Frísk í FH

Skráning fyrir haustönn 2026 er hafin! 😀

Frísk í FH er hreyfingarúrræði fyrir einstaklinga 60 ára og eldri og er þjónustan byggð í kringum hópþjálfun undir handleiðslu menntaðra þjálfara. Þjálfarar og stjórnendur verkefnisins eru öll menntaðir íþróttafræðingar frá Háskólanum í Reykjavík. Á æfingum er lögð áhersla á styrktar-, þol, liðleika- og jafnvægisæfingar og er þjálfunin sniðin að þörfum og getu hvers þátttakanda.

Markmið Frísk í FH er að efla líkamlega, andlega og félagslega heilsu þátttakenda og skapa tækifæri fyrir eldra fólk til að stunda reglulega hreyfingu í góðum félagsskap 🤍🖤

Við hvetjum áhugasama til að skrá sig sem fyrst, þar sem hóparnir fyllast jafnan fljótt 😀😀😀

Æfingar fara fram á miðvikudögum og föstudögum í líkamsræktarsal FH í Kaplakrika.
Hópur 1 - 08:45
Hópur 2 - 09:30
Hópur 3 - 10:15

Ef óskað er eftir aðstoð við skráningu eða ef spurningar vakna er hægt að hafa samband á netfangið [email protected]
Forskráning fer fram á Abler:

FH | Frísk í FH Finndu námskeið í vefverslun FH. Keyrt áfram af Abler

🏃‍♀️ Hreyfing, heilsa og félagsskapur fyrir 60+
Við eigum nokkur laus pláss á námskeiðið okkar á vorönn 2026.
📩 Hafðu samband og fáðu að kíkja á prufuæfingu eða skráðu þig hér: https://www.abler.io/shop/fh/frisk