Svefn Yoga Lífsgæðasetur St. Jó

Gefðu þér rými til að anda 💛Námskeiðið er fullbókað

Fimmtudaginn 9. apríl hefst nýtt Yoga Nidra námskeið hjá Míró. Í fjórar vikur gefst þér tækifæri til að stíga aðeins út úr daglegum hraða, hlúa að taugakerfinu og leyfa líkama og huga að fá djúpa hvíld. Tímarnir fara fram í notalegu rými í Lífsgæðasetri St. Jó. á fimmtudögum kl. 17:10. Upptökur fylgja meðan á námskeiði stendur og augnhvíla fylgir með til eignar.
Allur búnaður á staðnum.
Verð: 15.200 kr.
Skráning heimasíðunni miro.is undir námskeið.

Yoga Nidra er leidd djúpslökun þar sem þú liggur í hvíld og ferð í ástand milli vöku og svefns.
Yoga Nidra róar taugakerfið, minnkar streitu og getur bætt svefn, einbeitingu og líðan.
Þú ert meðvitaður/meðvituð allan tímann og fylgir einföldum leiðbeiningum (öndun, líkamskönnun og ímyndun).
Regluleg iðkun hjálpar þér að endurhlaða þig, vinna gegn kulnun og tengjast innri kyrrð of ró.
4 vikna námskeið hefst 8.janúar kl.17.10.
Skráning á miro.is undir námskeið.

Djupslökun og endurnýjun.

Yoga Nidra – Slökun fyrir líkama og sál
📍 Í Auganu, 4. hæð – Lífsgæðasetur St. Jó, Suðurgata 41, Hafnarfirði

🌙 Viltu upplifa djúpa slökun og bæta svefn, einbeitingu og líðan?
Þá er þetta Yoga Nidra námskeið fyrir þig.
🗓 Dagsetningar og tímasetning
Tímarnir eru á fimmtudögum kl. 17:10–18:10
– 4. · 11. · 18. · 25. september
– 2. · 9. október
Samtals 6 skipti.

➡️ Mættu 10 mínútum fyrr til að koma þér vel fyrir.
📍 Staðsetning: Augað – salur á efstu hæð St. Jó
⏰ Dyrum lokað stundvíslega kl. 17:10 – kyrrð og ró ríkir.
🎧 Með námskeiðinu fylgir:
✓ Aðgangur að upptökum Yoga Nidra til heimaiðkunar
✓ Falleg augnhvíla til eignar
✓ Allur búnaður á staðnum
💰 Verð: 21.000 kr.
✓ Greitt með korti eða með kröfu í heimabanka
✓ Margir fá styrk frá stéttarfélagi
📌 ATH:
Takmarkað pláss – tryggðu þér sæti tímanlega!

🧘‍♀️ Kennarar:
Sigrún Jónsdóttir & Ólafur Sigvaldason
Sérhæfðir Yoga Nidra kennarar með þjálfun frá I Am Yoga Nidra, Pranayama öndun og tónheilun.

📩 Skráning og upplýsingar:
👉 Þú bókar námskeiðið á miro.is undir námskeið.
📧 [email protected] | 📞 895 9792

Viltu djúpslökun sem þú finnur virkilega mun á?
Komdu með í Yoga Nidra – þú þarft ekki að gera neitt, aðeins að liggja og slaka á. 🌙Y

Ár og lækir í Borgarfirði hafa flætt yfir bakka sína í miklum hlýindum. Brúin yfir Ferjukotssíki, sem hrundi í morgun, var bráðabirgðabrú sem var byggð í stað eldri brúar sem skemmdist fyrir tveimur árum.

Reminder: Give yourself unconditional kindness!

Ólafur leiðir Yoga Nidra fyrir Krabbameinsfélagið sem þið getið hlustað á.
Sjá link hér á frétt hér að neðan Krabbameinsfélagið

Jólamolar Krabbameinsfélagsins 2024 Njótum aðventunnar og jólanna, höfum það notalegt og hlúum að okkur. Gagnleg og góð ráð sem við höfum tekið saman fyrir þig til að nýta á aðventunni: slökun, hugleiðsla og leiðir til að losa um uppsafnaða spennu í líkamanum. Hugmyndir að því hvernig njóta megi jólakr....

Míró, Svefn Yoga býður upp á 4 vikna Yoga Nidra námskeið á fimmtudögum kl. 17:00 á Lífsgæðasetri St.Jó.

Allur búnaður á staðnum.

Innifalið eru hljóðupptökur til að nýta milli tíma og augnhvíla sér til eignar.
Nánari uppl. og skráning á þessum link.

https://miro.is/namskeid-yfirlit/