04/05/2014
زومبا روشی ساده و مهیج می باشد که با رقص های قدم به قدم و منسجم و ضربات قوی لاتینی ، باعث کاهش وزن شما به طور چشم گیری می باشد. این مجموعه برنامه کامل چگونگی ورزش کردن شما ، رژیم غذایی برای چربی سوزی ، رقصیدن به روش زومبا باعث می شود تا شما ۶۰۰ الی ۱۰۰۰ کالری در هر ساعت بسوزانید
سیستم Zumba Fitness بیشتر رقص است تا ورزش و اصلا احساس نمی کنید که در حال ورزش کردن هستید بلکه تمام مدت می رقصید.
زومبا (zumba) یک برنامه ورزشی الهام گرفته شده از رقص لاتین است ،که توسط Alberto Beto Perez که خودرقاص و طراح رقص بوده است پایه گذاری شده است.
در واقع زومبا ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینهای ورزشی است که یک ایروبیک ساده و زیبا را ایجاد می کند.
کلمه زومبااز کلمه ای کلمبیایی گرفته شده است که به معنای حرکت سریع و جالب است .
همواره شنیده ایم که عقل سالم در بدن سالم است . پس برای داشتن بدنی سالم باید کمی هم به فکر تحرک باشید و ورزش کنید.
#مجموعه #ورزشی #ناهید
ارئه ورزش های #نوین با حضور مربیان #متخصص و #باتجربه
خیابان #ولیعصر روبروی #پارک #ملت ابتدای خیابان #ناهید #غربی #تلفن22011080- #و22044533
www.facebook.com/nahidgym
04/05/2014
*((با روزانه ده تا پانزده دقیقه خندیدن می توانید 50 کالری بسوزانید))*
#مجموعه #ورزشی #ناهید
ارئه ورزش های #نوین با حضور مربیان #متخصص و #باتجربه
خیابان #ولیعصر روبروی #پارک #ملت ابتدای خیابان #ناهید #غربی #تلفن22011080- #و22044533
www.facebook.com/nahidgym
02/05/2014
#مجموعه #ورزشی #ناهید
ارئه ورزش های #نوین با حضور مربیان #متخصص و #باتجربه
خیابان #ولیعصر روبروی #پارک #ملت ابتدای خیابان #ناهید #غربی #تلفن22011080- #و22044533
30/04/2014
#ماساژ تخصصی و حرفه ای جهت رفع #سلولیت و #تناسب اندام و جهت کسب #آرامش در مجموعه ورزشی #ناهید
ارئه ورزش های #نوین با حضور مربیان #متخصص و #باتجربه
خیابان #ولیعصر روبروی #پارک #ملت ابتدای خیابان #ناهید #غربی #تلفن22011080- #و22044533
30/04/2014
آموزش دوره های #حرفه ای و خصوصی #شنا در مجموعه ورزشی #ناهید
ارئه ورزش های #نوین با حضور مربیان #متخصص و #باتجربه
خیابان #ولیعصر روبروی #پارک #ملت ابتدای خیابان #ناهید #غربی #تلفن22011080- #و22044533
28/04/2014
تمرینات عموماٌ برای سیستم گردش خون است تأثیر آن برروی قلب و رگهای خونی بدن شماست که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها و در نهایت حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلولهای بدن می شود . فواید آن شامل : کاهش وزن، قوی شدن بافت عضلانی قلب، جوان نگهداشتن مغز، تفکربهتر،کاهش افسردگـی، افزایش تراکم استخوان و افزایش اعتماد بنفس است
کلاس های حرفه ای Cardio با حضور مربیان مجرب در #مجموعه #ورزشی #ناهید22011080 #22044533 — at Valiasr St.
28/04/2014
CX یک تمرین شدید و مؤثر برروی عضلات شکم، پهلو، پشت،باسن، پاها، بازوان با چربی سوزی بالا که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. این نوع تمرین حاصل سالها تحقیق و تلاش دانشمندان بیومکانیک است؛تمرینات طوری عمل می کند که روی عضلات بصورت ایزوله تمرکز می شود حتی دربرخی حرکات ایستاده و تعادلی، گروهی از عضلات درگیر می شوند. به غیر از اثر توانبخشی و فزیوتراپی توانایی انسان را برای انجام کارهای روزانه زندگی بالا می برد و هیچ آسیبی ندارد و برای تمام سنین با هرسطوح آمادگی جسمانی مختلف قابل اجراست.
کلاس های حرفه ای CX با حضور مربیان مجرب در #مجموعه #ورزشی #ناهید22011080 #22044533 — at Valiasr St.
28/04/2014
کلاس های حرفه ای زومبا با حضور مربیان مجرب در #مجموعه #ورزشی #ناهید22011080 #22044533 — at Valiasr St.
28/04/2014
کلاس های حرفه ای زومبا با حضور مربیان مجرب در #مجموعه #ورزشی #ناهید22011080 #22044533 — at Valiasr St.
28/04/2014
28/04/2014
28/04/2014
28/04/2014