاحب، به رسیدن تلاش کنیم. بگذاریم مسیر، تکرار و استمرار متحولمان کند نه غایت و هدف.



#سن #توانایی

بزرگترین تهدید برای موفقیت، شکست میست، بلکه ملال است. حرفه ای ها حتی در زمانی که دل و دماغ ندارند هم اقدام میکنند. ممکن است از آن لذت نبرند؛ اما راهی پیدا میکنند و کار تکراری خود را انجام میدهند. تنها راه برای تبدیل شدن به فردی عالی این است که عاشق انجام دوباره و دوباره یک کار باشید. باید عاشق ملال خود شوید.
“نرده عادت ها، جمیز کلییر”

#مربی #لاغری 😊 #یوگا #دوباره #تکرار

می‌خواهم توقف کنم، مکث کنم، فکر کنم چه کاریه که اشتباهه و من دارم روی انجامش پافشاری میکنم. چه کاریه که میتوانم درستش کنم، میتوانم رهاش کنم، می توانم تغییرش بدهم. چه کاریه که اگر انجامش ندهم زندگی ام عوض می شود؟ چه رفتاریه که اگر ترکش کنم حالم دگرگون می شود؟ شاید به تأخیر انداختن کارهایم؟ آره شاید. الان مهلت تصویب پروپوزال رو به اتمام است. نمی دانم چرا زودتر با کاری که باید انجامش بدهم، مواجه نمی شوم.
من دارم به عادتهای اشتباهم فکر میکنم. چطوری یکی یکیشون رو تغییر بدم؟
شما چه عادت بدی دارید که می خواهید ازش جدا بشوید.
پ.ن: عکس ۱ یا ۲؟ 🍃

.


#گربه

«یوگا نوری است که اگر یک بار روشن شود هرگز خاموش نمی شود. هر چه تمرینت بهتر باشد، شعله درونت روشن تر است.»
باشد که روزی وجودمان چون خورشید تابانی باشد؛ هم خودمان خوش بدرخشیم و هم روشنایی و گرما و عشق و امید را به اطرافمان و به کل هستی پراکنده کنیم 🤲🌞

🌱«تشکر یک زبان جهانی است؛
بیشتر هم با نگاه ابراز می شود، با همه ی وجود، نه در قالب کلمات.»
چقدر ممنون همه کسانی هستم که دستم را گرفتند و در مسیر یوگا راهنمایی ام کردم.
هفته پیش نتوانستم این آسانا را در بیاورم، این هفته موفق شدم. متشکرم با همه ی وجودم 🙏



#شکرگزاری #صبح #توانمندی

بهترین راه کمک کردن به کسی، نصیحت کردنش نیست،
بلکه...
از نظر شما بهترین راه کمک به یک فرد چیه؟



#جنگلنوردی

هنر زندگی کردن بیشتر به کشتی گرفتن شبیه است تا رقصیدن
باید برای حمله های ناگهانی آماده باشیم. یک رقصنده هیچ گاه مورد حمله قرار نمی گیرد.
او هیچ وقت مانند یک کشتی گیر در اثر بدبیاری تا مرز خفه شدن پیش نمی رود.
ما‌ می دانیم که زندگی چالش برانگیز خواهد بود.
باید دستان خود را بهم بمالیم و اماده دریافت چند مشت باشیم.
این مشت ها ما را قوی تر و پوست کلفت تر میکنند. باید با این نبردی که زندگی می نامند درگیر شویم و تمرین کنیم. چون میخواهیم قوی شویم، میخواهیم شاد زندگی کنیم و زندگی مان جریان آرامی داشته باشد.
برگرفته از کتاب رواقی گری؛ فلسفه زیستن خردمندانه



#زندگی #رقص #چالش #رقصنده #آسانا

خدایا
من که دو تا پا بیشتر ندارم..

وردزوُرث، نویسندهٔ انگلیسی، قطعه‌ای دارد که میگوید:
“یک وقتی کسی در خواب زندگیِ خویش را دید، از اول زندگی تا آخر زندگی‌اش را به صورت ساحل دریایی. مثل اینکه از اول که به دنیا آمده بود آن طرف ساحل بود و حالا رفته است آن طرف ساحل، بعد دید که همه جا، روی شن‌های ساحل چهار تا جای پا هست.
از خدا پرسید که خدایا من که دو تا پا بیشتر ندارم ولی از اول همه جا، جای چهار تا پا هست.
بعد خدا به او گفت: «آخر من همیشه با تو همراه بوده‌ام. دو تا جای پای مال توست و دو تای آن مال من است.» بعد او همینطور که داشت زندگی خود را مرور میکرد، دید که در سختی‌ها و تنگناها دو تا جای پا بیشتر نیست. هر جا به مصیبت و دشواری و مشکلی برخورد میکرد، دو تا جای پا بیشتر نبود.
گفت:
«خدایا! تو هم در سختی‌ها و تنگناها مرا رها کرده‌ای و رفته‌ای، چون دو تا جای پا بیشتر نبود.
خدا پاسخ داد: «این دو تا هم جای پاهای من است، چون در سختی‌ها و تنگناها تو را بغل میکردم و تو روی شانه‌های من و در آغوش من بودی، این دو جای پا، جای پاهای من است.»

مصطفی ملکیان