Crossfit Hafnarfjörður Teens

CrossFit "The magic is in the movements. The art is in the programming. The science is in the explanation. Náðu á sama hátt völdum á grunnæfingum leikfimi s.s.

The fun is in the community."

„Borðaðu kjöt, fisk og grænmeti, hnetur og fræ,

smá ávexti, litla sterkju og engann sykur. Miðaðu magnið við það að styðja þig og styrkja við æfingar...

en ekki svo að það stuðli að fitusöfnun.

Æfðu og iðkaðu lyftur s.s. réttstöðulyftu, jafnhöttun, hnébeygju, pressur og snörun. upphýfingum, dýfum, kaðalklifri, armbeygjum, uppsetum, pressum í handstöðu, snúningum,  ...