Ólympískar lyftingar Akureyri hjá KFA

Gleðilegt ár nú eru æfingar hafnar að nýju og verða fastar æfingar með þjálfara á mánudögum og föstudögum kl. 18.15. Byrjendur og lengra komnir velkomnir.

Þetta verður bara skemmtilegt!

Aldur er ekki aðalatriðið en rétt tækni, liðleiki og hæfilegt álag eru lykilatriði.

STRENGTH TRAINING IN CHILDREN - WHEN IS A CHILD READY FOR STRENGTH TRAINING?

"Often, parents seek advice from a physiotherapist to ask whether their child should participate in strength training. There is no optimal age requirement for initiating strength training in children. The cognitive and proprioceptive capacity to understand and execute the instructed exercise in correct form is the single best determinant after ruling out contraindications."

Available for high-resolution PDF download from our website content library: www.eisphysiotherapy.com/content-library-portal

Hefur þú glímt við "almenna" bakverki?

Vilt þú fá sendar 10 æfingar sem nýjustu rannsóknir benda á að séu hvað gagnlegastar til þess að draga úr verkjunum?

Endilega settu athugasemd í þennan póst ef þú vilt fá það sent og hjálpaðu okkur með því að deila færslunni líka og við sendum út æfingaprógrammið í einkaskilaboðum :)

----- UPPFÆRT ! --------
Vegna ótrúlega mikils áhuga á æfingunum höfum við ákveðið að smella þeim bara hér fyrir neðan, sjá tengil að neðan :) Náum víst ekki að senda öllum í inboxið vegna fjöldans. Endilega sækið þetta hér.

https://drive.google.com/file/d/0BwB02RVOJFg4X01VN0JOcS1Hc1E/view?usp=sharing

Almennar æfingar mánudaga, miðvikudaga og föstudaga milli kl. 17.30 og 19.00. Tækniæfingar fyrir byrjendur og lengra komna með þjálfara þriðjudaga og fimmtudaga milli kl. 17.10 og 18.10.

Flott æfing í dag þar sem hittust þrjár kynslóðir lyftingamanna, þessir hafa sett nokkur íslandsmetinn, sá yngsti sín fyrstu á sumarmóti LSÍ.

Æfingar milli jóla og nýjaárs verða mánudag og þríðjudag kl 17.00.

Fastar æfingar með þjálfara þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19.00.

Æfingar komnar á fullt.

Pull more quickly now!