I Love Kolakchal

لطفا اين پيج رو به دوستان خودتون معرفي كنيد...


https://www.facebook.com/ILoveKolakchal

I Love Kolakchal In page serfan jahate alagheye shadide khodam va doostan nesbat be kolakchal dayer gardide ast .

لطفا مطالب اين پيج رو با دوستان خود به اشتراك بگذاريد...

چند نكته مهم آموزشي در مورد كوهنوردي

در انواع کوهنوردی نکات زير را درنظر بگيريد:

نکته ۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است

نکته ۲- قدمهای خود را نسبت به شيبها تنظيم کنيد.

نکته ۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيز کنيد.

نکته ۴ - تنها بکوه نرويد .

نکته ۵ - درکوه هيچگاه ندويد .

نکته ۶ - نظم طبيعت را بهم نزنيد .

نکته ۷ - گياهان را به آتش نکشيد.

نکته ۸ - به حيوانات آسيب نرسانيد.

نکته ۹ - آب چشمه ها را آلوده نکنيد .

نکته ۱۰ - هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد { جهت باد را در نظر داشته باشيد }

نکته ۱۱ - هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی و نمکی همراه داشته باشيد .

نکته ۱۲ - انرژی خود را تقسيم کنيد { يعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی و کوفتگی نکنيد. }

نکته ۱۳ - به ستون يک حرکت کنيد { در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سر هم به فاصله يک متر }

نکته ۱۴ - در صعود هيچگاه از مسيرهای شنی و بی راهه ها و ريزش سنگها استفاده نکنيد.

نکته ۱۵ - درفرود از شيبها ٬ از شن اسکيها و تخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده ميشود.

نکته ۱۶ - در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است { يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد } مواظب سلامتی خودتان باشيد .

نکته ۱۷ - هر يک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت کنيد{ کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب }

نکته ۱۸ - هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد و حتی دهانتان خشگ شده و دچار خستگی زود رس شديد { ۱ - تند می رويد ۲ - با دهان نفس می کشيد ۳ - کوله پشتی سنگين دارید و منظم نيست ۴ - با کارهای اضافی يابيهوده انرژيهای زيادی را ازدست داديد ۵ - فاصله پاهای شما زياد است ۶ - درشيبها مستقيم حرکت می کنيد ۷ - آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند. }

نکته ۱۹- خطرات کوه { طوفان - بوران - ساعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه

نکته ۲۰ - درهوای سرد استراحت نشستن خيلی کم داريم بيشترين استراحتها ايستاده و زمان ٬ يک الا دو دقيقه ايی است .

نکته ۲۱ - نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ٬ و هميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ٬ برتری وجود ندارد .

نکته ۲۲ - تشکيل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما يک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب و به دستورات و نکته های او عمل کنيد.

نکته ۲۳ - درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبليغات - مسئول بهداشت و درمان } الزامی است.

نکته ۲۴ - کارت بيمه ورزشی الزامی است.

نکته ۲۵ - يک پلاستيک جهت جمع آوری آشغالهای خود تا زمان برگشتن به شهرخود الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ٬ آشقالی مشاهده نخواهيدکرد)

اخلاق کوهنوردی

با ید ببینیم برای چه به کوه میرویم در کوه و بیابان بدنبال چه میگردیم برای چه این همه خود را خسته میکنیم عرق میریزیم در زمستان گاهی اوقات تا کمر در برف فرو میرویم و بعضا خیلی از خطر ات را بجان میخریم و تا سر حد مرگ با طبیعت دست وپنجه نرم میکنیم آیا هدف فقط رسیدن به قله است و فتح آن ؟ و یا در تابستان در آن گرمای سوزان و طاقت فرسادر کوه ها بالا میرویم و از فرط ریزش عرق از سر ورویمان تمام بدن خیس میگردد و گاهی او قات آب در دسترس نیست ودرآن وضعییت حاضری گرانترین سرمایه ات را بخاطرمقداری آب آشامیدنی بدهی و آنرا بدست بیاوری. و سوالات زیاد دیگری هست که هر کوهنوردی وهر طبیعت دوستی باید از خود بپرسد و یا میپرسد . که چرا وقت خود را میگیرد و هزینه میکند وخود را به دل طبیعت میزند چه میخواهد بفهمد.ج:او می خواهد نگذارد که این جسم که در آن روح خودنهفته است تن پرور ببار بیاید و منطقی که شاید خیلی ماهااز آن سر در نیاوریم و ندانیم ولی حقیقتی است انکار ناپذیر .جسم را بسختی وبا طبیعت مانوس میکنیم تا این روح با عظمت در کالبد جسم است پرورش بیابد و بتواند به قله انسانیت برسد و بزگرترین قله ها را که همانا قله کمال انسانیت – معرفت – مردانگی است صعود کند آن موقع هست که این تن و جسم که رمقی دیگر برایش بالا رفتن نمانده است وقتی که به آن قله میرسد احساس رضایت و خوشحالی و شادمانی میکند ودر آن موقع هیچ گونه احساس خستگی نیز از راه پیموده شده نمیکند . قله انسانیت –در بین کشور ها بین مرد وزن – قوم ها – نژادها- و زبانها و فرقه ها مرزی ندارد . انسان ها از هر قوم و نژاد و از هر کشوری اعم از زن ومرد- پیر و جوان دراین وادی یکسانند و قانون برای همه یکی است و هم دارای حق و حقوقند و کسی بر کسی دیگر برتری ندارد کسی که به کوه میرود باید سعی نماید که تحملش در برابر سختی ها وناملایمات بیشتر شود در واقع بالا رفتن به نوعی تمرین و ممارست جهت بالا بردن ظرفیت درونی خویش است در واقع تحمل نمودن در برابر عصبانیت است در واقع تحمل تشنگی گرسنگی. رنج ومشقت – بالا رفتن یعنی واکسینه شدن در مقابل ضعف های جسمانی و روحی و روانی میباشد صعود یعنی با آغوش باز بدنبال هدف رفتن یعنی بدنبال امید رفتن. باشد که درس معرفت را ازاین سیر وسلوک صعود ها بیاموزیم.

لطفا اين پيج رو به دوستان خودتون معرفي كنيد...

چند نفر كوه نورد حرفـــــه اي تو اين پيج داريم؟؟؟؟

شارژ ايرنسل,همراه اول و تاليا فروش اینترنتی شارژ ایرانسل، شارژ تالیا، شارژ همراه اول

doostan kesi hast ke bekhad jozve admin in page bashe???

doostan kasi hast ke bekhad jozve adminaye in page bashe??

hava joon mide vase kooh navardi...