Yoga & Heilsa - Bryndís Arnars

Gott að hafa i huga 🙏❤️

Did You Know? (16 Helpful Tips)

Hliðarteygja 🥰

The Treatment of Influenza with Chinese Medicine WESTERN MEDICINE VIEW INFLUENZA Influenza spreads every winter and accounts for a substantial mortality every year. Influenza viruses are characterized by a high variability and high infection rate. The so-called “Spanish Flu” of 1918 killed an estimated 40-50 million people world-wide, more tha...

Vissiru :)

Dásamleg teygja 🙏💗🌞

Top 5 Benefits of Forward Folds There are so many soothing and all-around awesome benefits of forward folds. Here's a run down of our top 5 reasons you should practice forward folds daily!

Sestu niður og prófaðu þessa einföldu öndunaræfingu - Andaðu að á 4 töktum, andaðu frá á 6-8 töktum. Það getur hjálpar til að stjórna fráöndun með því að setja stút á munn og anda frá í gegnum ímyndað rör. Gefðu þér nokkrar mínútur eða þangað til þú finnur fyrir slökun um allan líkamann og huga leyfðu þá andardrættinum að finna sinn eigin takt 🙂 Njóttu - þó það sé bara augnablik.

https://www.facebook.com/EkhartYoga/posts/1057451294348366

When you practise yoga once a week, you change your mind. When you practise twice a week, you change your body. When you practise every day, it will change your life.