HemmGym

Síðasti dagurinn í áskoruninni! Megið senda myndir í pm!
Skila myndum í síðasta lagi á morgun.
Myndum verður svo deilt á Hemmgym síðunni!
Ég mun draga út milli 1.-3.juní.
Þannig nýtið daginn í dag vel!
Munið að þið þurfið að deila upprunalega póstinum um leikinn á Facebook og Instagram ef hægt.

🎉 Last day of the challenge! 🎉

You can send your photos via PM!

Please submit your photos no later than tomorrow.

The photos will then be shared on the Hemmgym page.

🏆 I will draw the winners between June 1st and June 3rd, so make the most of today!

📢 Remember that you need to share the original post about the challenge on Facebook and Instagram if possible.

Good luck to everyone!

🎉 Ostatni dzień wyzwania! 🎉

Możecie wysyłać zdjęcia w wiadomości prywatnej!

Prosimy o przesłanie zdjęć najpóźniej do jutra.

Zdjęcia zostaną następnie opublikowane na stronie Hemmgym.

🏆 Zwycięzców wylosuję między 1 a 3 czerwca, więc dobrze wykorzystajcie dzisiejszy dzień!

📢 Pamiętajcie, że należy udostępnić oryginalny post o wyzwaniu na Facebooku i Instagramie, jeśli to możliwe.

Powodzenia wszystkim!

Grípið tækifærið, sumartilboðið og komið í HemmGym að æfa!
Verðum með skemmtilegan leik núna til 31.maí.
Erum með öfluga framhandleggsstöð í gyminu þar sem þú getur virkilega bætt á framhandleggina þína!
Megið endilega deila þessu áfram :)

Take advantage of our summer offer and come train at HemmGym!
We’re also running a fun challenge from now until May 31 — a great chance to join in and test yourself.
Plus, we’ve added a powerful forearm training station to the gym, so you can really focus on building strength and improving your forearms.
Feel free to share this with others 🙂

Skorzystaj z letniej oferty i wpadnij potrenować do HemmGym!
Od teraz do 31 maja organizujemy też fajne wyzwanie, więc to świetna okazja, żeby dołączyć i sprawdzić się.
Dodatkowo mamy w siłowni solidne stanowisko do treningu przedramion, dzięki któremu możesz naprawdę poprawić ich siłę i rozwój.
Śmiało udostępnij dalej 🙂

Partur af cardio rýminu verður lokað í dag vegna framkvæmda.

Part of the cardio area today will be closed due to construction.

Część strefy cardio zostanie zamknięta z powodu prac budowlanych

Parte de la zona de cardio estará cerrada por obras

Grípið tækifærið, sumartilboðið og komið í HemmGym að æfa!
Verðum með skemmtilegan leik núna til 31.maí.
Erum með öfluga framhandleggsstöð í gyminu þar sem þú getur virkilega bætt á framhandleggina þína!
Megið endilega deila þessu áfram :)

Take advantage of our summer offer and come train at HemmGym!
We’re also running a fun challenge from now until May 31 — a great chance to join in and test yourself.
Plus, we’ve added a powerful forearm training station to the gym, so you can really focus on building strength and improving your forearms.
Feel free to share this with others 🙂

Skorzystaj z letniej oferty i wpadnij potrenować do HemmGym!
Od teraz do 31 maja organizujemy też fajne wyzwanie, więc to świetna okazja, żeby dołączyć i sprawdzić się.
Dodatkowo mamy w siłowni solidne stanowisko do treningu przedramion, dzięki któremu możesz naprawdę poprawić ich siłę i rozwój.
Śmiało udostępnij dalej 🙂

Skora á þig að klára þig á framhandleggja stöðinni í Hemmgym!

I challenge you to go all out in the new forearms station in Hemmgym!

Aldrei of snemmt eða seint að byrja í Hemmgym!
Erum með lítið leikhorn fyrir þá foreldra sem vilja reyna hreyfa sig aðeins með barnið með sér.
Viljum biðja alla að sótthreinsa dótið vel eftir notkun.
Einnig að nota ekki grænu dýnuna hún er ætluð börnunum.
Svo er skiptiborð inná klósetti sama regla gildir með hreinlætið.

Never too early or late to start in Hemmgym!
We have a small play area for parents who want to get a bit of exercise while having their child with them.
We kindly ask everyone to disinfect the equipment thoroughly after use.
Please also avoid using the green mat, as it is intended for children.
There is a changing table in the restroom; the same hygiene rules apply there.

Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, by zacząć w Hemmgym
Mamy mały kącik do zabawy dla rodziców, którzy chcą trochę się poruszać, mając dziecko przy sobie.
Uprzejmie prosimy wszystkich o dokładną dezynfekcję sprzętu po użyciu.
Prosimy również nie używać zielonej maty, ponieważ jest przeznaczona dla dzieci.
W toalecie znajduje się przewijak – obowiązują tam te same zasady dotyczące higieny.

Sæl
Það verður spreyjað loft í gyminu í dag og verður því lokað frá klukkan 14-18

Hello
Today from 14-18 the gym is closed because we are spray painting the ceiling.

Dzisiaj od 14 do 18 siłownia nieczynna z powodu malowania korytarza. Przepraszamy za utrudnienia

Box salurinn er lokaður vegna framkvæmda.
Látið verður vita þegar þessu er lokið!

Boxing area is closed due to construction. You will be updated when it's open again.

z powodu remontu salka chwilowo nieczynna. Przepraszamy za utrudnienia.

Sææl
Erum í leit að sketcher skóm svörtum í stærð 46.
Margir í svona eflaust teknir fyrir slysni endilega skoðið skóna ykkar.
Hafið samband í pm ef þið eruð með vitlausa skó 😂

Hello, we're searching for black sketchers size 46.
Popular shoes, if you've taken by accident please contact me :)

Siema!
Szukamy czarnych butów sportowych.
Jesli ktoś wziął przez przypadek proszę o kontakt!
Pozdro 600 :)

Sæl
Vona allir séu að æfa af mikilli hörku!
Nú eru jákvæðir hlutir að gerast, það eru boxarar/bardagamenn að slást í Hemmteymið og munu þeir taka box salinn 3 í viku.
Mán, mið og fös kl. 19:30-21:00.
Lokað verður á þessum tíma í boxsalnum uppi.

Hey
Hope everyone is putting in the effort and working out this year!
Now positive changes are happening, we are adding hardcore fighters/boxers to our Hemmteam and they will occupy the boxing room three times a week.
Mondays, Wednesdays and Fridays from 19:30-21:00
The boxing room therefore will be closed during these times.

Siema !
Mam nadzieję,że wszyscy w tym roku ciężko trenują. Mamy dobre wieści do zespołu Hemm dołączają hardcorowi fajterzy, którzy będą trenować na sali bokserskiej trzy razy w tygodniu.
W poniedziałki , środy i piątki w godzinach od 19:30-21:00. W związku z tym sala będzie w tych godzinach zamknięta.

Sæl
Það var verið að kítta smá gólflista í Hemmspa, megið fara pínu varlega þarna inni hvað varðar bleytu.
En það þarf að passa fylla kalda pottinn ekki alveg uppí topp. Reyna hafa 5cm fyrir neðan affallið.
Munið að þegar þið setjist í pottinn þá hækkar vatnið aðeins 🧠

Hello
We just put silicone on some list in the Hemmspa, so if you're going there try to be extra careful today with water and such.
Remember to not fill the cold plunge to the top, because the overflow won't work well, keep the water 5cm below overflow.
And remember, when you sit in the tub the water rises 🧠

Siema!
W Hemmspa położyliśmy dziś listwy na podłodze, uważajcie. Pamiętajcie, że przy napełnianiu zimnej beczki nie lać wody do pełna, bo przy wsiadaniu poziom wody się podnosi i woda wszędzie się rozlewa. 🧠